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0冬韵如歌 1、屈膝坐好，双手绕到头部后面交叠起来，背部伸直，使胸膛挺起，下颚略微朝下。深呼吸把两手强劲地朝后面反仰。 2、一边吐气，一边把双手朝上伸直，将胸膛往前挺出，两手肘保持伸直。 第一步：双手四指并拢，用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟；在操作时动作要轻柔，不可用力过重。 第二步：用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下；共做三个往返，然后换左手推摩左侧乳房。
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5我看到说瑜伽清肠式可以清空肠胃肥油效果很好，谁有试过啊？求救求救啊
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3孝心无价 毕淑敏 我不喜欢一个苦孩求学的故事。家庭十分困难，父亲逝去，弟妹嗷嗷待哺，可他大学毕业后，还要坚持读研究生，母亲只有去卖血……我以为那是一个自私的学子。求学的路很漫长，一生一世的事业，何必太在意几年蹉跎？况且这时间的分分秒秒都苦涩无比，需用母亲的鲜血灌溉！一个连母亲都无法挚爱的人，还能指望他会爱谁？把自己的利益放在至高无上位置的人，怎能成为为人类献身的大师？我也不喜欢父母重病在床，断
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7今天听了好多歌 觉得有时候不必太过衷情于JJ的音乐 有好多歌都蛮好听的 有F.I.R的 『你的微笑』 王心凌的『当你』，我们的JJ写的~ 5566的『我难过』 歌词很感人，我我以为是成全，你却说你更不愉快 何洁的『两个人的地球』 都很好听 不过明年的2月份，JJ，你的新专辑，我等着 我难过是放弃你，放弃爱，放弃了梦被打碎忍住悲哀...
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0一年一度的生日到了 ^_^ 我18周岁了 又要罗嗦一句：逝者如斯夫，不舍昼夜。 高三，这是我最近经常听到的一个词。 的确，读书读那么多年，还不就是为了那两天的考试？ 所有的成败均在此一举，我真的不想给自己留下遗憾。 希望将来在回首高中岁月的时候，我能够对自己说无悔。 最近学习不太认真，可能像化学老师说得，天气原因，总感到困乏，想睡 这两次月考都没考好，特别是数学，好像再怎么努力也总是和及格线擦肩而过。不
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1明天会考了 不出意外应该可以很轻松的过， 这两天都无所事事 昨天是天气太差了，感觉很累，睡了一天 今天呢，又懒得去读书，晚上在大概看一下，真的不知道要怎么复习， 觉得一星期都上那4个科目很烦 有点怀念可爱的英语老师了，^_^
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0啊啊阿阿啊啊 这两天根本就没按预期的复习 好失败 还剩两天加油吧 啊啊 aa
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0今天心情非常不好 和莉打了3个电话 应该是在故意不接吧 我能做的也只有这些 呵 原来这么多年的友谊抵不过他表哥那所谓“内行者”的 话 哼 为什么好像所有的事情都是我的错 我真的好累 旁边的朋友一个一个走了 只剩我孤零零的一个 我真TMD白痴
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0我只有一个祝福 快乐！
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0祝妈妈： 身体健康！ 万事如意！ 心想事成！ 快乐！幸福！ 天天有个好心情！
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0这星期太虚度了 每天晚上都睡到8点多才起来写作业 可能是天气的缘故吧 好困的说 期中考近了 从下星期，也就是明天开始该有些复习行动了吧
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0今天和爸爸去学校练双杠 又不会 唉 为什么我的体育都不及格呢？ 悲哀ing
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1即使定了 我一定能按照里面的计划学习么？ 我没信心说是 时间验证了一件事 计划不一定能完美的进行！ 总之... 还是每天完成需要完成的.
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