1.跳投技巧 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃

1.先确定下来你打什么位置 你身高如何(身高决定位置).你打后卫,前锋或是中锋. 2.根据你的体质特征选择打法(身高,体重,速度,柔韧性, 耐力等) 3.要十分十分十分喜爱篮球才打得好,就是你时常能有时 间去打篮球(和一两个朋友或独自一人最好). 4.投篮:不管你打什么位置投篮最重要(有人防0.4以上的 命中,没人时0.7以上的命中),一定要有标准的肢 势.练投篮不是练准而是练投篮的那种感觉(要自己去 找,去体会),感觉有了后不用看筐都投得进. 5.运球:要会跨下运

格式： 姓名：权萝卜我爱你 日期：2010.02.23

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