不够困）我熬夜很困的时候自然就睡了当然也可能是因为我有鬼压床体质所以睡前都鬼压床然后容易进去

失眠就放弃练习，去运动一下，让肉体消耗就能睡得更好。本身出体就是入梦，你觉都不会睡的时候怎么清明呢？睡少一点，日常体验也丰富一下，是时候回笼了就不要想太多，放松自己去睡，别带任何期待，练习久了自然就学会如何保持觉知。