本人第一次在贴吧当管理 还不是很熟悉网页贴吧的操作 因为以前只是潜水..... 所以希望大家多多支持 关于帖子的管理我需要点时间去琢磨琢磨 暂时就这样

即街头健身五大神技，原为引体向上吧一位元老所提出，意为宣传街头健身文化，使大家更有动力的去练习街头健身，当然街头健身并非只有这五技，我们先普

基础经验为贴吧每日基本日常操作可获取的经验总量。贴吧每日获得经验上限最高可达一千，但那仅仅是优质帖子获得大量回复后才可能出现，而单纯的回复等

由于本人在贴吧中看到常常有人说俄挺俯卧撑怎么练，我就把我认为是好的教程给搬过来，真心觉得不错的可以按照着来练一练 为了让你看懂这篇文章，我先解释1个单词：Planche Planche 你可以理解为双手支撑身体腾空的意思 在这基础上有很多种planche Tuckplanche就是团身的状态，膝盖贴近胸，双手把身体撑起来 AdvanceTuckPlanche 和上图主要区别在于这个动作躯干完全挺直 Straddleplanche也叫分腿俄式挺身，常见于体操，其实源于民间 FullPlanche就是一个完整状态