中午 一个馒头

我觉得 这几天的掉秤给我脸了 我竟然喝酒吃肉了 呸 咋这么不要脸呢 不知道自己几斤几两了 刚刚看了称 脸红心跳 好不要脸啊 好意思吗 瘦了一点不知道自己是老几了 呸

明天早上开始鸡蛋黄瓜走起 坚持一星期先 谁来都不好使

10.18号 早起空腹136斤 瘦的慢 涨的是真快啊

第一阶段的减肥 10.5号开始 10.5号初始体重146斤减肥到10.17号昨天136斤 共减10斤 今天开始 第二阶段的减肥 10.18号初始体重136斤 目标 到月底瘦到125斤 加油 坚持 管住嘴 管住嘴 管住嘴

10.19号 早上称的依然是136斤 昨天早上一个剩烧饼 中午一个 其他啥都没有吃 喝的白开水 为什么不掉秤呢

今天早上一个半鸡蛋 白开水 中午吃了两小口面条 一直饿到现在晚上6点半 只喝白开水 我就不信明天早上还是136

10.20号 早上 空腹135.5斤 早上没吃东西 喝白开水 中午 吃了一小口米饭 两块牛腩 一块土豆 一根烤肠 三口凉皮 今天一天饮食结束 从现在开始到明天早上 只喝水

今天起床 终于穿上了早就想穿的一条工装裤 配上短款毛衣 咱也可以漏肚子了 嘿嘿 我的身材很奇特 虽然我将近136了 但是肚子平的 腰两侧没有赘肉 现在就是胳膊 腿很粗 很多人说饿掉的只是水分 不是真正的减肥 可是我饿瘦这10斤 小一码的衣服的确穿上了 这就是我想要的结果 继续饿下去 争取穿上Ｍ码 加油

10.21号 馒头配水 瘦成干鬼 今天一天馒头走起

昨天早上 2个馒头白开水 中午一个半馒头白开水 晚上偷吃烤肉几块 做了50个仰卧起坐 把屋子打扫一遍 面壁思过中

10.22号 早上没吃东西 裸称135.7斤 计划吃一天香蕉

早上 两个鸡蛋 白开水 中午 两个鸡蛋 白开水

晚上 又又偷吃了 正在惩罚自己跑步中

明天开始到月底就剩9天了 说好的月底125斤 开启魔鬼式减肥模式 一定管住嘴