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4早考早安心共 6 张
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22共 5 张
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0请问有没有吧友懂运动康复或者相关专业的啊，我髌股韧带重建手术，想要回到以前的运动状态但是去不起运动康复机构，有没有吧友可以帮帮忙的，十分感谢，我今年才18，我不想以后运动能力减半啊，也不想再受伤了
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13左边肩膀弹响，还有肩胛骨缝隙酸痛，左边锁骨也牵着酸痛。左边肩膀前束练的比右边还小。
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1Adams
2023-12
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0本人可以自主肩锁脱位。日常没有疼痛感，但是做弹响严重并有不适感。请问如何康复到能够恢复到可以健身。
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0西安运动康复中心，高新区核心位置，富人区，毗邻中大国际，天地源，科技路地铁口，周边房价属西安首位，商业成熟，接手可以直接营业盈利，目前线上百分百好评，感兴趣联系我共 4 张
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0骑自行车两年多，随着骑行时间增长，实力和强度也增长，但是近期出现疼痛，手指的地方是髌骨的一个角，骑完这个角会痛，之前有过髌骨软化，是髌骨后边的刺痛感，屈膝时间长了就不行会痛。这个情况中医西医都看过，中医开的熏洗外敷的药，然后修养治疗过一段时间没事正常了。但那只是左腿。 现在右腿髌骨这个角是表面上痛按压敲击痛，骑三五十公里或者强度大了会痛，甚至半夜醒来屈伸一下腿都不舒服。看的三甲骨科关节科，拍的核磁
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1扁平足穿支撑跑鞋/鞋垫反而疼了，怎么办？ 我是最严重的那种扁平足，以前穿过矫正鞋垫，就觉得膝盖疼、踇展肌（足弓这块有个大肌肉）酸疼，发不上力。 最近开始跑步几个月了，买了支撑系的（乔丹某影）跑鞋，发现问题也是膝盖疼，踇展肌酸疼。而穿多威某途这种薄底不支撑的反而得劲。 当然我知道，穿没支撑的，我的腿部力线肯定是变形的。 只是我在想，40岁的身体，是不是适应了这种变形？ 我还应不应该继续用支撑系跑鞋去"拗"
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27请问专业人士足背屈踝关节受限怎么练 好像从小就这样 本人今年大三 准备明年当兵 有效有偿
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15高低肩，脊柱侧弯，骨盆后倾，有没有治疗思路
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4大家有什么建议吗，目前没有活动受限，就是经常疼
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1最近一直在查资料，感觉通过康复训练就能恢复运动表现，有运动需求，担心手术之后达不到效果，有巴友指导指导吗
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6今年年初开始力量训练，大概没多久就感觉腰有点疼，那时候没太在意。五六月左右吧，感觉比较明显了，只要弯腰就能感觉到臀部肌肉刺痛，以往跑步之前都会热身一下，弯腰摸脚尖之类的，到后来这个动作实在有点疼就不做了。有一次在健身房做倒蹬腿举的时候，下放到最低点腰松了，直接激灵一下猛地刺痛（是不是闪到腰？），后来情况就越来越严重。我爸带我他朋友那（听我爸说是这方面的专家，我爸常年的腰突就是他帮忙调理）开了两天药
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1大佬们，我这几天在dy看到这种肌肉刺激仪器，大概200多元，这种仪器对放松用处大吗？
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0前前后后伤快一年了，一直都不能使劲跑，眼瞅明年体考了，到底怎么治啊
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0自从去年爬了一次长城过后，小腿内侧开始疼痛。各种方法（云南白药、扶他林、膏药）都试过了，虽然有所缓解，但还是不能根治，偶尔隐隐作痛。
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6求大神解惑很长时间了，右手腕外展挠侧疼和支撑有时会疼，然后握拳活动会有明显卡顿，拍片医生说骨头没问题可能是软组织挫伤只能慢慢养，有没有大神知道咋回事能不能痊愈？
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0平时推肩或者推胸的时候，能感觉到还有力气但是完全撑不住，直接就掉下去的那种感觉，现在健身也是右胸明显比左胸大一圈，请问有没有什么办法改善
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2AASFA专业教练认证证书报名中 体适能教练认证中心 项目:健身健康、瑜伽教练，游泳、健美操、滑雪、保龄球、卡丁车、蹦极、攀岩、轮滑、滑冰、射击、射箭、潜水、漂流、滑翔伞、热气球、动力伞、跆拳道、柔道、摔跤、拳击、武术、击剑、马术、帆板、滑水、跳伞、网球、羽毛球、棒球、垒球、高尔夫球、自行车、书法，围棋、象棋、健美、航海模型、足球、篮球、乒乓球、台球、搏击教练，散打、空手道、体育舞蹈、国际象棋、拓展、山地户
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1去年三月一次争高球被撞单腿落地左膝韧带二级损伤。校医院医生说只用静养，我静养了三个月又开始比较频繁踢野球，期间膝盖也出现过几次扭的感觉，就是响一声，但是因为当时在运动肾上腺素分泌很多不会觉得很疼，然后一般也就回去洗完澡会觉得疼，第二天早上会觉得疼。因此抱有侥幸心理，直到去年十月一次回传球后我听见很脆的一响，左腿伸不直了，那个疼很剧烈，快秋天疼的我满头大汗。确诊是左膝前十字交叉韧带断裂，半月板版样撕
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6之前没注意，前段时间去了一次推拿才感觉出来的，推拿师傅按我右边的时候明显能感觉右边肉厚一些，没那么敏感，左边的话一按就感觉很敏感像痒痒肉
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2骑自行车导致了右腿半月板前角退行性病变二级，已经有两个月了，因为工作是站立式的，几天前就感觉好像右腿比左腿长的感觉，今天对着镜子看，好像右边的骨盆比左边的骨盆要高，平躺在床上，右脚掌比左脚掌会更往外翻。
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110几岁的花样年华，颈椎确是60岁的老态龙钟，为什么是这样的，该怎么办，如果不去管它，将来会怎么样…… 这个问题我认为非常恐怖，所以我想把它写出来，目的不是给大家带来恐慌，而是想尽量减少这样事情的发生。 这样的案例，就我这里还有很多很多，如果放眼全国，不可想象。 可能有人会说，你拿出的这些案例本身就是有问题的患者，用他们去制造焦虑有意思吗？ 要知道，这些案例来我这里康复的恰恰不是颈椎，只是被我发现了他们颈椎共 9 张
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3尺骨卡住了，没有办法和桡骨正常的旋转联动，导致局部力全部顶在了腕骨这个关节
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1求杭州运动康复机构 膕绳肌拉伤 左右腿不平衡
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2保守两年了，没做过剧烈运动，没在伤过，拍磁共振跟刚受伤时候没什么差别，想打球的心无时无刻不在蠢蠢欲动，想慢慢打球，不打很猛，有什么能护住半月板同时能防止膝盖侧扭的护膝吗老哥们#半月板# #前叉韧带# #篮球# #护膝#
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5站立情况下，左腿绷直，股四头肌发力，膝盖锁死，髌骨下方疼痛。坐在床上伸直左腿，放松状态下按压髌腱无痛感，勾脚尖，股四头肌发力收紧膝盖，髌腱（略深处一点点出现痛感）。跳跃、跑步、深蹲均无痛感，只有股四头肌发力锁死膝盖的时候会痛，然后会因为疼痛感，股四头肌变松。#膝盖伤病#
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0膝盖磕伤了，走路不疼，但是走路有点怪怪的感觉，有点阻挠感，不知道怎么搞了
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4运动康复专业毕业以后可以专门从事推拿按摩工作吗
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0左脚内侧比右脚内侧肿但是不痛也按不进去，左脚内侧按进去感觉里面就是跟筋，之前打球崴脚受伤过，求助各位大佬这是什么问题?
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13今年考上了沈阳体育学院的运动康复专业，看完知乎和贴吧，现在感觉整个人都废了
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9一侧肱骨前移严重，在运动中伤到了肩前面，现在大概喙突这个位置里面深层疼痛弹响，疼痛蔓延到锁骨，弹响发生在肩膀启动的时候，一旦胳膊抬到高于脖子之后的运动就不会出现弹响了（也就是举得越高越舒适，刚启动的那一段会弹响卡压），只要肩膀前倾内扣内旋这个姿势下抬胳膊弹响就一定会出现而且还会疼痛，有没有大佬知道什么情况，是不是喙突下撞击了，还是喙锁韧带问题呢
TAKUMI
8-23
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4于勒
爱...
6-16
家住武汉周边小城市，膝痛两年，医院照的影像没有问题，高考结束才有时间解决问题，麻烦大家推荐一个武汉好一点的运动康复机构，或者医院的运动康复科 -
0就是我曾经常崴脚的外侧有一个凸起来的一块肉那里里面疼就是脚尖一向内侧掰那里骨头就特别疼是怎么回事啊。疼了很久很久了 说是曾经是因为以前很好崴脚后来加强了力量之后就不崴了但是我在跑弯道的时候有时候会出现支撑不住的情况但是也不崴脚。
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0康复考研速进 各院校专业报考条件及跨考要求大汇总！ #康复考研# #康复治疗考研# #康复医学与理疗学考研# #运动康复考研# #医学技术康复考研# #中医康复考研# #中医学硕# #南烛考研# #南烛康复考研# #26康复考研#
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64要进的留下微信，我拉你
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2如题，去年我大体重减肥加不注重拉伸，再加上每次突破极限的快感，后来我有一天跑着右小腿突然剧烈疼痛起来，双手挤压感觉骨头特别疼，现在一年多了还是会疼，而且不仅仅是小腿，整条腿都会疼，如果你不运动安静的去感受就会发现右腿跟左腿不一样，感觉受伤的那条腿给我的感受相比于另外一条是重，疲惫。去看过骨科的医生，叫我摆了几个姿势去使劲得出的结论是我骨头没事，我到底是怎么了，我为什么现在还没好啊
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0筋膜枪哪个牌子质量好？筋膜枪时是近几年来非常火爆的按摩产品，但另一方面网上也爆出了各种关于筋膜枪的负面评价，很多人吐槽说筋膜枪使用之后出现了淤青等肌肉损伤问题，这往往是因为大家不懂得分辨筋膜枪的好坏，只是盲目跟风入手网红品牌、跨界大牌等不专业产品，而这类筋膜枪不仅选材用料差，还存在精准度不足、兼容性差以及震频不均匀等问题，使用起来很可能会出现肌肉损伤的情况，那么专业好用的筋膜枪该如何选购呢？作为资共 8 张
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0#运动康复# 选择直腿抬高作为此次科普的主题，是因为此动作被广泛运用于全国各地医院康复科及被相关科室医生所推荐，且在各大网络平台及公众号中广泛宣传，但根据本人最近两年的浏览和与病人的沟通来看，这个动作的使用及注意事项仍有很多疏漏，遂编辑此文章希望能为完善此动作的选用及实际训练提供一些参考。 仰卧直腿抬高是膝关节损伤及术后常用的训练股四头肌的方法，对于股直肌有良好的训练效果，但在与众多病人的沟通中，作者共 4 张
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1之前去了几家但是环境实在不行 又小 仪器也比较老旧#运动康复##武汉运动康复#
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1去年十月份左右在楼梯扭了一下，后面因为学校校园跑体测原因一直没咋静养。去医院拍了片，医生说骨头没问题（韧带忘了咋说的，应该也没问题，我记得单子上写着软组织挫伤？），给我开了药膏让我回去抹 一直到今天我感觉脚腕都肿着，又去了个中医诊所，中医说我这没问题，不是肿着，就是韧带咋咋样的，脚腕不疼就没事，但是以后会一直显得比较粗。有没有了解的老师说一下该怎么办呢，我感觉特别明显，好像整只腿都比另一条粗，还有
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0我是一名运动康复师，我很重视腰部保养的问题，也会推荐身边人使用腰部按摩器（又名护腰带、腰部按摩器仪）。而随着腰部按摩器热度越来越高，腰部按摩器什么样的好也成为了大家经常询问的问题。因此我安排了本期的腰部按摩器测评，并且还揭开了行业秘密。劣质腰部按摩器没有任何技术参数调校，在做工和选材方面都是很差的，使用过程中很容易损伤肌肉和脊椎。于是我还整理了腰部按摩器的一些知识，希望大家都入手好用腰部按摩器。共 12 张
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0老师们，肩水平外展有细碎弹响怎么回事
TAKUMI
爱...
