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为什么我建议买海德划船机 海德划船机可以锻炼那部分肌肉
璐村惂鐢...
2020-05
使用海德划船机一段时间我的手臂肌肉和腿部力量明显和之前不一样了。海德划船机都可以锻炼什么部位呢？ 1.手臂 在拉手柄运动时，手臂来回得到锻炼。 2.肩部 发力时，肩部需要参与支持作用，同时也得到了锻炼。 3.背部 背部要支撑上半身和支持下半身，在划船时背部需要发力。 4.臀部 臀部位于接近上下半身之间，在之间受到两边的运动影响，从而得到锻炼。 5.腿部 用力蹬腿，使腿部伸直。当腿部完全伸直后，身体向后倾斜以达到最佳效果，但
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