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0我们的消化系统到了清晨才逐渐进入休息状态， 因此，早餐不宜吃得太早，会干扰胃肠休息。 推荐大家在7:20左右进餐，此时人的食欲最旺盛， 第一餐开始时间最好不要晚于8:30， 每天只需要将早餐的时间提前一点点~ 就可能降低患2型糖尿病的风险哦！
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0无龄感的女人，不会因为年龄为自己设限 vx：18321770056
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0首先我们要知道血脂的天敌是不饱和脂肪酸， 不饱和脂肪酸主要包含EPA和DHA。 EPA可以减少血液中的垃圾脂类， 降低血液中甘油三酯的浓度； 而DHA有助于调节血脂，还能使血管柔软有弹性， 深海鱼类、坚果类、海藻类食物都富含DHA和EPA哦~
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0vx：v0530v 微量营养素主要指维生素和矿物质，功能有： ①能量与营养物质的代谢； ②维持肌肉与神经的兴奋； ③基因的调控与核酸的代谢； ④凝血、血氧运输等特殊的生理功能。 一句话，缺乏它们，身体可能处于“罢工”状态哦！
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0蛋白质在早餐中的作用有如下几点： ①“升”：提升精力、体力、耐力以及学习力， 可以一定程度上保证一上午的工作能量； ②“抗”：抗饿，蛋白质能够延长胃的排空时间； ③“降”：降低血糖和血脂， 还可以降低午餐和晚餐中能量、脂肪的过多摄入。
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0安利初心：18321770056 #营养均衡# 构筑免疫力不能少了这些营养素 告诉大家一个简单易记的方法，就是1+N。 “1”是蛋白质，它是免疫系统的物质基础， 也是免疫细胞、抗体等合成的基础原料； “N”是根据具体需求选择营养， 比如维生素、益生菌、植物营养素， 他们对免疫系统的支持可是全方位、无死角的哦~
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0景德镇安利经销商，135～3130 8361微同步安利公司新增安利云购，安粉可以通过安利云购浏览安利全线产品 跟孩子交流全靠吼？ 哈佛大学医学院马丁泰彻博士发现，言语压力会造成孩子大脑“损伤”，而这种语言暴力还会改变孩子的大脑结构。 家长的一言一语里，藏着孩子的未来。所以多点耐心，认真观察孩子的行为，学会倾听他们的感受。这样才能真正了解他们这么做背后的原因，和孩子进行有效沟通。
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