如果你想自己联系自主实习，可以按照以下步骤进行：
一、确定实习目标
明确实习目的：思考你通过实习想要获得什么，比如专业技能的提升、对特定行业的深入了解、积累工作经验等。确定感兴趣的领域：结合自己的专业、兴趣爱好和职业规划，确定想要实习的行业和岗位类型。
二、寻找实习机会
利用网络资源：专业招聘网站，如智联招聘、前程无忧、BOSS 直聘等，设置实习岗位搜索条件，筛选出符合自己要求的实习机会。企业官方网站，许多公司会在自己的网站上发布实习招聘信息，尤其是一些大型企业和知名品牌。社交媒体平台，如领英（LinkedIn）可以关注感兴趣的公司和行业人士，了解实习动态；微博、微信公众号上也有一些企业或招聘机构发布实习信息。借助人际关系：向老师、学长学姐咨询，他们可能有实习资源或者能提供一些推荐。参加校友活动、行业讲座等，结识业内人士，寻求实习机会。联系家人、朋友，看他们是否有相关的实习渠道可以介绍。
三、准备申请材料
简历：突出个人优势，包括专业技能、相关课程、实习经历（如果有）、项目经验、获奖情况等。简洁明了，格式规范，注意排版和错别字。求职信：表达对实习岗位的热情和诚意。说明自己为什么适合这个岗位，强调自己的优势和能力。语言诚恳、得体，不要过于冗长。
四、申请实习岗位
仔细阅读招聘信息，了解岗位要求和申请流程。按照要求提交申请材料，注意截止日期。如果可以，尽量找到招聘负责人的联系方式，如邮箱或电话，在提交申请后适当跟进，表达自己的积极性和诚意。
五、面试准备
了解公司和岗位：研究公司的业务范围、发展历程、企业文化等。分析实习岗位的职责和要求，准备好相关的知识和技能。复习专业知识：针对自己的专业领域，复习重要的理论和实践知识。准备面试常见问题：如自我介绍、职业规划、优点和缺点等，提前想好回答思路。进行模拟面试：可以找同学、朋友或老师进行模拟面试，提高自己的应对能力。
六、实习期间的注意事项
遵守公司规章制度：按时上班，不迟到早退，遵守公司的各项规定。积极主动学习：多向同事请教，主动承担工作任务，努力提升自己的能力。与同事良好沟通：建立良好的人际关系，尊重他人，团队合作。定期总结反思：总结实习期间的收获和不足，及时调整自己的学习和工作方法。撰写求职信时可以引用哪些数据来提高可信度如何在简历中突出自己的专业技能推荐一些成功的自主实习申请案案例。