秋天的中医养生知识：
一、饮食调养。多吃润肺生津的食物，如梨、百合、银耳等，少吃辛辣、油腻食物。
二、早睡早起。顺应秋季阳气收敛的特点，保证充足睡眠，让身体得到充分休息。
三、适度运动。可选择散步、太极拳等较为舒缓的运动，增强体质但不过度劳累。
四、情志调节。保持平和心态，避免过度悲秋，可多参与积极的活动。 五、注意保暖。秋季温差大，及时增添衣物，尤其要护好颈部、腹部和脚部。
六、润肺防燥。可适当饮用蜂蜜水、秋梨膏等，滋润脏腑，缓解秋燥。 七、穴位养生。常按摩太渊、肺俞等穴位，可起到养肺护肺的作用。秋季养生做好这些，能为冬季健康打下良好基础，让你以更好的状态迎接新的季节。