我用夸克网盘分享了「武术之少年行(标清洪金宝王菲).MP4」，点击链接即可保存。打开「夸克APP」，无需下载在线播放视频，畅享原画5倍速，支持电视投屏。 武术之少年行(标清洪金宝王菲) 下载链接：https://pan.quark.cn/s/e2ce2809362f 故事发生在我国北方某小镇，这里有一所训练武者的学校。数年以前，李一（王文杰 饰）、杨耀武（刘峰超 饰）、方芳（飞儿 饰）等一大批少年从四面八方汇聚到这里，以李白的《少年行》为左右铭，开始了他们的学武之路

在我校通过短期内学习，不但能学到强身健体的功夫，还能学到防身自卫，一招制敌的保命术。使广大武术爱好者，能在短时间内学到，以往习武者，几十年都学不到的功夫。达到很多习武者，多少年都练不成的武功。去伪存真。 长春市亚新亚武术学校实行计划内和社会招生，现招收小学、初中、高中（中专文凭）生并实行连读。学校实行封闭式安保管理，设有监控室、警务室。生活教师全天候管理，为学生提供亲情化管理服务。 学校与国内多所著

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长春市亚新亚武术学校实行计划内和社会招生，现招收小学、初中、高中（中专文凭）生并实行连读。学校实行封闭式安保管理，设有监控室、警务室。生活教师全天候管理，为学生提供亲情化管理服务。 学校与国内多所著名的大学联合办学；采用正式中专及成人、自考等多种形式的学历教育。与大、中型企事业单位强强联手,解家长之难、供社会急需。学校拥有一支技术水平高，教学经验丰富的师资队伍。 在我校通过短期内学习，不但能学到强身健

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吧友们，湛江种植牙哪个医生好？价格？

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成都哪里有武术学校?可不可以介绍一家？

本群将定时发布相关武术资料及教学视频，群成员可得到武术方面指点，群成员间可自行交流武术心得，若有群活动将在该群通知。 本群宗旨：传承中华古老、正宗之武术，留住人类曾经的文化璀璨；紧跟时代步伐，融合发展现代格斗术。欢迎扫码进群！！！

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大家都来说说自己现在在学什么吧 我先来了，在学陈氏太极

武术是必须要掌握的生活技能 倪不能在需要武术自保的时候，才发现自己没有 生活很美好，人生很漫长，社会也很和谐。但谁也不能保证一辈子不会遇到突如其来的一些暴力事件！在那可能短短的几十秒中，你拿什么来自保？拿什么来保护家人，带领他们安全撤离？ 掌握一门使用功夫，是如此的重要，你可能一生也遇不到要使用武术的时候，但是你绝对不能没有。 艺不压身，功夫在身上，不紧不累，而且提高自信，提高胆量，强健体魄，走到哪带

有没有重庆永川的？

刮地风 《刮地风》是心意拳中的杀手锏。式式不离鹰捉，把把不离虎扑，步步不离刮地风。话好说，但想打出来着实不容易，一般还停留在打一枪换一个地方的水平上。那如何能做到步步都是刮地风呢？那首先，您得会紧发条！步法、腿法都在胯上，所以发条自然紧在胯步了。我们入门时，就非常强调开胯，打开胯部的筋骨，练就弹簧胯，如果您的胯可以连续不断弹抖了，那说明具备了步步打人的基础！当然，刮地风跟顶膝之间又存在着必然的联系

拳产生于生活，在生产劳作、搏捉等日常生活中，总结积累出一系列能够将自身能量放大到极限的方法。劲力也分成“巧劲和拙劲”，所谓拙劲，人们说的“死力气”，“巧劲”则可以借助速度以及熟练程度的优势，在看似不用力的情况下，轻松达到目的。而对速度劲力产生最大影响的是“筋骨”的开发程度。我们首先要善于辨别区分什么是“肌肉力”，什么是“筋骨力”，简单陈述的话，肌肉是主动用力，而大筋是被动发劲。比如我们玩“弹弓”，

练拳时，除了要强调“胯”的横向崩弹，同时也要注重胯的纵向运动，称之为“坐胯”。拳练到一定程度，讲究横向劲力与纵向劲力的交替，也就是“螺旋劲力”。 横劲易学，纵劲难练，此时需要做到纵向“撑拔”，“拉脊与抽胯”是关键。我们可以借助内脏上提，使胯与腿骨肩抽开缝隙，令胯根大筋纵方向拉紧，“坐胯”时，则可以身借胯劲，胯借身势，一起往下运动，产生巨大的冲击力，称之为“千斤坠”。 习之日久，整个身体都能够纵向撑拔

陆功翰馆长功夫展示

如何有效地保护膝盖？ 人体关节当中，最易受损的，当属“膝盖”了。动物四条腿支撑走路，四根“柱子”支撑，而人是“两根”，单从这一点来讲，腿部的承受力是最大的，要支撑起整个体重，其中因为人体直立行走，脊柱呈“s”形弯曲，失去了躯干与肢体的整体性，所以用膝盖屈伸，来达到行走的目地（动物依靠胯与脊的拧摆运动来行进，膝盖部位是几乎固定不动的）。从这点上来讲，身体最累的，莫过于膝了，只要是站立着或运动着，它就得

很多师兄弟在练习的过程中对大筋很是迷惑，故萌生想凭自己平时理解和大家分享对大筋的一点体会。个人浅见，如有不对请大家指出。 大筋，在中医上讲是对一部分肌腱和韧带这类致密结缔组织的统称。以前我们小时候喜欢玩弹弓，上面的牛皮筋，是牛筋做的，大家都知道这东西弹性很大，很有韧劲，且有句老话说，牛越老，牛筋的力量就越大，称之为“老牛筋”。 最容易观察到的就是小腿的跟腱，搞运动的人都知道，小腿部的跟腱越长，弹跳力

武术之少年行里面的校服哪里可以找到

在微信的公众号里看到了这个帖子， http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4NDYyMjIyNw==&mid=2650742 觉得这个视频加上配乐看着好激动啊，在腾讯和百度上都搜索不到，应该是关键字不对， 想下载收藏这个视频的高清版，请问各位大神知道地址吗？

龙为脊椎,虎为丹田 拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成。以修内劲为宗，不求奇异之形、惊人之式，则修习之法必能简约。内家明劲、暗劲、化劲随气机饱满卒级而上，由公尺劲，进而为尺劲，再进而为寸劲分劲，周身一气。经内功训练后，走架已不重外形的规矩，而重内在气机鼓荡的感应。 拳术惊炸力和穿透力基础

很多拳友在站立的状态下发劲很好，但一旦坐下，好像鱼儿离开了水，浑身无力了。 因为人一旦坐下，“胯”就失去了拧转的能力，只能“腰”转，而腰椎本身就不适合发劲，所以失去了发力源，劲力被抽空。 但并非没有胯，就一定不好发劲，如果身体的其它关节开发较好，“肩，肘，肋，背……”还是有的放矢的，特别是内脏的“惊起惊落”可以使人体快速弹离凳子，使身体的重量以另外一种更直接的方式传递，快速延伸到梢节，配合筋骨完成打

拉韧带对开发大筋有没有作用？ 首先大筋是关节结构内，连接骨端的弹性物质，它的特性跟“皮筋”一样，是具有弹力的，主要用于连接关节和保持关节，具有一定活动空间，可以通过训练，使其具备如同“弓弦”般的崩弹力。 韧带是附着于骨关节周围，用于固定关节，防止关节过度拉伸的一种组织。它跟大筋有着本质的区别，弹力比较小，往往通过短时间的系统训练，就可以使韧带拉伸，可以纵叉，横叉，但一段时间不训练，又会慢慢缩回去。它

【带你了解——大筋和韧带的区别】 很多师兄弟在练习的过程中对大筋很是迷惑，故萌生想凭自己平时理解和大家分享对大筋的一点体会。个人浅见，如有不对请大家指出。 大筋，在中医上讲是对一部分肌腱和韧带这类致密结缔组织的统称。以前我们小时候喜欢玩弹弓，上面的牛皮筋，是牛筋做的，大家都知道这东西弹性很大，很有韧劲，且有句老话说，牛越老，牛筋的力量就越大，称之为“老牛筋”。 最容易观察到的就是小腿的跟腱，搞运动的人

同学之间的潜规则，厉害的角色没人敢惹，弱者被欺负

习武有段时间了，基本功不太牢固，吧友们有木有好方法，可以使基本功加等级！