-
-
0经核实吧主ding770727 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 恒般恒若吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
-
0
-
0登封市武术运动会套路竞赛既中国武术段位制比赛，各武术代表队560多名运动员经过两天激烈的竞争都各有所获！我院二十多名学员在胡教练的带领下经过顽强的拼搏取得了优异的成绩，并获得体育道德风尚奖！！！
-
0所谓理解，通常不过是误解的总和。 —— 村上春树
-
0今天是2016年6月6日 祝您六六大顺！ 事业顺，红红火火 生活顺，快快乐乐 感情顺，甜甜蜜蜜 家庭顺，和和美美 身体顺，健健康康 运气顺，平平安安 开心快乐每一天！
-
0“以佛圣道仙、神祗鬼怪”命名的有： 神拳、二郎拳、韦驮拳、大圣拳、八仙拳、天罗拳、地煞拳、六星拳、哪咤拳、金刚拳、观音拳、佛汉拳、佛教拳、罗汉拳、金刚锤。二十八宿拳、四仙对打拳、七星访友拳、罗汉螳螂拳、夜叉巡海拳、金刚三昧掌、夜叉铁沙掌等。
-
0国粹二:中国武术 中国武术即功夫，英文名:Kungfu。中国传统武术有着悠久的历史，最早可以追溯到商周时期，功夫具有极其广泛的群众基础，是中国劳动人民在长期社会实践中,不断积累和丰富起来的一项宝贵文化遗产，是中华人民的优秀文化遗产之一。 中国武术是中国传统文化的很重要一环，是中国民族体育的主要内容之一，是几千年来中国人民用以锻炼身体和自卫的一种方法，故称之为功夫,民国初期简称为国术(后为中央国术馆正式采用之名称)。
-
0手掷类暗器 有标枪、金钱镖、飞镖、掷箭（甩手箭）、飞叉、飞铙（náo）、飞刺（包括三棱刺、峨眉刺）、飞剑、飞刀、飞蝗石（鹅卵石）、铁橄榄（枣核箭）、如意珠、乾坤圈、铁鸳鸯、铁蟾蜍、梅花针、铁蒺藜、镖刀（三尖两刃刀缩小版）等。
-
0太极拳起势之前有六件事儿 一、正身；二、收心；三；写意；四、凝神；五、调气；六、守丹。
-
0
-
0演，是武术风格和表演的一种体现形式，他不仅可以提高习练者的身体素质、功夫水平，还是一种具有极高欣赏价值的武术文化，给人一种力与美的享受。说到这里我们不得不提一下“武舞”与“武术”了，据史料记载，武舞源于商周，人们在祭神、祭天时跳各种舞蹈让神来享受的一种祭祀活动，《山海经·海外西经》说：“刑天与帝至此争神，帝断其头，葬之常羊之山。乃以乳为目，以脐为口，操干戚以舞。”这是对远古时期战争现实的一个浪漫主
-
0练法是学习武术中重要的环节之一，学习武术首先要从基本功开始，踢腿、拔筋、下腰、站桩，逐渐在向套路过度，中国武术的套路十分丰富，选择一种适合自己的拳法即可，中国武术总体上分为内家拳和外家拳，外家拳讲究舒展大方、刚猛有力、闪展腾挪、动静分明，它不仅有很强的使用价值，而且有极高的审美观赏作用。而内家拳则讲究，朴实无华、以柔克刚、以气摧力、动静自如，精研其术不仅可备非常、应急变、更以健身心、益寿年惊叹世人
-
04月25日至5月1日是第14个《职业病防治法》宣传周。国家安监总局提醒：要依法预防、控制和消除职业病危害，防治职业病，保护劳动者身体健康。
-
0站桩中的眼睛在干什么？ 站桩时容易忽视对眼睛的要求，主要表现为两个方面：第一，一想闭眼就马上把眼睛闭上，没有目光回收的过程。第二，意守的时候没有留意眼睛的状态，不知道眼睛有动与不动之分。 忽视了第一点容易产生杂念，忽视了第二点会使意守部位产生不舒服的感觉。 第一点，站桩时要目光回收。目光回收看上去闭的是眼睛，然而收的却是神气，是通过形体动作来调整意识和气机。目光回收是一个过程，开始是目视前方，然后是目
-
0夸孩子是一个心理技术：夸不只是语言的夸奖，更多的是表现出美好的态度——爸爸妈妈对孩子认同的态度：比如信任、对他充满兴趣、对孩子的存在感到幸福。语言的夸是寻求孩子与父母价值观念的一致：夸什么也意味着否定孩子的另外什么。接纳欣赏的态度是存在双方的价值差异。 父母对孩子的个性评价要非常小心，父母批评孩子不开朗，会导致孩子更不开朗，由于孩子更不开朗，父母就更批评他，这是一种双重束缚。父母觉得批评是为了孩子
-
0悟劲是武术的源泉，找到了悟劲，就找到了武术的根本，就能进入武术的自由王国。 悟劲表现为如下几个方面： 1、悟出拳术，并自由自在的练; 2、悟出切合自己实际的技击训练方法，含单操、实战、与劲力功力精修。 3、在实战摹拟训练中，自己能下意识的补救技术动作，不断在自动调整身法、步法、避开或化掉对方的攻击。 4、在攻击对方时，自己处于空明状态，能自动化力，顺势避实就虚。 5、攻击强敌时，能自动打击对方穴位，直取要害。 悟
-
0对敌若无胆问先，空有一身拳脚功。 遇敌好似火烧身，放胆使招必成功。 久练功自纯，勤悟理自通。 胜不足喜，败亦无妨。
-
0遇短勿近，遇长勿远。 入门引路需口授，功用无息法自修。 举手不留情，当堂不让步。 同行较技，留手不留拳。 教拳不教步，教步打师父。 无人当有人，有人当无人。 和为贵，义当先。 宁传十艺，不传一理。 艺高人胆大，胆大艺更高。 视人如蒿草，打人如走路。
-
0简单的招式练到极致就是绝招
-
0元宵节快乐！祝愿大家家庭像汤圆一样“团团圆圆"，爱情像汤圆一样“甜甜蜜蜜"，心态像汤圆一样“越滚越大"，财源像煮汤圆一样“滚滚而来"，朋友像汤圆一样“实实在在"。
-
0明天元宵节了！愿大家快乐过节！
-
0雨水· Rain Water 降雨开始，雨量渐增。 雨水时，斗指壬。太阳黄经为330°。这时春风遍吹，冰雪融化，空气湿润，雨水增多，所以叫雨水。人们常说：“立春天渐暖，雨水送肥忙”。
-
0惦记，无声，却很甘甜；问候，平常，却很温暖；信任，无言，却最真切；祝福，永远，却最浪漫！祝愿大家在新的一年里，所有的希望都能如愿，所有的梦想都能实现，所有的期待都能出现，所有的付出都能兑现!我在这里祝大家新年快乐！
-
0惦记，无声，却很甘甜；问候，平常，却很温暖；信任，无言，却最真切；祝福，永远，却最浪漫！祝愿大家在新的一年里，所有的希望都能如愿，所有的梦想都能实现，所有的期待都能出现，所有的付出都能兑现!我在这里祝大家新年快乐！
-
0习武练功养生八法 经常习武练功,若不明白养生之法,不但练不了功夫,而且往往练出一身病来。所以养生之道非常重要。 第一法:忌凉法 俗话说:“热成功,凉看病”。武功练习之后,全身出汗,自然发热，此为正常的现象。而停功之后,切忌受凉。热身突然受凉，身体生病。练铁沙掌、铁臂功等硬功的人,停功后一小时内不可触摸凉水、凉物,否则功夫退尽而成疾病。所以练功人首先忌凉而知保暖才行。 第二法:守汗法 练功出汗以后,全身毛孔张开，不可突然跳
-
001. 沉稳。 不要随便显露你的情绪。 在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。 重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。 讲话不要有任何的慌张，走路也是。 人无高低，不要一副拽拽的样子，对人对事，别忘了礼貌。你没有比任何人优秀。 02. 细心。 对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。 对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。 做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。 03. 胆识。 不要常用缺乏自信的词句
-
0太极拳强调形神合一，要练动作，练内功；练感觉，练精神，要在那些平凡的、外在的一举一动中探究内在的含义。 太极拳是一种平凡的生活，在身心疲劳的时候，它像一种安抚，而不是挑战；像舒一口气，而不是运一口气，让我们在忙碌中，放松一下，舒展开来。
-
01、具有大无畏的勇气。在搏击中做到临危不惧，勇往直前，要有一种拼命的精神，这样才能把自己的所学发挥的淋漓尽致。 2、具有较强杀伤“力”。其实力就是功力。人在年轻时本身的精力就很旺盛，若在科学的形体锻练下加之食物的营养，在很短时间内就可以把力量练得很大，但中年以后随着自身年龄的增长和体质的衰落，这种力量就会随着下降；而功力却是在静养和长期极慢的运动下练出来的，若从年轻练起，且不间断，只会随着时间的积累而
-
0功：指的是人体的功能、功力。 夫：指的是成年后的人。 婚后：女人称；妇人、男人称；丈夫。 功夫：指的就是通过动静结合、内外兼修的修炼使神形兼备，功能、功力加强的男人。
-
0阴阳五行功法，是道家无极、太极、五行、八卦思想及数理智慧的专研实证及对传统养生导引术的理解创新，体现了“道法自然”、“大道至简”的功用、功理。 阴阳五行功法包括无极功、阴阳功、五行功等系列养生功法。 无极功是帮助打通人体大周天的上乘功法，需要整合形、息、意、神一气贯通，升华人体的能量通道。 阴阳功是太极的基本式，长期练习可舒经活络，帮助打通任督二脉，调节人体的阴阳平衡，改善人体的亚健康状态。 五行功包
-
0醉拳是模仿醉汉动作的一种汉族传统拳术。这种拳打起来，很象是醉汉酒后跌跌撞撞，摇摇摆摆，但实际上是形醉意不醉，是由严格的武术手法、步法、身法等组成的套路，既有实用价值，又有很高的艺术性。 醉拳中有“太白醉酒”、“武松醉跌”(即玉环醉步，鸳鸯脚）、“鲁智深醉打山门”、“醉八仙”等名称。醉拳根据其不同名称而组成不同形象、不同内容的套路，但都离不开醉形醉态的特点。醉拳由于其内容多跌扑滚翻动作，故又被认为是“
-
01.实战秘诀，腿落拳到 世界搏击中除了“拳击”以外无不强调拳腿及与全身的组合。在实战中为什么一般人只能一拳或一脚击中敌人而无法连环击中敌人呢?平时练习打击拳靶、腿靶随意击中的连击绝技为什么在实战中不能自如运用呢? 其实是不明白：不管是沙袋也好还是拳腿靶也好，其实都为“死物”。 跟人与人真实对搏是绝对不同的，本句秘诀的毫思即：实战中在腿法击中敌人后腿落地的同时，拳法亦必须同时击中敌人，平时练习时时注意这一点
-
04、手似流星眼似电，身似游龙腿似箭： 这条谚语首先提出了对“手眼身法步”的技术要求，是针对长拳类矫健迅猛的动作而言的，长拳类拳术节奏鲜明，结构紧凑、灵活多变的特点，富有弹性的风格，正是这条谚语启示的内容。其次，这条谚语又启示了格斗中应取的方法。手疾、眼快、身滑、腿捷是战胜对手的重要因素。眼到手必到，手到眼必到，手眼身法步浑然如一，以快制慢，以快制快，以快制柔，以快制刚，乃克敌制胜的原则之一。
-
01、武术讲八法，拳脚要踢打： 八法是武术的八种基本功法，即手法、眼法、步法、精神、气息、劲力、功夫。这八法可说是各门各派通用的基本法。不管练何拳何派，离开这八法就练不成功夫。而八法必须在实践中体现，在实践中练成，所以，“拳脚要踢打”就是指练武要持之以恒，才能将八法掌握。 2、内外合一，形神兼备： 这条谚语是讲内功外功应当和谐统一，手眼身法步指外，即指身体表面各部的动作，也即指“形”，精神气力
-
0人体的运动是由无数个圈圈组成的，胯、肩、肘、膝、踝……都是走的圈劲。圈与圈之间又相互交集，构成了发力体系！如同汽车的发动机，由活塞运动带动传动轴，经过若干个齿轮的运转传递，最后到达轮胎，使得汽车可以快速向前运动...... 力圈很重要…… 人体的运动是由无数个圈圈组成的，胯、肩、肘、膝、踝……都是走的圈劲。圈与圈之间又相互交集，构成了发力体系！ 如同汽车的发动机，由活塞运动带动传动轴，经过若干个齿轮的运转传递
-
0练功神为先，内拔是关键，百会一条线，常把会阴牵，小腹一回收，涌泉.会阴提腰间。 开胸含胸相结合，下颌回收肩井垂，百会上领，拔脊柱（各个关节），脊柱松，骨（全身）已空。身内气柱转不停。 命门气内旋向上找意元体顶百会，同时虚空浓浓混元气由百会合回命门，命门气内旋向下找涌泉，同时涌泉回收，地下混元气合回命门。 尾闾下垂收小腹提会阴，百会，意元体 、喉头，混元窍，命门，会阴、涌泉，合成上通天，下通地的气柱，气柱
-
0劲道是练劲与用劲的方法之道，劲道六合拳是在习练少林金刚八式的基础上而练习的综合劲道功夫。以四面大劲与八面小劲为核心技法，突出表现根中稍节的变劲功夫。每一招式均可左右式单练，亦可拆手喂招用于实战搏击，其变化之源泉皆不出乎阴阳之道。 传统武术的练习是在千变万化的开合动静之中进行的智慧运动。万变不离其宗，中国武术无论那门那派凡研究武术文化者，须以易理为根基，以医理为羽翼。以传统文化滋养传统武术，通过传统
-
0梅花拳亦称梅花桩，梅拳。汉族传统武术拳种之一。为演练方便，在地面演练较为广泛，称为落地干枝梅
-
0武术诞生之初大多是为了格斗，在冷兵器时代人们只有靠自己的两只手两条退来进行搏斗，靠各种技巧来
-
0俗话说：“学武术，练功夫”。也就是说“术”要学才懂，功要练才精。 学的途径有很多，可以从师
-
0武林人天天习武练功，如不明白养生之法，不但成不了功夫高手，而且往往练出一身病来。所以养生之道
-
0打好太极拳，打“跑”骨质疏松症。 太极拳螺旋式的弧形动作能使全身各部分肌肉群和肌肉纤维都能参加
-
0不管你练什么功都要明确练功的层次，这样功夫才长的快，不走弯路。因此，使你更加详细的了解到本内
-
0不管你练什么功都要明确练功的层次，这样功夫才长的快，不走弯路。因此，使你更加详细的了解到本内
-
0掌握站桩三阶段，太极功夫自然来。 初级阶段： 练习站桩者，站不到十分钟就会出现身体不适，足掌根发
-
0给孩子们发鞋了
-
0少林梅花拳，是少林经典古拳法之一，此路梅花拳记录在少林寺观音殿壁画拳谱上，是由清代最后一个打
