加油

可以从这3个方面下手，第一。逻辑脑想法太多，不要理会。第二，找回自己的本心。第三，逻辑脑和身体会欺骗你，会发出肿胀，错误的信号发给你逻辑脑，你就忍不住了。这时候可以扎马步，打冲拳，配合打拳，哈哈大叫几声。小声也行。释放出去。找回自己的心，让自己的心念加强。制心一处。学习圣贤文化。利他。可以透过静坐的力量，让自己看清自己。透过动静结合，把精气化掉。可以让身体快速恢复！ 诸行无常，是生灭法。生灭灭已，寂灭为乐。

至诚恳切地念《楞严咒》对戒邪淫化解欲望大有帮助，加油！

认真学习戒se文章，吃透戒se十规
总结原因，看看是认识有缺陷还是实战中断念没做到位还是对境诱惑没管住眼

提高警惕，吸取经验教训，加强学习戒色文章多记笔记多复习提高戒色觉悟，坚持练习断念口诀，严格落实戒色十规，更快进入戒色的好状态