恒泰中医肛肠医疗机构专家提醒您：
痔疮等肛肠疾病常常给人们带来诸多困扰，而在日常生活中，我们可以通过一些方法来有效预防。
首先，加强身体锻炼至关重要。积极的锻炼可使我们精力充沛，血液循环旺盛，人体各系统功能正常运作。同时，要注意适时变换体位，避免长时间僵持于蹲、坐、卧等姿势，比如长时间打麻将、上网等。适当运动，尤其是加强肛周局部的功能锻炼，像经常做“提肛”运动，这是防止痔疮复发的有效方法之一，能有效预防痔疮等肛肠疾病的发生。
其次，注意节制饮食。暴饮暴食会改变胃肠的正常功能，导致大便紊乱，进而引发肛门直肠疾病或消化不良和消化道溃疡。应少食或不食辛辣刺激性饮食，如辣椒、胡椒、芥末以及烈性酒类。可合理搭配蔬菜和肉类、粗粮和细粮，适量饮水，每日配备食品定时定量，不偏食。
再者，保持正常排便习惯。不要有意控制大便，遇有大便应及时入厕排出，养成定时排便的习惯。不可暴力排便，纠正久蹲习惯，入厕时不要看书、看报，坚持每日一次正常排便。大便或干或稀都会直接影响肛肠活动，便干用力努责排出易损伤肛门，便稀也可使肛肠充血、发炎而引起疾病。
最后，注意肛门卫生。肛门卫生十分关键，便后若擦拭不净，留有粪便和稀便，会刺激肛门皮肤，造成瘙痒、发炎、湿疹，甚至引起疔、疖和痈肿，导致多种肛周疾病。有条件者可用消毒药棉清洗，避免刺激会阴和肛门引起炎症。
恒泰中医肛肠医疗机构专家再次强调：关注生活中的这些细节，积极预防肛肠疾病。如果出现肛肠问题，应及时就诊，我们时刻守护您的肛肠健康。