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0由于冷兵器时代的结束，练拳的越来越少了，赖以建功立业、博取功名的艺术渐沦为表演和体操，博大精深的内涵渐渐失去。真正的搏击仅限于军警，擂台上为了观赏性，仅取了一部分精华作为比赛。号称继承先贤艺术的为了糊口在奔波，哪有时间去练功？ 很多人出于天性，一时热血沸腾，报名参加培训，拜师学艺，但时间一久，渐失兴趣，遇到事业忙碌和生活琐事，便再难觅踪影。坚持一词，仅见于他们口头。尤其是网络时代，各地和各种信息充
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0[注：正顺圆满够，此五字要素不仅是梅花桩拳的五要，亦可以此五要素识为依据，辩武术的拳法套路的好坏和个人武术水平的高低。五要不到，身化皆无。] 梅花桩拳快速有力、动静分明，特别是在运动之中要注意均衡稳定。“拉架子”(注：梅花桩五势桩功套路)是桩功和行功相结合，因此，每个姿势和动态都要达到五要和五劲的要求，这也是为了启发习练者的天赋，激发人体潜能，发展锻炼搏击能力的过程，可使肢体保持一定状态的静止和动态，以
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2拳有拳路，剑有剑术，棍亦有棍法。我习棍法已有数十年，期间访友数人，相遇名家也甚多，他们所练门派各有不同，各有所长。我博取众家之长，早习晚练，对棍法之奥妙有所感悟。 昔年用棍，总以为自己身手快利，步法灵敏，用法多巧，便已参悟棍法之精髓。然而与人相较时，往往被人所制。后方知不在于形式法术，而在于有身如无身，有棍如无棍，运用只在一心耳。心即棍，棍即心，练棍法需先练顾法，顾周全进无险，顾得猛进自勇，不
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5【社团名称】：烟台大学梅花桩协会 【社团徽标】 【社团类别】:兴趣爱好型 【社团宗旨】：弘扬中国传统武术，加强武术爱好者间的交流。 【成立时间】: 烟台大学梅花桩协会于2008年9月16日成立，前身为烟台市武术运动协会梅花拳工作委员会烟大训练队。烟大梅花桩协会是校团委领导下的学生社团，各级领导与各界武术爱好者的共同努力下成长发展。 【指导老师】： 烟台大学梅花桩协会是以修习梅花拳为主的民族传统武术协会。我们的指导老师
