经核实吧主南岔快乐的人 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 南岔户外运动吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组

都是老头老太太

《沁园春·雪 》 南岔大雪，一顿神飘， 千里车流，万里坑包。望大街内外，车行如龟， 道路拥堵如此多焦，无数大款挤上公交。看路况如此糟糕，引无数交警竞折腰。惜奥迪A6，慢如蜗牛，奔驰宝马，无处发飙。一代天骄，兰博基尼，泪看电驴儿把车超。俱往矣，还数自行车，独领风骚，步行者更显英豪！

美国出版的《走路！不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出： 行走健身要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸 别以为健步行走就是简单的下肢运动。目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各部位： 头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。 肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。 背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。 腿脚——行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。 一周步行三

我市今年冬季继续举办中国伊春森林冰雪欢乐季！ 时间:2014年11月至2015年3月。 主题:走进林都伊春，尽享冰雪盛会。 活动内容: 1、“金山小镇”冰雪主题系列活动；2、伊春区彩灯游园会暨第三届彩灯大赛；3、伊春河森林[url]http://冰雪运动[/url]欢乐谷活动；4、青少年上冰雪启动仪式暨冰上[url]http://趣味运动会[/url]；5、中国•伊春“汇源杯”世界六强国际女子冰壶邀请赛；6、中国伊春2015国际森林冰雪嘉年华暨全国职工冰雪冬令营；7、全市十万青

6月18日下午，福建平潭上空出现了一条带状的“彩虹云”。它依附在白色云团旁边，有红、黄、蓝、绿、紫等颜色，经阳光照耀，光艳四射，类似彩虹，在蓝天白云的衬托下仿佛一幅美丽的油画。对此，当地气象部门有关人员解释说：“必须要云朵中的水珠大小均等才能产生出这种云彩，这属于比较罕见的自然现象，看到彩虹云的确需要好运气，因为它真的不太常见。” 据了解，“彩虹云”是云团里的小冰晶散射阳光形成的自然现象，常出现在炎热

贴吧十年，时光匆匆，再回首，白驹过隙一分钟。 那些褪色的青春梦，普通得不能再普通，玩贴吧的都懂。 贾君鹏，追贴，抢楼，往事如风，足迹不留空。 http://tieba.baidu.com/home/zuji

夕霞漫洒落坪前 曲乐声谐韵趣牵 翁媪（ao)丰姿如蝶舞 心悦体健怡当年

父爱如山，高大而巍峨，让我望而生怯不敢攀登;父爱如天，粗旷而深远，让我仰而心怜不敢长啸;父爱如河，细长而源源，让我淌不敢涉足。父爱是深邃的、伟大的、纯洁而不可回报的，然而父爱又是苦涩的，难懂的、忧郁而不可企及的。祝所有的年老的父亲还是年轻的父亲，节日快乐，健康，永远开心。

徒步行走的基本原理及要领： 徒步行走不单是腿部运动，而是种全身运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。控制节奏，最好的行走速度是走而不喘，脉搏尽量不要超过120次/分钟，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全脚掌触地，从脚跟到脚尖位移，什么时候都要按自己的行走节奏去走，不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速。 刚开始徒步可以放缓一点，让身体每个部分都先预热，有个适应的过程，5-10分钟后才加快步伐，行走中从安全角度出发

亲爱的南岔快乐的人今天是你在咱们南岔户外运动吧签到的第100天，值得纪念的日子，有木有！ 时间过得真快哈，从第一次签到到现在，已有100个值得回味的日日夜夜在这里留存。 让我们感到开心的是，你仍然是咱们南岔户外运动吧的32个会员中坚实的一份子。 今天，签到100天；此后，让我们依然共同成长，并快乐。 贴吧签到小秘书 2013年5月11日

狮子峰

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今天滑雪的部分照片

进入金秋十月，无往年的秋高气爽的天气，隔三差五的阴天下雨，没几天晴空万里，难得太阳公公露脸。

在茫茫的林海中穿行， 在陡峭的山坡上攀登， 我们是户外运动者， 我们是健康的尖兵。 脚踏没膝的白雪， 面迎刀刮的山风， 真金不怕火炼， 勇敢者没有隆冬， 我们一路前进， 健康步步为营。 没有主峰， 只有冲锋； 没有终点， 只有征程。 年老的更强壮， 年轻的更年轻。 只因“一路有你” 我们快乐前行 雷石与您同性行

列车窗户上的窗花，整个一块玻璃就中间一块上霜了，而且是个圆形，像月亮、也像太阳花，就突发奇想，在霜上化了个笑脸，好看吗？四个角度拍摄的

说到爬山，相信人们并不感觉陌生。不知道您发现没有，经常爬山的人往往会出现身体不适的症状，但是掌握爬山技巧的人却没事，为什么会这样呢?对此，海外秀网的资深人士表示，户外运动者爬山时应掌握以下技巧： 　　(1)坡度较陡时：上下山可沿“之”字形路来降低坡度。必要时，也可用半蹲、侧身或手扶地下山。 　　(2)上山：上体放松并前倾，两膝自然弯曲，两腿加强后蹬力，用全脚掌或脚掌外侧着地，也可用前脚掌着地，步幅略小， 步频

快乐是人生的一缕阳光，既照耀着别人，也照耀着自己，它能穿透人心的隔膜，以 豁达与挚爱，使彼此拥有更美好的心情 当我们带着微笑回家，笑脸相迎，笑语相问，一天的压力与烦恼、抑郁与苦闷便 是在转眼之间烟消云散。有了笑声，与父母才会多一些交流；有了笑声，才会有 与孩子的快乐相伴；有了笑声，才会有与妻子／丈夫多一些和睦与恩爱。 多的信任与爱戴。。。。。。这就是快乐 ！ 家，对于每个人来说，那里就是避风港，就是疗养院

如果一滴水代表一份快乐，我送你整片海洋；如果一朵花代表一片好运，我送你整个春天；如果一朵云代表一阵欢笑，我送你整片天空；如果一颗树代表一阵顺利，我送你整座森林；如果一颗星代表一时幸福，我送你整片夜空；如果一条短信代表一份祝福，我将世上最好的祝福送给你：提前祝新春快乐！

1；火炬：不是省油的灯 2；升国旗：旗开得胜 3；领奖台：事不过三 4；报道球类比赛的记者：全球通，我能 5；换人：七上八下 6；门球：大门不出，二门

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吧主是个很不好干的活，需要付出心血、时间、精力。大家都有日常工作和事务要做，当吧主就需要有奉献精神，牺牲自己的休息时间来管理吧务；当吧主还要

不善于发现阳光面，放大别人幸福感，缩小自己的快乐； 缺乏信念，不知道自己想要什么， 爱比较，心里只剩下欲望； 不知道奉献，斤斤计较， 不知足，心

很多运动员在训练过程中，或轻或重都会受伤，如果是严重的受伤当然可以休息，但发生轻微的伤病时，为了出成绩，只能忍痛训练，而这种“微损伤”不断积

雾凇岛简介 雾松岛因雾凇多且美丽而得名。这里的地势较吉林市区低，又有江水环抱。冷热空气在这里相交，冬季里几乎天天有树挂，有时一连几天也不掉落

我想参加

【小兴安岭一颗松】你一直的关注“南岔户外运动联盟”，可你至今没在吧里说过一句话，希望你留下足迹 。