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终于达到了目标

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一分钟上举50个
IP属地:海南来自Android客户端1楼2024-08-29 12:25回复
    2公斤重，似乎有点轻，女儿给买时说，老了你就举不动了。
    IP属地:海南来自Android客户端2楼2024-08-29 12:26
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      哑铃，我也准备买一对来炼炼臂力。
      IP属地:河南来自Android客户端3楼2024-08-29 12:30
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        有一天，我突然发现我的胳膊大臂膀下的肉没有了弹性，当啷下坠。
        IP属地:海南来自Android客户端4楼2024-08-29 12:39
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          我决定练这个，开始只能举20个，胳膊就发软。
          IP属地:海南来自Android客户端5楼2024-08-29 12:40
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            做操好啊
            IP属地:四川来自Android客户端6楼2024-08-29 12:41
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              快一个月了，昨天终于达到一分钟50个。
              IP属地:海南来自Android客户端7楼2024-08-29 12:43
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                觉得这就是最高极限了。
                IP属地:海南来自Android客户端8楼2024-08-29 12:43
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                  老了多练腿
                  IP属地:北京来自iPhone客户端9楼2024-08-29 13:04
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                    弄个壶铃。每天悠200下。也不费劲。上肢下肢腰腹胳膊都练了
                    IP属地:北京来自iPhone客户端10楼2024-08-29 13:05
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                      我是用的12.5公斤的，每天举100次。
                      最多的一天举了200次。
                      但绝大多数时候就举100次---只为强身。
                      IP属地:四川11楼2024-08-29 13:40
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                        棒棒的，坚持下去
                        IP属地:湖北来自iPhone客户端12楼2024-08-29 14:57
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                          虽然我一天到晚嚷嚷着减肥减肥，其实我就是喊喊的，进入50岁后，特别是年龄往上走，越不能身上无肉，要有肌肉，这也是我为什么要练器械的原因
                          IP属地:湖北来自iPhone客户端13楼2024-08-29 14:59
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                            2公斤挺重了，坚持下来一定有效果
                            IP属地:北京来自iPhone客户端14楼2024-08-29 15:07
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                              没举过女式哑铃，但是上壶铃课时，一般5公斤，最搞笑的是有一次我上课时，接了三个电话，每次跑出课堂去，都还把壶铃提在手上，被老师笑话了好久
                              IP属地:湖北来自iPhone客户端15楼2024-08-29 15:46
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