关于引体向上两种不同握姿的锻炼方向_引体向上吧

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1.正手抓握：双手掌心向前，握住横杆，两手间距略宽于肩部。这种握法主要锻炼背阔肌和肱二头肌。
2.反手抓握：双手掌心向后，握住横杆，两手间距与肩部同宽或略窄。反手抓握相对较容易，可以更多地锻炼肱二头肌。#健身##单杠#

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来自iPhone客户端1楼2024-09-26 11:56回复

氵

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2024-09-26 13:28

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听说反手更难

IP属地:北京

来自iPhone客户端3楼2024-09-26 15:01

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看题目，以为是大拇指在上和在下握姿

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2024-09-26 18:40

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