李玉刚与他的《云上的云》 由李玉刚玉先生导演、（参与）编剧、主演、片头曲片尾曲演唱的电影《云上的云》，今天我终于完整的地看了一遍。我感觉像是在看着一条流水缓慢的小河，在绵绵不断的细雨的催促下或涨或落地向前走着，带着一点淡淡的愁绪，把想留下却又无法留下的东西送到了不知尽头的远方……玉先生一直对中国的传统戏剧和文化有着不同寻常的执念，他身体力行地实践着这种执念，也许这就是他拍摄这部电影的初衷吧。如今的

[cp]世上最寒心的一段话：谁也不是谁的谁！熟悉的，也会陌生；相爱的，也会分散；真心的，也会改变。走到最后，终是一人，生命尽头，仍是一人！过去我们总以为，父母就是永远的靠山；手足就是最好的臂膀；爱人就是一生的良伴。但是长大以后才懂得，父母再好，也要离世；手足再亲，也会生分；爱人再爱，也会变心。这世上，没有不散的宴席，没有长久的依靠。即使认识的人很多，就算身边的人无数，但是真正能不离不弃，一直长伴身旁的

有喜有悲，起起伏伏，才是真正的人生。当你晚上睡不着的时候，仔细的想想，其实人活着真的不容易，每一天都会发生你想不到的事情；有高兴的、有生气的、有无奈的、有伤心的、有哭笑不得的、有解释不清的。不管是什么样的事儿，都是对你的一种挑战，当人遇到生死，你会发现，其实一切都不过是过眼云烟。人生没有白走的路，每一步都算数；余生，愿你靠自己，努力生长，眼里长着太阳，笑里全是坦荡。

[cp]做人，请不要炫耀，更不要事事显摆。是强者，人人看得见，是英雄，人人会称赞。老虎头上顶王，却沉默，苍鹰高空飞翔，不做声，越是厉害的人物，越会装作普普通通。做人，请不要炫耀风光也好，富裕也罢，都别目中无人，高调炫耀。谦虚一点，人人喜欢，平和一点，没人指点。越是炫耀，越没人理，越是得意，越没人信。真正优秀厉害的人，不会显山露水，大肆宣扬，而是低调谨慎，谦虚有礼，做一个默默无闻的普通人。谦虚，会让你飞

走千条路，只一条适合；遇万般人，得一人足够。无论何种感情，不要成为一种累。若形成压力，总要逃离；若造就牵绊，总会失去。在意，却不刻意；珍惜，却不痴迷。若有若无的联系，是一份随意；或深或浅的交集，是一份默契。可肆意畅谈，也可默然相对；可紧密相连，也可疏于不见。心若相知，无言也默契；情若相眷，不语也怜惜。很多时候，我们都是在寻找可以诉的人。有些话憋在心里会崩溃，需要出口；有些事扛在肩上是压力，需要分担

[cp]人这一生，会遇见不同的人，有的人，成了朋友，有的人，成了过客，有的人，能陪一生，有的人，只陪一程！不管是并肩前行，还是陌路殊途，遇见了就是缘分，相处过就是福分。我们没有未卜先知的能力，算不出最美的相遇在什么时候，最痛的离别又会在哪一天！我们能做的，就是珍惜眼前！一天，一眨眼；一年，一秋寒；一生，一叹息；一笑一哭，一辈子；路过的永远是风景，留下的才是人生。[/cp]

《坚持者终将成大事也》 一直以来都想给李玉刚先生写一篇文章来着，可是遇到的许多事情实在是影响了我的心情，便没有动笔。今天外面天气不错，阳光明媚，心情也稍微好了一些。 前几天知道玉先生终于开始正式做为导演制作自己的第一部长篇文艺电影—《云上的云》，看电影的名字应该是一部浪漫的文艺片吧？不知玉先生是否在里面饰演角色，但片头曲、片尾曲、中间的插曲玉先生是一定会唱的了。 有疫情的这几年玉先生已经准备好的舞台剧

一个毁三观的家庭，还结什么婚？彩礼不想出，三金不想出，还说女方逼着他家买三金了，带8000块钱叫去买三金嘞，去郑州买便宜他爸找的有人，一克便宜几十元，没去成，上的振河老庙去买的一个白金钻戒5900多打完折5200多一个项链和坠2500多，镯子没有买，钱不够，回去就上俺奶那说小信可倔，怎么着的，意思是八千元叫去买三金的，超出他家的预算了，，1万四左右。买羽绒服叫去小店里买100块钱的就行了，波斯登的太贵。。。。。。。。。去361

发几张最近画的画 冒泡泡

今天很多人都刷屏这段话 飞机飞着飞着就丟了 ， 房子住着住着就拆了， 哥们喝着喝着就没了， 朋友走着走着就散了， 夫妻过着过着就离了， 领导当着当着就抓了， 人啊活着活着就走了， …所以，无论是对自己还是对别人都别要求太高，生命脆弱，人生无常，淡然面对，且行且珍惜.....不累也要休息，不富也要知足，再忙也要锻炼。人生苦短，很快到站！如果您的时间还宽裕，把这几句话转转，让很多人看后，心情就会淡定舒坦。珍惜自己与现在

1，凡是你想控制的，其实都是在控制你，当你什么都不要的时候，连天地都是你的。2，遇见是因为有债要还，离开是因为债还清，前世不欠今生不见，今生相见必定亏欠，缘起我在人群中看见了你，缘灭我看见了你在人群中，如果流年有爱就心随花开。如果人走情凉，就手心制暖。3，不要害怕失去，所有失去的本来就不属于你，也不要害怕伤害，能伤害你的都是你的结数。4，你以为错过了是遗憾，其实可能是躲过了一劫。别贪心，你不可能什么都

白糖、红糖、黄糖、冰糖、糖粉、糖霜...都是啥？糖家族“家谱”，一图读懂！ 、2017-09-19 12:03 从营养上看，吃糖太多不是明智之举。 不过在烘焙的世界中，可以说无糖“寸步难行”。 最近就有朋友跟我倾诉“市面上的糖越来越多，什么白砂糖、细砂糖、糖粉、糖霜、糖浆......一堆名字在眼前晃，都是啥？有什么区别？” 如果你认为烘焙中的糖仅仅是增加甜味，那就大错特错了，其实糖在糕点中的作用实在是很多，例如保持水分、使产品的质地更加

“数学里有个美好的词，叫求和；有个遗憾的词，叫无解；有个霸气的词，叫有且仅有；有个悲伤的词，叫无限接近却永不相交。还有个模糊的词叫约等于，遥远的词叫未知数，单调的词叫无限循环，坚定的词叫绝对值，但是乘法中，一方为零，结果都为零。” 看到这一段话，不得不敬佩编辑者，你不但数学学的好，你无论在哪个行业，都可以用你的专业知识来表达人世间的万物，这样的思维逻辑，非常贴近我们的现实生活。 一方为零，结果都为零

这个世界只是一场梦，你一辈子执着的子女亲人，只是你的一个缘，你一辈子放不下的家庭，只是你生命里的一个驿站，你所追求的感情和名利，只是自我意识的幻影，当梦醒来时，空空如也，满世界都是你的，整个世界又都是空的，愿你早日看透，早日醒来！

长长，久久，是岁月。 忙忙，碌碌，是人生。 平平，安安，是幸福。 真真，切切，是友情。 又是一个美好的早晨。 早上好！❤️🤝🌹

[cp]人这辈子遇见谁，其实早已命中注定，前世不欠，今生不见，今生相见，定有亏欠，该你遇到的人躲不掉，该你经历的结逃不了。得到了是因为缘分到了，失去了是因为缘分尽了，陪伴是因为还债，离开是因为还清，爱无用，恨无用，求无用…… [/cp]

🌹🌹当年，以为： 2000年很遥远 ; 如今 ：2000 年已过去20年了。 曾经以为 ： 2020 年会很遥远， 当下发现： 已经到了2022年7 月了。 曾经以为： “老去” 是很遥远的事， 现在才觉得： 年轻才是很久很久以前的事了。 时光真是太不经用了! 现在大半生已经过去， 所以不要再说来日方长， 余生真的是难能可贵！ 同学们：好好珍惜现在， 一定、一定保重身体， 乐乐呵呵过好每一天! 这才是余生的真谛!❤️❤️ 2022年7 月31日

小妹去世的第二天一大早，我急匆匆赶到医院，饿了两天的大妹终于吃上饭了。 我又开始了大妹的陪护，就这样一直住了一个多星期。那天医生查房时告诉我说：你妹妹的病好了，明天早上叫你妈妈来办出院手续。中午回家后，我把医生的话转告了妈妈。妈妈好像早有准备的对我说：出院要交住院费，我没有钱，我就不去了，你必须在今天夜里把老二背回家，一定不能让人看见!你们偷偷跑了，医院的人也不知道我们家在哪里。当时我的心咯噔一下，

那年，我10岁多点，小妹两岁多。记得埋小妹的是一个四十岁左右的大叔，他用一床破草席裹着小妹，夹在胳肢窝下面。我跟在他后面一路小跑到我爸爸的墓地，大叔在爸爸墓旁挖了一个深坑，他把小妹放在坑里，裹小妹的破草席一下子就散开了，小妹安安静静的躺着就像睡着了一样，大叔拿起锄头就要往坑里扒拉土，我赶快叫大叔停一下，我怕泥土玷污了小妹的脸，用我仅有的一块破手帕轻轻的盖在小妹的脸上，眼泪大颗大颗的掉，又不敢哭，怕被

认知了清明，就懂得了人生！ 清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。 站到祖先和亲人的坟前，明白了：才知道自己从何而来，将向何处！” 我是谁，从哪来，到哪去？ 从哪来？静立茔冢默然，你便会追寻到这个答案。 你来自父母，父母来自祖父母，祖祖辈辈，总会有根，总归有源。 开枝散叶。枝再繁，叶再茂，扎向大地的根，只有一处。 这就是融入血脉中的眷念，是我们的来处。父母在，人生尚有来处；父母去，人生只剩归途。 生者寻根，叶落归

从前总以为日子很长，时间很慢。到如今才知道什么叫光阴荏苒，什么叫岁月匆匆。人生，本来就像是一本来不及翻的书，走得最急的都是那些美好的时光。不是所有的过往都能沉淀成美好的故事，总有些想擦却擦不掉的记忆。人生的路，终究孤单，有些路，只能一个人走；有些人，会在下个路口走散。都说人和人的相遇是上帝的安排，没有谁会无缘无故出现在谁的生命里。每个人的出现绝非偶然，都是缘分。都是生命里该出现的人，都值得感恩！凡

说的很棒的一段人生语录：谁都有雨天没伞的时候，你在大雨时默默为别人撑了一把伞，日后若有雨落到你身上，也会有伞撑在你肩头。 你不为别人遮风挡雨，谁会把你举过头顶？人这辈子，永远都是相互的。人与人相处，伤什么，别伤人面子；戳什么，别戳人心窝；道什么，别道人长短；忘什么，别忘恩负义！碰到别人的难言之隐，何必去拆穿；看到别人的左右为难，何必去笑话；听到别人的失落自嘲，何必去附和。做人：利益别占尽，让人几分

这辈子，有人说钱好，钱能买到喜欢的东西。有人说车好，车能为我们遮风挡雨，有人说房好，房能让我们踏实安心。人就是这样，越是缺什么，越觉得什么好，越是有什么，越不懂得珍惜。没钱时，爱钱胜过一切，生病时，才知健康重要。人，活了一辈子，忙了一辈子，也累了一辈子，却不明白究竟什么最重要？钱重要，却买不来身体健康，房再好，也不如家人的欢笑。真正的好东西，其实不是钱财物质，不是房子车子，更不是名利权势，而是我们

[cp]心烦的时候，看看这段话。人生在世，做人做事，看透是一种领悟，看淡是一种财富；心烦，是自己的，没有谁事事得意，处处风光。有些路，不想走也得走下去；有些事，不想做也得做下去；有些情，在舍不得也要放下去。岁月如茶，有浓有淡，生命如席，有酸有甜；简单做人，率性而为，把握分寸，随遇而安。生活，总是在最难的时候绽放美丽，当一扇窗关闭的时候，另一扇窗已经悄然打开；学会放下，人生才更精彩。[/cp]

小孩营养需求低？挑食也不怕？这些观念得改改了 2021-07-30 15:14 来源：健康时报记者 乔靖芳 “健康生长发育需要良好的膳食营养支持”，6月10日，在由中国营养学会妇幼营养分会和法中交流促进会联合主办的“论儿童营养中乳制品的作用”中法营养学术交流论坛上，中国营养学会妇幼营养分会主任委员、南京医科大学公共卫生学院汪之顼教授表示： 第一句：母乳是婴儿最好的食物 “金水银水不如妈妈的奶水”， 母乳是婴儿成长最自然、最安全、最

甘油三酯高？那就少吃这些东西。。。 2018-04-13 10:39 与西方人相比，中国人甘油三酯高，高密度脂蛋白胆固醇低，怎样从饮食降低甘油三酯，饮食上需要注意以下问题。 少吃淀粉类食物 想降低甘油三酯，就要少吃淀粉类食物，如土豆、玉米和豌豆。 这样就不会把多余的淀粉变成甘油三酯。 还可多吃花椰菜、羽衣甘蓝和蘑菇等。 少吃甜品或特甜的水果 毫无疑问，水果有好处，或一份甜点。 但是甘油三酯高时，自己可能需要少吃水果，以减少水果中

长寿饮食秘诀 2021-03-07 20:16 近日，美国一项新研究显示，通过对全球近200万成年人长达30年的跟踪调查分析表明，每天吃大约2份水果3份蔬菜（1份约80克），可能是延长寿命的最佳饮食摄入量。分析发现，与每天只吃2份水果和蔬菜相比，每天吃5份水果和蔬菜的参与者寿命最长，因各种原因死亡的风险降低了13%，而且死于心血管疾病（包括心脏病和中风）的风险降低12%；死于癌症的风险降低10%；死于呼吸道疾病（如慢性阻塞性肺疾病）的风险降低了35%。

姿势不对，起来重睡！你这样睡对得起你的颈椎吗？ 2020-08-09 10:05 人生头等大事就是好好睡觉。 睡觉要讲究姿势， 睡姿不好不仅影响睡眠质量， 还偷偷伤害了您的颈椎。 对于已经养成一些睡姿习惯的，也揭示了您的颈椎可能已经出现问题，如睡觉时有“投降姿势”，会把手高举过头；早上睡醒时，头没有放在枕头上；反复性的落枕；趴睡比较舒服；睡觉越睡越累，或睡醒时脖子疼痛紧绷；睡觉时要用比较高的枕头才舒服等。 这些睡觉习惯为什么与

坚果有助于维持体重 ！！！ 2021-04-16 06:10 传统观念中人们认为坚果是高能量密度、高脂肪的食物，不是减肥人士的好选择。。然而，事实并非如此。 研究发现饮食中包含更多坚果的人更有可能减少体重增加并降低超重和肥胖的风险。 洛马琳达大学公共卫生学院和国际癌症研究机构（IARC）的研究首次在大样本基础上展示了坚果和体重之间的关系，该研究 评估了约38万25岁至70岁人的饮食和生活方式数据后，发现 饮食中包含更多坚果的人更有可能减少体

不吃晚饭，让你胖得更快！规律饮食才是预防肥胖的关键！ 2021-03-07 19:33 不吃晚饭，胖得更快 很多人都觉得，不吃晚饭是可以减肥瘦身的。然而近日，《营养素》杂志发表了一项回顾性队列研究：不吃晚餐是导致体重增加的重要原因；按时吃饭、规律吃饭，才是预防肥胖的关键。 不吃晚餐导致体重增加有三种可能 该研究于2007~2015年从日本大阪大学纳入26433名入学时接受健康体检的大学生，其中66.5%为男生。平均观察3年期间，10.8%的男生和17.1%的女士体

拜年不容疫 | 春节黄金假期不能浪费！找到适合自己的方式运动起来 2021-02-14 07:53 春节假期各种各样的美食都在向你招手，你是不是“痛并快乐着”呢？一边舍不得美食，一边害怕肚子上的肉肉越来越多？别害怕，趁着假期，运动起来，等到上班时，惊艳所有人吧。 运动有益身心健康，但各种运动的性价比是不一样的。同样的锻炼时间、同样的强度，有些运动能更好的降低死亡率，让人身心愉悦；有些运动把人累个半死，但作用有限。 北京协和医院

一看就懂、一学就会、一练就有效的“科学健身18法” 2019-01-16 00:13

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北京儿童医院张杰主任：这些大人爱吃的东西，却能要宝宝性命！ 2018-03-05 08:00 作者 | 干玎竹 来源 | 搜狐健康 对稚嫩的婴幼儿来说，“吃”是人生难题，“吃不对”分分钟要命。春节前后就一直伴随着让人揪心“吃的事故”。 2月7日，新疆昌吉市一对10个月大的双胞胎跟着妈妈去烧烤店聚餐，被妈妈随手喂了几块碎羊肉。这一喂，直接把孩子喂得当场翻白眼。当时帮助救治的警察回忆：“孩子在车上的时候已经没有呼吸了，情况万分紧急”。 好在送

给出国旅行的朋友们提个醒！ 2018-03-15 10:55 春暖花开的季节就要到了，随着人们生活水平的提高，出国旅游对于普通老百姓来说越来越变得是一种平常事了，旅游可以调节情绪，陶冶情操，摆脱城市的喧嚣，还可以增加人们的生活情趣。 由于不同地域及国家风俗习惯、气候条件等方面的差异，在旅行过程中不可避免的会感染上一些疾病，因此出国旅游之前要学习相关的知识，做一些防病的准备工作，以杜绝或减少疾病的发生。

散步时多做这件事，情绪更健康！ 2020-09-28 15:55 9月21日，《情感》杂志刊登一项新研究称，带着敬畏之心散步，可以催生人的许多积极情绪，例如共情和感恩，从而促进大脑健康。该研究由美国加州大学旧金山记忆和大脑衰老中心及全球健康研究所联合开展。 52名健康的老年人被纳入研究，他们被要求每周至少进行一场15分钟的散步，并持续8周。其中，一半人被建议在散步时尝试体验敬畏感。每次散步后，他们还会填写调查问卷，详细描述其散步时的

祝福祖国 祝愿你我

李玉刚的双面人生：19岁当乞丐，20岁男扮女装，走红后遭非议 其实娱乐圈中有很多明星的走红本身就是富有争议的，或许正是这些争议才能够给他们带来热度，才能够让他们被更多的人关注，今天小编就想和大家分享一位一路走来都饱受争议的歌手，他的名字叫做李玉刚。 其实李玉刚是一个非常普通的小孩，从小就出生在一个普通的家庭，只不过一直都有一个歌手的梦想而已，终于在2006年，他登上了《星光大道》的舞台，在这个舞台上面大放光彩

进入秋季，吃哪些水果能滋阴润肺？ 2020-08-07 13:18 时间过得可真快，从酷暑来到了凉爽的立秋节气。进入秋季我们会感觉比较舒服，食欲上也会感觉越来越好。 立秋节气，我们在饮食上要怎么做？ 1. 酸味水果更适宜 酸味的水果在中医食疗养生里的功效：主收敛作用。秋季气候干燥，主要是要把肺保养好，酸味水果能把肺气收敛，预防秋燥。 我们平常吃到的酸味水果有：苹果、石榴、葡萄、西红柿、柚子、柠檬、橙子、橘子、山楂、猕猴桃、李子、

哈哈哈。。。。偷吃糖的玉刚好可爱！

全球新冠疫苗竞赛最新进展：各国争分夺秒 2020-08-06 12:36 来源 | 人民日报健康客户端 作者 | 健康时报记者 鲁洋 编辑 | 蒋力 全球新冠疫情蔓延下，包括中国在内的多个国家都在“争分夺秒”地研制新冠肺炎疫苗。数月来一直备受世界瞩目的新冠病毒“疫苗竞赛”都有了阶段性进展。那么，各个国家新冠疫苗研制的最新进展如何？ 中国：五款疫苗进度领先，已具备大规模量产能力 国药集团&中疾控病毒所：灭活疫苗 6月28日，国药集团中国生物北京生

一杯咖啡也香浓，人生匆匆莫回首。 多情仍是多苦味，苦尽甘来笑盈盈！