我，98年男生，正值大好青春年华，本应精力充沛、活力四射，但长达多年的放纵让我颓废，未老先衰，身体严重透支。
我天生欲念重，幼儿园小小年纪就开始放纵，曾和村里的三个小女孩甚至自己姐姐放纵过……

小时候，我就会对班上同学想入非非，连对自己的外甥女起过欲念，现在想想真的很对不起她们！小学六年级，我被一个男生骑在身上，下体流出液体后，放纵就更加一发不可收拾。
初一，一个同学带了不良电影和小说，很不幸，我也沾染了。有时候，我会拿同学的手机去看不良小说，然后幻想和一个很好看的女生放纵，更有甚者拿杂志来自渎！我的下体有点短小，这都是自己年纪轻轻频繁自渎导致的后果！

高中，我借同学手机看不良小说和电影，由于没有好好学习，错过了进重点班的机会！甚至连异常忙碌的高三清晨，我还拿妈妈的手机去楼下蛋糕店看不良小说，真的对不起妈妈！高中时候，我就开始经常生病着凉打吊针，想想这和自渎伤身导致免疫力低下有很大关系。

大学，我有了手机，看不良小说和电影的次数更多了。大二大三时期，我有时欲望来了就会看一下午，边看边自渎。自渎完后，我就自作聪明去跑步，妄图通过锻炼把身体失去的精华补回来，殊不知我这是自欺欺人，我的脾胃肝肾已经被伤得很惨了！

大学毕业后工作，我有时熬夜看短视频到一两点，最可恶的是看不良视频看到三四点，还不止一两次，起码有四次。最夸张的是我上班的时候也看过几次，真的是欲望来了，什么礼仪廉耻都忘在脑后了！

作为年轻人，本应自我克制，但因为放纵，不把自己的身体当回事，我现在一身病：各种男科疾病、肠胃差、怕冷、耳鸣等等，一副小老头相，根本没有年轻人的朝气！
近期，我开始坚持戒色七部曲，每天早睡早起、运动、行善、念诵经典。

我较之前常去爸妈家了，一方面感受家人的温暖，一方面防止自己一个人闲来无聊就会看视频，脑袋想七想八忍不住又放纵。
通过这段时间的坚持，我感觉效果还可以，我相信我能恢复过来的。
祝愿有缘看到这篇文章的戒友，早日戒除放纵，爱护身体，多行善增福！

加油！

根据我的戒色经验，给大家几点建议:
第一,就是要发大决心,发大忏悔心：忏悔过住因图逞一时之快，而犯的种种龌龊羞耻无德的事，及以住所犯的所有过错都忏悔
第二,要坚持长期吃素.长期吃素,会使五脏清洁，内心清静,欲念少。
一般能坚持吃长素的人都没有什么男女绯闻。像大明星刘德华，张学友，钟汉良等他们都是长期吃素食的。
长期吃素，可以助长慈悲心，清静心，减少欲心。
第三，就是很多人提到的“断念口诀”，我们以前也试过。我建议大家，可以通过诵念佛咒来代替，效果更好。因为诵经持咒有摄受力，有佛菩萨的加持力。并且持咒诵经念佛可以增长我们福慧，消除业障。只要你起了信心能够长期坚持，效果相当明显。
可以持诵文殊菩萨的《戒淫欲咒》，准提菩萨的《准提咒》，还有《楞严神咒》。
可以念诵“南无月光如来”“南无大慈大悲莲花尊丰如来”的圣号。
第四，要尽孝行善！任何事物都有两面性，人的内心都有善恶两面。再善的人有恶的一面，再恶的人也有善的一面。我们要做的是提升善的一面，压制住恶的一面。当你心中善念起来之后，你的恶念自然就会被压制下去。我们身上的正气上升之后，邪气就自然慢慢驱走。
放生蚯蚓有助于戒色
第五，学习传统文化及戒色知识。学以致用，修心修行，提高德行。

加油 楼主可以看看我发的帖子互相学习 共勉

加油好好戒色

顶。

记住，只有不断学习才能戒除，学习指的就是，真正去看戒友给你推荐的书，比如《戒为良药》是戒色入门并全面了解戒色，这是你一定要看到书，里面你可以了解到症状处理，心魔套路，你的所有戒色问题几乎都在里面有所解答《寿康宝鉴》是针对贪恋的，《楞严经》是平息妄念，净化思想，建议《戒为良药》学到后期了再看佛经，因为戒色到后期就是修心修德，但一开始往往不理解这个意思。慢慢的你开始只看这些书，不看那些邪淫内容，思想慢慢的净化了，开始在修心修德上渐入佳境了就会真正戒除。加油吧

以前我也觉得只要知道戒色十规，原理和经常看戒色对比图，在贴吧尽自己所能帮助别人就可以了，但是一个人的时候内心的意念总是忍不住会往那方面想，其实大家都是普通人没有办法，如果真是一天到晚有事做，非常忙碌就还好，但是总会有独处的时候，戒色到一定时间身体稍有恢复便会产生一些想法，我这次希望大家去购买四本书，了凡四训，阴律无情，玉历宝钞，寿康宝鉴，拼多多上面都有价格也便宜，只有仔细研读这几本书才能真正控制遗精和戒色的整体质量，这也是我以前没有注重细节，经常yy所以身体恢复速度不快的原因，大家要趁年轻赶快购买这几本书来看，每天看几页，相信大家一定会在所有方面大有提升。