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0减肥没动力吗❓ 照照你的脸 捏捏你的肚子 抖抖你的胳膊 蹬蹬你那小腿儿 一颤一颤的全是肉🥩 该减肥了
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0一慕减脂小知识 白开水在生活中最常见也是最方便饮用的。 同时白开水也是没有蛋白质、碳水化合物、脂肪和热量的，对我们的身体来说是"零负担"。 不用经过太多消化就能被人体吸收，使血液快速得到稀释，促进血液循环。 早起一杯"白开水"是最佳选择，既能补充人体代谢所需水分，也能降低血液黏稠度，利于尿液的排出。 早起一杯200-300毫的温白开，开启一天的健康生活。
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1一慕减脂小知识 【瘦小腿按摩Tips】 1、热水澡后按摩效果更好。经热水冲洗后，小腿的细胞得到充分舒展，血液循环效果最佳。 2、按摩瘦小腿减肥，多食用红豆、菠菜、葡萄柚等可促进小腿排毒。 3、先做一些瘦腿的拉伸运动后，再进行按摩，效果更佳。 4、按摩瘦小腿贵在坚持。长时间、有规律地按摩才能达到减肥效果。Leo
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0十月金秋，万物丰收。 金灿灿的稻谷，沉甸甸的果蔬， 红彤彤的国旗，喜洋洋的笑脸， 整个中华大地洋溢着欢笑， 祝祖国生日快乐，祝你生活幸福！
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0今天是九月最后一天，该来的总会来，该走的，不挽留。 给过去一个温柔的拥抱，给未来一个坚定的眼神，学会珍惜，学会感恩。 相信自己，你会越来越好。 新的十月，带着全新的自己出发。
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0一慕 【五个方法快速祛湿】 一、坚持运动； 二、饮食要清淡； 三、避开潮湿的环境； 四、多晒太阳； 五、吃一些能去湿毒的食物。
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0🍒 ɢᴏᴏᴅɴɪɢʜᴛ一慕 ~ 勤奋和懒惰只是一念之差， 但只有勤奋可以带来回报， 无论物质还是精神层面， 都不可或缺。
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0一慕减脂小知识 ❤️早起三件事❤️ 🎈起床上厕所，给肠道排毒，早上是肠道排毒的最佳时间 🌵体重打卡，排便后的空腹体重（体脂称平放，时间和穿着状态尽量与上次相同，脚底干净） 🎄喝温水，清肠道，一杯300毫升的温开水，分2-3次大口喝完，可以做腹部的顺时针按摩动作，轻柔按摩，以促进肠道的消化吸收利于排便。平时排便不顺畅的家人们可以将水量提升到400ml
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0一慕减脂小知识 【这些人不宜喝运动饮料】 1、高血压患者不宜多饮运动饮料； 2、糖尿病人不可以喝； 3、运动过于剧烈的人也不可以立即饮用。
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1减脂小日常
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0—生活小常识— 1✨早晨6点至9点。新陈代谢最旺盛，脂肪不易堆积；9点前一定要给自己补充一份均衡营养的早餐； 2✨中午11点至下午1点。午饭🍱要吃的丰盛均衡，8分饱 3✨晚上7点后进食，最容易发胖。要养成晚上7点后不再进食的好习惯🍂🍂
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0一慕懒人冻 听说你们都在等奶茶 是这个吗？ 等到奶茶再多也不怕
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0一慕ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ 🌼 ᵕ̈ 🌼 人生短短数十载， 最要紧是证明自己， 不是讨好他人。
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0一慕美白饮怎么样？效果好吗？会不会反弹啊
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0一慕樱桃断油糖效果怎么样？有副作用吗？ 会不会反弹？
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0一慕早安 当你觉的累的时候就看看那些还在努力的人。
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00一慕 【全国多所高校缩短中秋国庆假】 临近十一，高校纷纷调整假期，很多高校缩短双节假期，并公布了假期补课及调休时间， 一些学校对寒假放假时间也作了调整。 那么，中秋国庆你放几天假？0一慕减脂小提醒 减脂饮食注意事项 1、多吃蔬菜和水果； 2、多喝水，少喝碳酸饮料； 3、远离酒类； 4、不要吃肥肉和油炸食品。0一慕 有没有人可以说说懒人冻的感受呀0一慕商学院 百战归来在读书0经核实吧主琛哥0213 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 一慕吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组1慕仔
2020-08
一慕慕粉月 倒计时60小时⌚️抓紧时间快来抓住最后的机会吧！1一慕问候 ⒼⓄⓄⒹ💖ⓂⓄⓇⓃⒾⓃⒼ 💕人自己就是一面镜子 你以什么样的态度对待世界 世界就会呈现给你什么样的景象1Leo
2020-08
一慕小问答 为什么要减肥❓ 赘肉可以毁掉一个女生的自信， 也可以成就一个女生的逆袭❗ 这个时代这么挑剔， 当你还犹豫要不要减肥的时候， 请用心面对镜子中的自己❤1一慕 周年庆活动 买𝟐送𝟏倒计时最后6⃣️天 懒人躺瘦神器、便秘救星— 蜜桃减脂奶冻 胖子的肠道菌群失调 有害菌比较多 而瘦子的肠道有益菌比较多 而奶冻里面含比利时进口的抗性糊精+韩国进口的低聚果糖 两大益生元 可有效调节肠道内环境 促进肠道蠕动 改善便秘 10倍清脂力 助你提高10%代谢力 吃一条=跑步8公里 又懒又馋又享瘦 一定要pick它吖 现在买2筒奶冻+20元即可再送微雕霜/断油糖/抗糖饮自选一盒正装同量 巨巨巨划算一年仅一次这么大力2慕仔
2020-08
一慕小课堂来啦～👩🎓 减肥有“6个黄金时间” 早餐：6:30—8:30，午餐：11:30—13:30，晚餐：18:00—19:30 加餐的推荐时间：早上10:00或下午4:00左右 睡眠的推荐时间：晚上11:00前睡 运动的推荐时间：下午4:00—下午6:002一慕说 不论顺利也好，坎坷也罢， 生活中所有的遭遇我们都要淡然接受， 永远做生活的强者，不做生活的逃兵。0【一慕减肥小提示：想减肥，先改掉这几个小习惯】 1.熬夜：作息不规律，激素分泌紊乱，新陈代谢速度降低； 2.不爱喝水：多多喝水，可以提高身体的基础代谢； 3.爱吃主食：我们吃饭的时候，先吃菜和肉，最后吃米饭这种主食类的，可以无意识减少碳水的摄入，也就是减少了糖的摄入； 4.爱看美食频道：一看美食主播和视频，我们的口水和食欲就会疯狂膨胀； 5.爱吃宵夜：不熬夜，就没宵夜，一石二鸟。2一慕懒人冻 小懒: 天生热爱美食 但胃要有保障 别让虚弱肠胃阻挡了对美食的追求0一慕水蜜桃椰子酸奶冻，白雪饮，微雕霜0亲爱的一慕吧的吧友们：大家好！ “琛哥0213”为本吧吧主候选人得票最多者，共计0张真实票数，根据竞选规则，官方最终批准@琛哥0213，为本吧正式吧主。公示期三天。 吧主上任后，请严格遵守吧主协议 https://tieba.baidu.com/mo/q/newapply/rule?from=task，履行吧主义务，积极投身本吧的发展建设，也请广大吧友进行监督。如出现违规问题，请至贴吧反馈中心进行反馈或者投诉http://tieba.baidu.com/pmc/reportBazhu
