我承认冬天锻炼是需要毅力的，不光要克服寒冷天气，还需要及时给身体补水。为什么这么说呢？我们运动时流出的汗液里会带出体内的电解质，这时单纯喝水可能无法有效解渴，不如喝一些电解质饮料来为身体补充流失的电解质和水分。我个人是比较推荐健力宝渴了么清爽电解质水，它含有丰富的碱性电解质，经科学配比更容易被人体吸收，不仅能及时补水充能，维持体液平衡，还能提高运动效率呢！

申请人：@青鱼鸿毛 申请感言：我将尽我所能，从运动人体科学的角度，把运动健身吧打造成一个人人可安全、快速上手、学习运动科学的地方。目标是帮助更多的人了解运动健康、理想身材共存以及积极向上的生活理念，在面对各种各样的民间经验时，会更加谨慎；面对想当然的乱说、谣传、章口就来时，我们以科学、数据、证据、理论结合实际为依据。希望对大家有帮助。

现已深秋，此时的户外运动成为了一种可以同时享受凉爽气候和自然美景的绝佳方式。然而，在这个季节进行体育锻炼时，我们不得不面对干燥的空气和较低的温度，这些因素都可能导致身体水分的快速流失。因此，为了确保身体机能正常运作，维持最佳的运动状态，及时补充水分和电解质变得尤为重要。 在众多产品选择中，健力宝渴了么清爽电解质水不失为一个绝佳的选择。据了解，健力宝渴了么清爽电解质水是一款“专为补水而来”的电解质饮

秋季真的要时刻注意“补水”,最近的天气是越来越干燥了，即使没什么运动量，一天工作下来也会经常感到口干乏累。这时候其实除了正常的喝水，及时补充电解质也是非常“有必要”的哦！我推荐大家尝试下健力宝渴了么清爽电解质水，这款饮料中添加了经科学配比的多种碱性电解质，补水更快更及时，还是0添加的天然成分，管理期也能放心喝~现在我已经习惯了在办公室囤上一箱健力宝渴了么清爽电解质水，平时工作渴了、乏了喝一瓶，补水又提

随着科技的进步和人们生活品质的提升，骨传导耳机逐渐成为市场上备受青睐的产品。它不仅在运动场景下提供便捷舒适的体验，还能有效保护听力，满足不同用户的需求。然而，在众多品牌和型号中选择一款适合自己的骨传导耳机并非易事。许多人可能因为不了解产品的关键特性或购买时的决策失误而感到不满。 （上图为部分测试过的骨传导耳机） 本文将详细介绍2024年度五大高能骨传导耳机，从音质、佩戴舒适度、续航能力等多个方面进行综合评

筋膜枪不仅能够提升运动热身效果，还能帮助运动后的身体快速回归最佳状态，是一种极具益处的按摩工具。但许多低质量的迷你型筋膜枪由于结构设计上的缺陷，导致在按摩过程中无法精确施力和保持恒定的转速。这种性能不稳定的情况如果持续存在，不仅没有按摩效果还会对肌肉造成损害。筋膜枪有用吗？迷你mini筋膜枪哪个牌子性价比高一点？作为一名运动健身博主，我通过亲身体验筋膜枪测评，精选了筋膜枪选择推荐的五款高质量机型，帮助

随着健康意识的提升和户外活动的日益流行，骨传导耳机凭借其独特的开放式听音体验和对听力健康的保护作用，迅速赢得了广大消费者的青睐。然而，面对市场上众多品牌和型号的骨传导耳机，消费者往往难以抉择，尤其是在初次购买时，如何挑选到一款既符合个人需求又具有高性价比的产品，成为了许多人面临的难题。 （上图为部分实测过的骨传导耳机） 本文旨在通过对市面上五款高口碑骨传导耳机的详细测评与分析，为消费者提供专业的选购

云南最好最大的健身游泳练瑜伽会所，我在西山爱情海购物公园运动星球店等你#游泳健身#

作为一个热衷于探索最新科技产品并与大家分享心得的人，我一直都在寻找那些既能满足运动需求又能提供卓越听觉体验的设备。近年来，骨传导耳机以其独特的优势逐渐成为了运动人士的新宠儿。它们不仅解放了耳朵，还能让我们在享受音乐的同时保持对周围环境的警觉。 （上图汇总了部分实测过的机型） 对于经常外出跑步、骑行或是参加其他户外活动的朋友来说，选择一款合适的骨传导耳机尤为重要。但是，市场上的选择如此多样，如何才能挑

姐妹们，开学季神兽们已经归笼啦，是时候带上我们的登山装备，去享受大自然的美好了！最近我发现了一款超级赞的饮料——无糖健力宝，简直是登山小伙伴的必备品，今天就来跟大家分享一下我的真实体验！ 作为一个登山爱好者，运动后总是需要补充水分和能量，但又不想摄入太多糖分。无糖健力宝正好满足了我的需求！它使用的是天然代糖，安全健康，且减糖不减味，口味好喝，还能快速补充电解质，让我在高强度运动后不会觉得疲惫，还能

随着健康意识的提升和对音质追求的不断升级，骨传导耳机逐渐成为市场上的新宠。它们通过颅骨直接传递声音，避免了传统耳机对耳膜的直接刺激，减少了听力损伤的风险。此外，骨传导耳机在户外运动、健身和日常通勤中提供了无与伦比的便利性，因为它们允许用户在享受音乐的同时，还能保持对周围环境的感知。 （上图展示了本次游泳耳机测评中的部分产品） 在这个充满竞争的市场中，众多品牌纷纷推出了自己的骨传导耳机产品，各具特色，

随着科技的不断进步，耳机市场也在不断地推陈出新。在众多耳机类型中，骨传导耳机以其独特的声音传导方式和健康舒适的佩戴体验，逐渐成为运动爱好者和音乐发烧友的新宠。近年来骨传导耳机技术更是达到了一个新的高度，各大品牌纷纷推出了自家的旗舰产品，以满足消费者对于音质、设计、舒适度和功能性的多样化需求。 （上图展示了之前部分测试过的产品） 在这篇文章中，我们将深入探讨2024年最受欢迎的五大骨传导耳机品牌，通过详细的

筋膜枪那个牌子好？由于是一名资深的个护师，对健康有好处的物品我都特别关注，其中也包括筋膜枪。此类产品确实能够帮助热爱运动的人群缓解肌肉酸痛等不适感，也能够帮助白领以及打工人士快速的放松下来。但是经过观察发现该行业内也有一些不专业的产品，不注重选材用料和技术调校，导致产品的性能差，而且损伤肌肉率高。为此我专门耗费一个月对多款筋膜枪测评，并整理相关的科普知识，将我觉得比较满意的几款筋膜枪推荐给大家，希

舒华I5跑步机的承重能力怎么样？大体重人群能用吗？

舒华I5跑步机的噪音大不大？会不会影响到楼下邻居？

作为一个资深的健康博主，我深知筋膜枪最近的火热程度，几乎人手一把，但由于很多人对它的了解并不是很多，很容易就买到一些存在击打轨迹偏移的水货，使用的效果非常不好，还会出现一些肌肉酸红肿痛的情况出现。因此有很多粉丝私我未野、Artsmith、海博艾斯这几款比较火爆的筋膜枪到底值不值得入手？刚好都是我测试且自用过的款式，下面我就结合自己的使用经验来跟大家讲讲这几款筋膜枪到底是不是智商税！ 为了解答大家的问题。我经过

从事健身康复师的这三年，筋膜枪这产品是我必不可少的按摩工具。它能有效地帮助我舒缓肌肉疼痛并且促进血液循环，这功能也深受许多朋友青睐，于是近年来的筋膜枪市场扩张迅速。但是这也导致了匆忙上市的筋膜枪产品，在产品性能和安全性方面，很多都有所欠缺。我身边挺多小伙伴都想入手一款筋膜枪，为了给大家选购多些选择方向，我对自用的三款筋膜枪做了一次全面的对比测评，下面跟大家分享一下，相信大家看完就能知道小米/未野/倍

筋膜枪这款产品，想必大家都不陌生，它的全称是肌肉筋膜放松按摩枪，通过击打刺激深层肌肉，打消乳酸堆积，让肌肉得到放松，还能在一定程度上改善血液循环，从而起到很多的专属作用。很多人为此都愿意入手一款筋膜枪，将健康按摩进行到底！只是目前的筋膜枪品牌较多，单是我测评过的品牌都超过了3０款，也算是对筋膜枪产品比较熟悉的测评师了。最近，有好几位用户问我飞利浦筋膜枪好用吗，不知道对比未野、倍益康哪款更好，值得入

筋膜枪是一款通过高频击打放松身体，缓解肌肉疲劳的按摩单品，现如今已经成为各大健身博主、明星网红手里的按摩神器，而且逐渐受到一些学生党、上班族等缺乏运动的人群的欢迎。只是由于筋膜枪传入国内的时间还不算长，很多新用户不太了解如何选择，经常在我的博客下方留言，咨询筋膜枪怎么选的问题。经常出现的问题是小米、未野、倍益康筋膜枪好用吗，希望我能针对这三款产品的测评结果作一番点评，看看哪款更好用。话不多说，安排

我是从几年前跟同事在外面吃饭，顺手拿了一瓶健力宝常规系列，之后就喜欢上了这款饮料。它的味道是那种清甜的果香，口感不粘腻，气泡入口也是比较绵密的感觉，很细腻顺滑。之前只有橙蜜和柠蜜两个口味嘛，让我惊喜的是，今年这个系列又新出了青玉苹果和玛瑙葡萄两款低糖新口味，一如既往的好喝。喜欢这两种果味的可别错过哦！

我在健力宝旗舰店薅到了“无糖健力宝”的羊毛，正好没尝过这个呢，想买点喝喝看。结果竟然出乎意料的好喝耶，橙蜜香浓，气泡绵密，而且我查了它的配方，还是那种天然植物提出的代糖，跟其他无糖饮料确实是不太一样。我宣布，无糖健力宝是我这个夏天的“最爱”啦！

筋膜枪对于现在的很多人来说都是非常实用的健身放松工具，它能很好的缓解肌肉疲劳，有效地预防肌肉萎缩，尤其是对于健身人群来说，它真的非常友好，但是大家如果选择到了劣质筋膜枪，不但无法有效的放松肌肉，还容易造成肌肉损伤、引发骨骼疼痛。这不也是有很多用户好奇使用筋膜枪有什么副作用？作为一个小家电测评博主，对于筋膜枪我也是测试了多个品牌，今天也将围绕这个问题给大家带来最详细的讲解，可以帮助用户们更好的判断筋

开学想囤点健力宝第五季系列花果轻养果汁茶，大家觉得怎么样，还有什么推荐吗？

求推荐，健力宝的怎么样~

Welltivity是哪个公司开发的？到哪里可以跟练Welltivity运动健身课程？

请问有什么在线运动健身的App推荐呀？我平时上班太忙了，预算也有限，请不起私教，想下班的时候能跟练在线课程达到减肥减脂的目的，最好课程种类比较丰富有趣一点。

第一天

#揭露一兆韦德销售套路&维权##揭露一兆韦德销售套路&维权经验分享# 本人亲身经历一兆韦德销售利用虚假信息套路营销被骗续卡的过程，目前正在维权当中！站在一名普通老百姓和消费者的立场，在此诚心给大家一些警示和建议，希望能引起更多消费者的重视，提高警惕： 1. 不管是否会员，一兆韦德销售总有各种办法引诱你到店，但凡你立场不坚定或有那么点健身需求，他们会及时抓住机会给你画饼套路营销，最终目的只有一个，就是他们的

储备健身教练 岗位要求：身高满足155以上 ，年龄18-35岁之间 对运动感兴趣者 有上进心的人群 没有不良嗜好 退伍军人优先 岗位职责： 1.负责健身房会员的日常训练安排 2.测量会员身体数据并制定训练计划以及饮食 3.维护健身器械的日常清洁 4.维护健身房内会员锻炼的秩序 5.需要跟着老教练学习健身知识以及训练方法 6.需要自己锻炼身体保持身材 岗位福利：月休四天均为调休 每月团建 每半年技能评比岗位晋升 年终奖 薪资构成：底薪3000+上课提成30%-4

长垣有没有想要游泳的，健身的，瑜伽的，可以找我，我在星空游泳健身里上班，而且我们是三店准备开业，进行预售活动，活动力度真的很大，这次不办，是真的没有这个优惠了

随着人们对健康关注度的提高，各类护理产品也相继出现，其中则包括筋膜枪，对于运动后的肌肉酸痛、轻微的筋膜炎以及肌肉僵硬或者痉挛等，都有不错的缓解效果。但随着产品热度的飙升，筋膜枪的品牌也变得更加繁杂，其中不乏一些劣质的产品，促使筋膜枪遭到了不少吐槽，甚至因此使不少人望而却步。那筋膜枪哪个牌子好？作为小家电测评博主和健身爱好者，我决定向大家介绍筋膜枪的有关知识，并且将几款不错的筋膜枪推荐给大家，同时还