佐伊亚加依，你的练平甩功6年的帖子写得很好，直得为你点赞。 楼主写出了自己的练功感受，很直得深思。 从楼主的帖子里我可以发现，练平甩功是危险的，因为他会不断地损耗你的元气。这样的练功不再是健身，而是自残。楼主越练越乏力便是元气损伤的最有力的证明。这还不够，楼主练功六年，竟然对改善睡眠无益，还练出了高血压来，这不是很不可思议吗？看来，平甩功很有问题。但是，我练甩手走步功，是边走路边甩手，竟然把我高血压练

我原来是一天分早晚两次甩，每次甩30分钟。从开始甩就出现容易醒的问题，没甩之前有些入睡困难，甩了以后也没有改善很多。 但是昨天因为白天有点事，只要放到晚上一起甩，甩30分钟休息10分钟再甩30分钟，然后晚上入睡变得非常容易，几乎是碰到枕头就想打瞌睡。这已经很久很久没出现过了。最近几个月几乎每天晚上睡觉都是辗转反侧好几个小时才能入睡。 不过遗憾的是，容易醒还是没有改善，昨天晚上醒过来了三次，醒过来以后很快也能睡

今天是2022年，8月22号，今天我练平甩功已经7年了，和以前一样的，还是每天坚持练平甩功，每天半个小时，平时也很少感冒，因为喜欢练平甩功，就把这项运动一直坚持下去吧，感觉很不错！希望自己的身体越来越好！

2023年3月，我在吧里发了一个帖子，说练平甩功有一个很大的问题，那就是损耗元气。在那篇文章里，我以本吧的吧友佐伊亚加依为例，说明了练平甩功损耗元气的事实存在。 那么，时间又过去了一年，佐伊亚加依现在的情况如何呢？ 我刚刚才看了她最新的帖子《平甩功的第九个年头》，那篇帖子看后实在让人心寒，因为目前这位吧友虽然还在练功，但每天只练五分钟，这就等于她已经基本上放弃了平甩功。 其中的原因，佐伊亚加依虽然没有明说，

我2023年4月份开始练的平甩功，至今已练15个多月了，中间一天没有间断过，有时没时间一天练30分钟，有时间的话最多练3个小时，平平常常一天能练1个半小时到2个小时，练功这一年多来受益匪浅，练功到半年的时候我20多年的过敏性皮肤病好了，练功1年的时候风湿病也几乎完全治愈了，以前受一点凉身上就冒凉风，而且关节痛，总之不敢受一点凉，吹不得一点风，现在完全没问题了，今年夏天都可以吹空调了。原来痔疮受到一点凉就疼的要命，特别

用了5年的时间让自己眼压平稳了，本来想着帮帮其他和我一样的人，就在青光眼的贴吧发了帖子，因为那里有很多眼压高但又还没有确诊的人嘛，写了一个多小时，好多字，结果有人上来就说怀疑我是骗子，一来气就把帖子删了。可能我觉悟还是不够，做好事也听不了别人冤枉自己的话。后来想想还是在这里发一下，这种东西帮的都是有缘人吧。 如果有眼压高的人进来希望你能看到。我觉得平甩加针灸可以调理眼压的，下文我会慢慢说。而且还要说

各位师兄师姐好，我今年32岁，有着严重的邪淫伤精情况。身体比较虚弱。我想请问我应该怎样练功调整呢？

测试平甩时放松程度的方法 刚刚看了一位梅门师兄测试平甩放松程度的方法的短片，其实之前也也一些师兄提过此法，我觉得不错！方法如下： 1）平甩者手提高与肩同高，然后请人托着自己的双掌处。 2）别人将手抽离，让平甩者手自然落下。 3）一些人比较不放松的，不会很自然落下，会硬卡卡的停顿或变得很僵硬的很慢慢落下，从这点就可以测试出平甩者的放松程度啦！

《奇蹟獻給相信的人》新北市中和禾藝輔導貼文～杜大哥是我們在長照機構裡面見證平甩功改善中風，很可貴的體證。杜大哥中風後，身體單側受損、語言受損，還要插好幾個管線。但是在照服老師的鼓勵以及團體的團練下，杜大哥堅持下來。從原本要兩隻手握著才能甩，到最後把不通的那一側甩通後，兩隻手不用互握，就可以像一般人一樣的進行平甩。講這個體證就是要請您說給這位大哥聽：他有這個意志力，有人就是靠這樣的方式，把中風不能動

中風單手不靈活的病患如何甩手？ Q.問題描述】：如何單手甩手? 【A. 回答】：(假設左手是健康的) 好好調呼吸，吸氣吐氣慢條斯理，保持安靜、平靜！而後來平甩，雖然只甩左手，但心裏頭要想兩只手是一起甩的，記得不用甩得太高，坐著甩，輕微、放松、舒適、安心的甩就行！ 每一個當下，都要小心！一定要小心！好好的保護自己。食物註意要素食，好好靜養，一切都會越來越好！ --------------------- 下面是kfcc通過facebook訊息和梅門教練廖永豐師兄

一直没有弄明白，平甩功后一个月暴瘦10斤，这种正不正常。不练又反弹，一练又瘦。

2023年5月分平甩的，每天半小时，以前胃不好天天吃胃药没什么效果，现在胃病好，腰也没以前疼了，但从10月么开始总是犯困，眼睛睁不开还干涩头晕，状态不好，请问我这是什么情况

平甩功 https://www.baidu.com/sf/vsearch?pd=video&tn=vsearch&lid

憋不住了肯定先上厕所，上完再重甩半小时吗？

大陸平甩群關師兄體證分享 师父好师兄姐好！我叫关长喜来自山东青岛，今年40岁男性，下面详细介绍一下我曾经的身体状况，在我27岁诊断出强直性脊柱炎，在2021年体检时检测出肺大泡，胆囊息肉，身体多处结节（肺部结节，淋巴结节，腹股沟结节），肠脾胃特别不好，不敢吃凉的吃黄瓜都会拉肚子，吃饭不吸收体重肌肉偏瘦，风寒湿体质特别严重，就算夏季也不能穿短裤不能吹空调不能开窗睡觉，特别怕冷怕风，每次洗澡或者洗头都会感冒，感冒

今年元月18日，我从朋友推荐的微信中看到了平甩功。本人肝功能指标不正常，慢些胃炎。看到平甩功后当天就开始了锻炼。坚持每天四次，每次2000次。帅到20天后，感到右胸前、右背后出现疼痛瘙痒，并且出现了斑点。35天后症状消失。甩手当天就上下通气，打嗝、放屁非常明显。甩手2个月过后，我到医院检查，指标没有放生变化。90天出现失眠三天，从昨天开始又出现失眠情况。 经过100天的甩手，我最大的感觉是以前左腿风湿有了明显的效果，以

感谢平甩功，不到一个月就把失眠和便秘甩好了，情绪也稳定了。 现在就差眼压了，不知道眼压什么时候能稳定下来

因为现在百度私信已经和手机添加朋友好友的系统联系在一起了，所以网友使用百度私信发信私下询问kfcc，kfcc因为使用”家用电脑上网，不是手机，所以也无法添加“朋友”，也无法回复这些私下传百度私信给kfcc的网友啦！抱歉！其实我看过这些网友的来函私信，内容也很普通呀！也不是特别隐私的什么特别问题啦！而且网友询问都是采用“笔名”，大家都不知道您的真实身份，更不必担心什么隐私泄露的问题啦！哈！

以前是鼻窦炎，现在变成左侧鼻甲肥大了，从今天二月份开始每天都要打无数个喷嚏，鼻涕多得不行，吃药是不行的，吃的时候管点用，断药两天就没啥用了，还会变得更严重，今早练20分钟，练了以后双脚发凉，手到是暖暖的，手臂有点疼，手臂有些地方隐隐的就像被针刺了一下

平甩功做了十多天，会不会有好转反应，我现在特别难受

【平甩體證】眼癌的奇蹟 張燕師姐（香港）分享平甩是非常好的功法，是我對面樓有個眼癌的阿叔-蔡生和我說的這套功法，他甩平甩功甩好了，以前他好瘦，眼袋好大，頭髮90%都是白的，因為我們是對面樓，看到他一次比一次好，有一天又遇到，他好開心的和我說：去復診，醫生和他說眼癌變了水泡，之後好了。這位阿叔他在2015年開始練功，但他是斷斷續續不是每天練，2019年確診眼癌，瘤子不是很大，做了三個多月平甩，每天平甩一個鐘頭，分早

请问我练平甩功有效果。

别把平甩功效夸大了，我练了一年多了，每天两次，每次45分钟左右，没有那么神奇。养生而已

练习了有三个月了，每天还是感觉乏力身体还胀胀的，上午明显一些，下午跟晚上稍微好点，最近练完平甩后发现脸上身上毛细血管扩张，脸上还有针扎的感觉，刺刺的

平甩改善20多年的便秘 noodlefun： KFCC老師，您好，提前祝您新年快樂，也謝謝你不厭其煩的教導著大家，幫助大家，也非常謝謝因為您的普傳讓大家都有緣知道平甩功這麽簡單有用的功法，還有飯分我都有做。今天是我百日築基的日子，在這100天裏我沒有一天斷過練功，說下這百日的改善吧，也可以鼓勵大家繼續堅持平甩，首先呢，就是我20多年的便秘有了好大的改善，以前真的不誇張7，8才一次，用了各種治便秘的方法都沒用。現在雖然和正常人比還

我从今年七月份开始练习平甩功。刚刚开始练的时候，肠胃变好了一些，然后容易浑身没劲的问题也有所改善。 但是从我开始练的第二天开始，晚上睡觉就出现了容易醒的问题，几乎是两个小时醒来一次，一个晚上至少醒过来两次。我以前睡觉都是一觉到天亮，极少出现反复醒过来的问题。 本来我以为是排病反应，但是现在过了一个多月了，还是没有什么改变，有经验的人能帮我解答一下吗？十分感谢。

每天2小时，只要你能坚持住，半年后就是见证奇迹的时刻，可惜坚持住的人不到百分之一，悲哀

时间过得真快，今天我练平甩功，已经两年了，这一年中我把练功后的好转反应，和排病反应全部记录下来，在经过一年的时间没有上班，在家每天专心练习平甩功改善体质，到了2016年9月28号那天我开始在超市上班了，当时的我练了一年的平甩后，睡眠状况还是很不稳定，上早班是下午两点半下班，上晚班是晚上11点下班，一周会安排我上4个晚班，下班晚了，老是睡不好觉，我每天练平甩的时间是这样安排的，上早班，两点半下班后，回家就开始平

各位老师，你好，我练习平甩有5个月了，基本每天早晚各一次，每次半小时。现在正值数伏天，有时候几天喉咙痰卡着特别不舒服，吐又吐不出来，以前从来没这样，也没有感冒，本身身体弱，所以我平时吃穿都特别注意，不让自己着凉，现在一天到晚不想吃饭，有时候一天可能才吃一顿饭，想问这是排病反应？还是天热的原因？

这是我在公众号上截取的10分钟音频拼成的30分钟平甩功音频。因为看了指引说最好有口令在里面，这样才能保持节奏保持规律，不然很容易甩着甩着就快了或者慢了。大家有需要可以取用 hi，这是我用百度网盘分享的内容~复制这段内容打开「百度网盘」APP即可获取 链接:网页链接 提取码:54mn

我想请教各位老师，我之前每天连续一个小时平甩，但是特别累还虚，有人说我是气血虚才会这样，就改成了每天30分钟平甩，不知道这样效果会不会差了点，因为之前听说连续平甩1个小时，效果最好。还有就是我之前平甩后习惯喝温水，有人说结合饭水分离，白天不渴尽量不喝水，我不知道哪种方式是正确的，请老师明示！

每次甩完都觉得浑身舒畅，暖洋洋的，睡眠质量也好了不少，可是这几天不知为何，食欲下降很多，吃一点就饱了，而且还便秘，经期推后5天，同时又有点轻微失眠了，这是怎么回事呀？ 我一般每天2次，每次40分钟，偶尔每天一次。

练习平甩快4个月了，饭分断断续续有一个月了，发现自己最近口味变淡了，以前做菜放盐的量，现在吃上去感觉特别咸，反而原味的吃上去才清甜可口。稍微盐吃多点就感觉腰腿难受。 不知是不是身体调理肾脏的原因？

身體虛弱的朋友，不妨試試平甩功發表於 2016-10-26 15:22:53 “平甩”我堅持10個月了。這個功法平和，不怎麽耗氣血（經歷更年期，跪膝、旋肩等，感覺出汗加重，此功就比較安全），非常適合身體比較虛弱的人。每次練完後渾身不舒服的感覺一掃而光，尤其加上10分鐘的靜坐，神清氣爽，腿部輕松；緩解頭部不舒服、頭疼；緩解風濕關節痛（我有風濕，有時候陰天早起就感覺手指漲疼，有時候小腿也如此，甩起來，30分鐘，靜坐10分鐘，搞定，這也是無

【平甩體證】奇迹是献给相信的人 – 12个月内的反转图文提供： 馬來西亞刘黛美师姐 （2024年5月）簡介：黛美師姐曾任職會計師和學院講師。後因想花多点时间陪伴甫入学的孩子在学习上所面对的挑战，便辭去工作当全职妈妈，並加入慈濟當志工和大愛媽媽。长期积累的压力使黛美師姐的身体出现了状况。后来在2023年五月接觸平甩，在短短一年内重拾健康和活力，并借着练习平甩满一周年之际，发愿在住家小区带领约20位师兄姐团练！且看黛美师姐

饭友如是问: 我饭分今天是第10天 已两天失眠 睡不著 睡了很不好 没有吃含咖啡因 的食物 拜陀给我一些建议 感恩 程煮夫 ㄚ式拉筋.卧式拉筋.可梳整颗头.睡前泡脚(低血压不宜) 脚底按摩踩塑胶管,请注意下面要垫一块布,止滑,双手紧握坚固物或把手, 刚开始用单脚踩 慢慢的可以用两脚踩喔 刚开始用全身重量踩塑胶管,会很痛,一段时间后.脚比较不痛 念佛念经念咒回好眠.基督徒请祷告. 没有信仰者请念零极限4句.对不起.请原谅我.谢谢你.我爱你.(虽然我有

请问平甩功对慢性盆腔炎有用吗？我的慢性盆炎很严重，整个肚子，屁股，腿都疼，一停中药就复发。

木蘭香：我是2015.8.6開始功血的，西醫激素藥，媽富隆吃了21天沒停，後來改看各中藥，調理了3個月才慢慢停了，時間也縮短到一個月8天到10天完。可是今年3月又開始了，我那個擔心失望，剛好我姨媽說做平甩功能改善體質，於是就試試，也查了很多關於李鳳山師父的平甩功資料。結果一堅持三個月下來，我經期準時來了，每次5天，有時7天就完了。我個人覺得功血跟情緒和免疫力低下有關，大家還是努力給自己創造好心情，然後靠自己鍛煉出免疫力

结缘平甩功四个月了，每天练一到二次，每次半小时，我原本有很多不适，失眠、咽部异物感、肝区牵拉不适、眼花、头痛、眼袋、牙龈萎缩......甩着甩着都不见了。因为从来不体检，所以也不知道有什么病，怕体检出来一大堆毛病吓着自己。在这四个月中也不时会出现各种不适，我理解为退病反应，一旦去医院，肯定各种帽子给你扣上，让人无所适从，所以越有不适越要甩，这二天有点头胀，可能春天肝风内动造成的，甩！我认为身体恢复健康是个

您是要西药毒害，还是要练功恢复健康？ Noel Kam：各位師兄師姐，有問題想請教，我五月中有喉嚨痛好多黃痰，我首先看醫中醫後覺嚴重了，所以我轉去看西醫，第一個西醫食完抗生素之後都仍然係喉嚨痛有痰，所以我轉去看第二個西醫食了一個星期的抗生素療程整個人散了。肚屙，冇胃口，喉嚨發炎仍然很痛，現服中藥調理，我已沒有平甩功半個月了，因病沒有精神去做，請問師兄師姐我如何做平甩功幫助身體回復健康呢？謝謝 Hongguang Wang：如果您

有关平甩后打坐的问题讨论 Chen Anni： 大家安好，請問平甩功過後需要靜坐，請問如何靜坐，需要靜坐多久?然後靜坐是需要配合腹式呼吸法嗎？或者自然呼吸就可以了呢？然後靜坐胡思亂想如何是好。 Kiu ChonPoo： 静坐时最好是盤坐，有双盤单盤和自由盤，只要舒适就可，舌尖顶住上颚，全身放松，可以做顺式呼吸法或是逆式呼吸法，呼吸时要輕輕柔柔的，若是会胡思乱想，眼睛稍为張开望鼻尖，加油。 Chen Anni： 請問什麼是逆式呼吸法? Kiu ChonPoo： 逆

这个kfcc大师还真是始终如一的坚持,好似po文说别人误导,自己就不误导别人似的?以前的多媒体影音没现在发达,发文装神弄鬼一翻,一些怪力乱神的东西还有些说服力,都什么时空环境了?还在继续,最近这样自吹自擂,没有发现误信的人越来越少了吗?但是令人佩服的是,k大师依然还可以继续老王卖瓜下去... 请问: 1.梅门有网址,有很多师兄姐出来示范和讲解正确的方法,为什么要听你k大师的指点呢? 2.k大师自己远在马来西亚而且自认为练很好的话,何不自拍录影

XXX网友： 你好，我是来自马来西亚的其中一位练平甩功的，在这里想请问一下关于胃病的情况，3年前本人有“轻微的萎缩性胃炎”西药吃了大概4个月情况转好了许多，可是偶尔也会有涨气腹痛之类发生，练平甩也有2年多了，不敢偷懒每最少都有10分钟（天气太热的时候）平常都是30分钟，在农历新年前被确诊“蚊症”。。。一个星期好转了，过后就胃病复发，一吃饱就会肚子疼，去看了西医又开胃药给我吃一个月看看有没有改善。。。。正在练功也

平甩功：平甩彻底改变"亚健康"体质【甩走百病】//Christina师姐(新加坡)分享, 2020.11.18师父好！师兄师姐好！ 我是祭天群平甩学员Christina，现居新加坡，现将半年来我的平甩体证分享给大家，期望我们共同练好平甩，健康体魄。灰色世界幸得梅门指引，得练平甩2018手术后我一直觉得身体并没有恢复正常，老是觉得身体不舒服，但是也说不出个所以然。手术后的检查报告也正常，这种恍惚不安感觉，渐渐在我心里产生了压力，导致精神紧张。夜里

平甩失效了吗？！ 最近kfcc听了魏三利、刘有生、王元午老师的性理疗病法讲座mp3（自己将线上影片转档录去播经机听），起初胃猛吐不舒服，因为我严重胃病已经很久没有这样发作啦！早已经康复7成。后来去看中医，认为可能是胃寒感冒，吃了药效果不是太明显大幅度改善。第二天晚上还有恶心、肠胃不舒服到好像胃酸倒流似得，有气一直在胃喉咙、肠道一直咕噜咕噜响，后来凌晨3点死命泻肚子到早上30次左右泄，身体没有问题很精神（怀疑是排毒

肺癌患者平甩體驗報告 彥子：kfcc，你好！我爸爸及我本人在10月底開始練習平甩，在開始練的時候，兩個人的反應大體有效期不多：身體的酸、麻、痛都有，腳底發熱發麻等現象。一邊做一邊有放屁的現象，在練到2-3個星期時放屁現象很明顯。現在就少了。 先說一說我爸爸的情況，（肺癌患者）平時打隔的情況比較嚴重，基本上每天都打過，現在也還有打。在做平甩時就沒有打。增經出現過從臉部出汗的情況，現在天氣轉涼後就沒有了；現在出手振

談平甩練功時的禁忌事項： 1）練功時不宜讓“冷氣”或“風扇”風口直接吹在身上，應該自我調整角度，或將風扇固定讓風口不會直接吹到身體，以免感冒。 2）練功後切勿立即喝冷飲、練功不宜馬上沖冷水澡。（注：喝溫開水或沖熱水澡是可以的） 3）練功時穿服飾不要太緊，以免影響血氣運行。(注：有些女性愛穿比較緊又便宜的胸罩，可能會影響練功，造成胸悶、胃病、心臟不舒服等等問題，建議賣好一些不太緊身的胸罩，以免影響健康）如果

平甩功PK各式甩手功 台湾李凤山老师所创的平甩功，是台湾李师父将旧式甩手功缺点全部改良后，融合太极心法口诀到甩手功所新创的功法，旧式的甩手功版本很多气功师或居士各式甩手功版本，锻炼口诀方法各有不同，有些注重死命提肛，也有些是甩的力道太大，也有些要一直收腹部，有些要边蹲马步边甩等等。因为很多初学的网友搞不清楚“平甩功”，甚至以为平甩和各种外面气功师父教导不同版本的甩手功是一样的，也有些网友将两者混练，造

2013年，经朋友介绍接触平甩功，至今已经八年有余。