一个从小总是被催促、吓唬、威胁的孩子，长大后会活得很焦虑，很着急，很疲惫，很累，即使很努力，大概率还是一事无成，有的只是身心疲惫，心力交瘁。
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为什么会这样？
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因为从小被催促、吓唬、威胁的恐惧会进入潜意识，恐惧进入潜意识后会24小时不停的自动运行。恐惧一天24小时，一年365天不停歇的攻击我们。
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也就是我们的内在小孩一直在逃亡，导致不管做什么都很着急只想应付了事 ，做完赶紧逃 ，心力被恐惧内耗完了，根本没有力量去把事情做好。事情做不好，更加恐惧，恶性循环。
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怎么破？
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首先你要觉知到自己内心被恐惧追着打，觉知到自己容易焦虑、着急、无法安住在当下。然后通过爱自己的疗愈刻意练习，疗愈四个内在小孩潜意识的恐惧，建立安全富足自由强大的内心世界。
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这个时候没有恐惧的攻击，你才能安住在当下，你的智慧才能打开，你的心灵才能得到休息，你慧眼才能看见当下的风景。