各位南华er 今年的春节体验还满意吗？年是过完了有没有发现自己可能中招了一种“过年后遗症”下滑查看你是否有以下症状：
01.胡吃海塞过年是干饭人的天堂啊！各色美味佳肴让大家逐渐放飞自我，胖不胖的问题先放一边，该吃吃该喝喝。
坏处：肠胃消化不良，容易积食。
调理：吃些清淡食物，多吃蔬菜水果减少大鱼大肉的摄入，保证肠胃健康。
02.作息紊乱白天睡不醒，晚上睡不着，凌晨熬熬夜，追追剧打打游戏 吃个夜宵总之晚上就是舍不得睡觉。
坏处：回校后作息很难调整，精神状态不佳，总是觉得身心疲惫
调理：早睡早起，合理分配时间。
03.沉迷手机放假在家可以痛痛快快地玩手机了，短视频和游戏等应用程序给我们带来刺激的体验许多同学禁不住诱惑沉浸其中甘愿成为“低头族”
坏处：眼睛干涩视力下降，沉浸在各种软件里，时常感到空虚。
调理：多和家人朋友出门散心，呼吸新鲜空气，减少手机使用时间。
04.学习焦虑面对即将到来的新学期，大部分同学仍沉浸在美好的寒假里对学习产生一种恐惧感，怎么这么快又要上学了，不知道如何调整心态积极面对开学
坏处：注意力难以集中在学习上，心情低落，焦虑。
调理：制定学期计划，明确学习目标，保持积极向上的态度。
即将开学啦!我们要调整自己的状态摆脱“过年后遗症”斗志昂扬地迎接新阶段元气满满地迎接新挑战坏处：回校后作息很难调整，精神状态不佳，总是觉得身心疲惫。