说个不停的

我在一个地方上班，工资倒是还可以，每个月一万七多到手，还有四千多公积金，，就是每次中午去食堂吃饭的时候很纠结，早餐也是，跟同事们坐一起吃，有男有女，别人都在聊天，你不聊天就显得不正常，要是一个人坐远点吃又让人觉得不合群，况且食堂人多，基本上身边都会有人，可是我真的社恐不太敢当众说话，还有点口吃，每天一到饭点别人都是冲锋去吃饭，我就是犹犹豫豫有点进退失据，为什么吃饭就必须要说话才行啊，真搞不懂，辞职不现实，辞了很难找到更好的工作，再说去哪都要吃饭都有同事，真不知道怎么办了