恢复的快慢取决于两个因素，一个是七分养是否到位，一个是个人体质是否精气虚弱。如果七分养做不到位，并且体质精气非常虚弱的，也有可能得出结论觉得站桩无用。如果七分养做的好，体质问题不严重，解决问题就很快。

站桩姿势正确时，要找到身体和精神完全放松的感觉，这样才能增加身体的气，等气多了以后才会通气滞血瘀的部位，看看你站的时候有没有放松？

站对了几个月就会有效果，我一个多月就有效果了。

每次站多久？可以分为几个：30分钟，60分钟，90分钟，120分钟。过了90分钟，进步可以天天感觉到了。五个月，有没有僵尸脸，有没有说话都感觉到累，有没有站桩时打哈欠，流眼泪？身体内有没有气感？

根据身体情况不同，能感觉到效果的时间也不同，我大概是站了一年之后。
要想站桩有效果，必须改掉导致气滞血瘀的生活习不良惯，比如穿得少，爱吃冷饮，经常待在寒凉的环境里，脾气急躁，爱生气（包括生闷气）等等，你的具体原因找个好中意帮你分析一下。
不良习惯不改掉，站桩效果会被大打折扣。

想站桩见效果，只有站到体内有气感，内气真气涌动了，见效才快。
我大概站了七八个月，效果就很明显。
气滞血瘀的体质，特别要有内气生发才行。
心态一定要调整好，在你最好的状态下站桩，会事半功倍。

楼主如果身体特别虚弱，可以试试撞丹田，补肾气健脾胃，自行百度搜索

我的身体也特别差，我感觉站桩可以帮助消化，缓解便秘失眠

👍👍👍

看你身体素质恢复的怎么样，还有就是要靠吃和养，身体需要恢复脾胃，然后靠消化提供能量

可以做吐纳，也就是逆腹式呼吸

三十三年前我根本书本自学一二年站桩都没有什么效果，当时没什么资料，身边也没这类的朋友。社会上根本就不知道有这种站桩的功法。我是练习武术基础站的

可以配合针灸理疗

本人也站了快9个月了。自己建了个交流群,都是站了快一年的人,需要的话联系我拉你