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来发发蒙古摔跤

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呵呵以前写的


1楼2010-12-24 01:12回复
    特附蒙古跤术破两种常见击打术的办法。
    一。搂颈膝撞。在对方向下压你头的时候快速的向上击掌,推他的下巴。然后将重心和身体移向左侧,将右腿别在其后,两手下压其左臂,将其别倒。。注意。当对方的膝撞非常快时,提膝与他对一下。只要不撞到他的膝头骨,就是泰拳手也没事的。
    二。日本过肩摔。当对手想夹臂扔你时,后托其腰部让其无法发力。快速将被夹臂移出他的肩膀。方法是以肘后托其腰,以手狠按其后颈侧。当手一挣脱快 速将托的手臂伸入其胯下狠命抓住向下一拉。以原被夹臂握成拳以拳根狠击其后脑。 对手倒地后向后颈一踩完事。注。。因为是对付日本武术的。。所以我说的办 法很阴毒。如果是女人或长头发。。。。顶住后拉起头发,猛向后拉让其向后倒。。


    3楼2010-12-24 01:13
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      在此向各位说一下耐力和体力训练.,
      每周练三次.
      方法.废物级.三千米长跑.两个五十米冲刺.
      一般烂级.四千米长跑.三个五十米冲刺.
      一般级.五千米长跑.两个一百米冲刺..
      良好级.五千米长跑.四个一百米冲刺...
      优秀级.六千米长跑.二十五分钟内跑.保证每个在十三秒内. 


      4楼2010-12-24 01:13
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        当然首先说明..
        体质不好的..
        会伤害体质的..
        但这是最快的办法...提高爆发耐力的办法.所谓爆发耐力.是指连续使用爆发力的方法..
        在实战中用的最多...
        唉..没法子了
        快速让上肢增强力量的方法.
        一周两次.
        所谓的什么肱二头肌肱三头股之类的对于这些没用.
        格斗要是活力而有弹性的复合运动.
        一周初学都做两次就可以.
        一次是地狱俯卧撑日..四百次..在一个小时用标准做完.有架子最好.要慢而标准的做完.
        然后是杠铃前平举..极限练习.四组.每组不要少于五十个
        好.这次完事...
        一次是卧推日.每组增强重量.保证超过自已体重的组数不少于三组
        然后马上是每组十二次双杠一练习..
        完事后拉力器前后各五组..
        可以完全的将格斗所需的背肌.肩肌和胸部所需的力量给练出来
        可能很苦


        5楼2010-12-24 01:13
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          实战例可以给大家说一下
          一.一脚在后.一脚在前.重心平均分配.右脚叉入对方两脚之间.右手压对方颈部向左压.左手扯对方右臂,同时重心前移.轻松将方对击倒..
          大家在一直认为合气道是一种所谓神技的同时.看看他们脚上的移动和对手的木头反应
          就会明白.所谓神技不过是利用了重心和节点
          


          8楼2010-12-24 01:15
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            可以学习的健体术..
            一..晨跑三千米.
            二.箭步蹲..
            三.两手各拿一瓶矿泉水做肩部练习..五十次一组.
            六.提膝练习.
            七.踢腿练习.


            9楼2010-12-24 01:15
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              哈哈对摔跤有何疑问都可提出


              11楼2010-12-24 01:35
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                回复:4楼
                汗……我看我顶多能试试“纸上谈兵”级……


                IP属地:江苏12楼2010-12-24 13:05
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                  回复:6楼
                  有够狠……


                  IP属地:江苏13楼2010-12-24 13:17
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