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2武术奇人——单益生 初次与单益生相识是在其同门郭石磊的介绍下认识的，当时刚过完年后也没有什么事，我们就相约在一个地方探讨太极、形意、八卦功法、推手、散手等，还有单老师的几个师兄弟也在场，他们原本都是郑州大学的高材生，当代内家拳隐士石崇英在郑州大学任教授期间收的徒弟，大家知趣相仿自然谈的很投机。 第一次见到单益生先生（以下简称：单老师）感觉总是给人一种和蔼可亲，像个文弱书生一般，当时他戴个近视镜，说起
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0为什么要追求气武结合，内外兼修 武技在初阶段“主其外”，它劲力坚刚、迅疾灵敏、技法纯熟，以提高攻防能力为目的。而后阶段则注重通气血、充养
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6毒草说拳——武术发力 武术发力讲究一个整体力，看现在好多练拳击散打的也说整体发力，可一看，这个发力是整体发力吗？ 一般人理解整体发力
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2丹田内壮功法
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20苌家拳——苌氏武风 中华武术史，并中华文明史，同根同源，同历岁月风雨。中华武术史，是中华文明史的重要组成，演绎了中华文明史独到风格的精彩
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1李存义拳谱 五行拳解 五行者，金木水火土之谓也。如人之内有五脏，外有五官，与五行相合，心属火，脾属土，肝属木，肺属金，肾属水，此五行之隐
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1何谓形意拳 形者主外，意者主内，形意兼备，内外合一，意自形生，形随意转。拳者权也，制人而不制于人。长青树，万年松，干支梅。
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0杨氏太极拳世系谱
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0陈氏太极拳传人谱
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0八卦掌世系谱
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131.裹抱
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0李永宗论大成拳断手六忌 大成拳断手，习练者之间互相对练的实战功法，也是与客方（对手、敌手）徒手比拳、较量的一种技击形式。断手的练习和应用
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2谈谈“火候”问题 张礼义 练习大成拳主要掌握好火候，如不恰与其份地掌握火候，你就是练一辈子，也达不到最高境界。那么什么叫火候呢？火候如同
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20公安茂谈拳 1：桩站不好就是不能操拳试劲，尤其初学者，站桩时心急，更有授拳者投其所好。你身上没东西就增麽也试不出来，很可能就走了弯路，桩功
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61王尚文 王尚文是先师王选杰的衣钵传人，他“学师法而不拘泥于师法”，融多家拳法为一体，精研有得。 他少年时代表弱单薄，无缚鸡之力，路见不平则敢怒而不敢言。自古大同口泉沟矿民有着尚武之风。矿工的儿子王尚文在环境的影响下，也练起了少林拳。不久，他的身体变壮了，而且孔武有力了。从此，他深深地迷恋上了武术。自16岁那年拜师学艺后，一发而不可收。十年间，他先后练过少林、摔跤、形意、散打等功夫，从而在尚武的
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0王芗斋拳道秘诀解密 静磨剑 芗老之女王玉芳先生公布《大成拳谱》实乃武林幸事，该谱揭示芗老拳学之真谛。下面笔者根据多年修炼中会武道，解读
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0神与意的区别 神是外在的，大的，精神气势产生的磁场，属本能的非条件反应系统。 意是内在的，小的，意劲内力，属意感的条件反应系统。 神之磁
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4形意拳中两大绝招 天下练形意拳者多如牛毛，但真正能打/有真功夫者凤毛麟角。 今人练的是、三体式、五行拳、十二形/套路等，古人也练的也是这些，而且还比不上现在人练的套路复杂，但却有郭云深、孙禄堂等那么多老前辈扬名江湖，打遍天下。 这是为什么？ 原因当然有很多，诸如古人练的勤，今人练的松等，但关键却是方法问题。 方法问题也是多样的，但关键就是今人没有真正理解形意拳的两大绝技。 这两大绝技，几乎练形意拳者人
