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6大家好，由于本人忙于高考等一系列私人问题，再加上帐号被盗，导致本吧疏于管理，人心涣散，一片死气沉沉，在这里我首先要向所有人说一声对不起！我没能尽到一个吧主的责任，所以在此特立全新吧规，重振本吧往日雄风
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9招聘岗位：1、小吧主两名 2、图片小编数名、音乐小编数名、文字小编数名 招聘要求：1、热爱街头格斗吧，热爱武术 2、团结吧友，有责任心，每月可以有
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655这是我自任教以来，对学员的关于学习街头格斗的防卫几点心得！这远远不是大多数人仅仅凭着电影电视以及网络的教学格斗视频，就觉得掌握了街头格斗的精髓，这是大错特错的！比如有的人练习散打两三年却不是街头小混子的对手呢？我按照我得经验给大家慢慢讲，可能会篇幅比较长，若是跟帖的人较多，那就只看楼主吧！
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18止戈为道
2014-03
防抽，求加精 -
2庄子大人讲了一个斗鸡的故事： 【原文】 纪渻子为王养斗鸡(1)。十日而问：“鸡已乎(2)？”曰：“未也，方虚憍而恃气(3)。”十日又问，曰：“未也，犹
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12你有没有觉得，在健身房苦练了许久，出拳出腿依然有一种说不出的难受？ 你是否长得五大三粗，膀大腰圆，却会被人嘲笑没有力气？ 很有可能发力惹的祸！
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0跆拳道是一项激烈的拳打脚踢的攻防对抗的搏击项目，实战中必须双方必须快速地移动、转身、滑步、跳跃以及在多变复杂的条件下完成合理的踢打，来进行
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5下面是几种常见的锻炼误区，健康的身体是一切运动的前提，请大家认真阅读，由（时代）周刊整理得出。 1.俯卧撑双臂离太远 这样做不但锻炼效果不好，还
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5感冒了，还能锻炼吗？据美国“雅虎网健康频道”12月9日报道，美国梅奥诊所理疗与康复专家埃德伍德·拉斯科斯基博士表示，感冒后锻炼应遵循“脖子 规
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5自学有什么难处呢？ 首先初学者对虚灵顶劲、尾闾内扣、沉肩坠肘、身备五弓，掖胯溜臀、内裹外撑等等术语的理解是模糊的，即便有视频也会很有体认，没
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0散打是一项激烈的对抗性运动，在训练比赛中，由于诸多因素，会出现不同程度的损伤，这给运动员带来巨大的痛苦。那么，为了减少损伤，散打训练应该注意
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41花了两天写完的文章，谈谈网络和游戏。其中引用了戒DOTA吧的几个段子，游戏和**，是我们永远的痛，多少次破戒，多少次挂科，都是因为电脑，因为网络。
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0身体感觉揭示了身体与精神之间和谐的相互影响，二直是不可分的。 身体方面：1 进攻之前、之中、之后，考虑平衡。2 进攻之前、之中、之后，考虑严密防
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7散打中的时间差 散打中的时间差是指在观察、决断和出击这三个过程中时间和空间之间相互交错变化的瞬间之差。在散打中，要准确判断和把握好时间差，否
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29今天老板带我们几个去一栋不懂多少层楼的大厦顶和约好别的老板赌拳，先说点没用我发现的，在香港百度很卡谷哥比较快，还是那里树很少，街上蛮干净的，还有人民币不用换也能用啊，用港币补我港币用RMB多了也补多RMB，说正事吧，想打黑拳玩或赚钱的最好有拿不到钱的心里准备，今天打了5场输了一场我这边有个兄弟眼睛打坏了没瞎，眼有淤血眼肿的很大目前看不了光一看亮点就疼还流泪
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9打沙袋可以明显地增强击打力量,培养击打的耐久力,是培养拳击运动员不可缺少的训练内容.沙袋的重量要视自身情况而定,青少年和初学者应选重量较轻的沙袋
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9一眼而足，三胆四力在实战中是最重要的四点，以眼观察敌手之动态，以足移步至最利于攻击之位置，出手不犹豫，确定目标大胆施出有力的致命一击(一击必
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12在格斗比赛中前手直拳一般是用于快速点击，抢点和骚扰对手，为后手重击创造机会，但随着拳击技术的发展，很多运动员用前手也能打出足以KO对手的重拳。
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13冷御
2013-10
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4武术有句谚语叫“一胆二力三功夫”，意思是格斗中首先看的是人的胆量，其次是功力，第三是技术。 胆量这个东西有一部分是天生的，但总的来说，天生勇
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4什么样的技术最实用？ 接触过格斗的人，尤其是接触过多种格斗术的人，心里都有一个问题，什么样的技术最实用？往大了说，哪种格斗术厉害？是泰拳厉害
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9街斗取胜 杀伤力 很多人对于街斗取胜的关键观点不同，有说速度，有说力量，技术，灵活 等。更有街斗老手直接说杀伤力。这之中速度与力量，的支持者很
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12通过五个过硬的核心集群力量训练动作使你拥有强大的核心力量，在运动对抗中处于上风，来吧跟着做坚持下去！ 腹背起 起始动作：双手握住哑铃，面朝下趴共 5 张
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43由于本人老是看到有吧友们问怎么破跆拳道,所以特开一贴说明 无论你是哪门哪派，当你遇到的是跆拳道或是腿法犀利的对手时，你一定会感到头疼，因为腿法具有杀伤力强和攻击范围广等优势。 对于在搏击中一般的腿法攻击，我们可以用格挡，架挡，下压或是封阻拦截等简单的防御动作就可以轻松遏止，但是如果对方腿法出众的话，可能单一的防守只会另自己更加被动。 但是并不是说高级腿法没有破解的余地，比如老的拳师就说“起腿半
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8上次给大家介绍一种砸臂顶腹肘击颌的站立掐颈的反击术，这一次闲来无事再给大家介绍另外一种地面掐脖反击术，供大家参考吧。改天再上图片： 第一种：
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4抽筋时，人们总是捶、揉、按等各种动作轮番上阵，但是只能在一定程度上改善血液循环，并没有拉开肌肉，抽搐着的身体依旧疼痛难忍。抽筋时究竟应该怎么
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7这篇文章对很多练习者尤其是传统武术练习者应该是个很好的警示。现在或者是看准练习者不想吃苦，或者是教武者别有用心，一上手就是高层次的东西，一
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349重开一篇帖子，是为了方便大家练武，留下你的目的和地址吧，本人在湖南郴州二中，找伙伴
本吧礼赞
感谢你与本吧的一同成长
感谢你与本吧的一同成长
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