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1此刻最好
2021-10
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0高中生，男，在长沙，对心意六合拳感兴趣，想在长沙本地学，希望有人能给后生提些建议，感激不尽，不然等后年高考我就只能考去北方，河南那些地方去学这拳，其实还是不想离开长沙的。。
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1山西戴氏心意拳内家拳基本功，蹲猴桩  爆三样 百家号17-12-26 10:54 关注 这个基本功我觉得比现在任何的基本功都要好，蹲这个光是做出这个姿势就已经相当难了 持之以恒对身体有很大的好处， 蹲猴式，是练丹田运转，气之上下惯通的内家心意拳的主要功法， 法简而效宏，看是简单缺内涵深刻！ 下面是练法大家可以试试感受一下 第一阶段： 练形体，蹲起和包裹束展 这一个阶段称之为大束大展。 动作要领是腿曲而不折，成为富有弹性的弓劲； 上
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2说点自己的心得，都说蹲猴，猴不好蹲，细节太多，腿夹，收尾，裹垮，垮是裹，就是往前包，肩也是，叫抱肩，就是往前包，包有不能用力，裹也不能用力，身体蹲好后，有点微微后倒的感觉，脚自然抓地的感觉。这是蹲的基本要领吧，挂一露万也是
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到长沙心意拳
