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27介绍一下本人情况，男，身高170，初始体重173斤，目标110斤 其实大概八月就已经开始，减了一个月就开学了，在学校不能确保饮食，所以减肥减的断断续续的 现在准备重新开始记录我的减肥之路吧 每天我都会记录早上起来空腹时的体重+一天的饮食+运动情况 感兴趣的话，可以跟贴一起减肥 ps：为了追求速断，我的减肥方法可能有点极端，一天可能只吃中午一顿，不是很健康，不建议模仿 最后附一下最近的体重情况截图吧共 7 张
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44本人退伍军人，回来在事业单位上班。这几年在单位上胖了50斤，目前174cm，体重98kg。导致血压高，血糖高，尿酸高，走路感觉到腿痛。累，心率快。 特此开一贴，希望在6个月减掉25kg。特此贴吧大神好友监督。每天晚上我在这里打一卡。报今天的饮食和体重情况。
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8351姓名：现实 身高：172 初始体重：144.8 目标体重：125 一般早上8点开始统计体重，晚上出表格。 之前跟过贴，楼主后来弃贴了，现在自己开个帖子记录。共 548 张
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49到了喝水都胖的年纪了，大基数减肥只能靠饿了，加油
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5620241203，经历了一段时间的健康饮食调节，体重稳定的每天往下降一二两。今天之前半个月，忽然饮食不规律了，心情也打乱了，莫名其妙的忍不住吃吃吃，半个月又打回原形。 这次做个记录，我心内的一首歌共 18 张
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1134离2024年只有85天了，那就从这最后85天开始努力💪.希望100天放假的时候能达到自己的目标，就从今天开始倒计时100天，减肥，护肤，整理，学习，工作都要做好！Fighting
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24吧友们，有什么办法一个月从186斤瘦到160斤
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0🎊🎊接下来的这一个多月如果你趁现在还不➖🥩 而是放纵、大吃大喝、破罐破摔 过年保底就能成这样不相信？你就试试看…🤭
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22极端减肥伴随风险！且限定条件非常多！不适合所有人。非专业人士请勿随意效仿。 仍要以健康减肥为主，毕竟安全且健康减肥第一！ 纯饿，断食，不吃任何东西。就靠微量元素氨基酸、水、茶咖啡活着！ 期间 必须保肝利胆药跟着。还在进行中共 24 张你颠噶
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935如题，今晚熬夜跑步，记得吃肠胃药，肠胃不舒服会很容易饿的，所以胖子是因为肠胃炎胃酸分泌过多，目测11月份减肥成功，减肥，要有一种舍我其谁的态度共 48 张
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1434今天是我离婚后的第一个生日，离婚的这两个多月涨了十几斤，我是对自己好还是不好呢？说不好吧，别人离婚瘦成闪电，我却能把自己喂胖这么多。说好吧，吃的都是垃圾食品，吃完就躺，体检甲状腺乳腺肺都有结节，这个状态对健康并不好。共 512 张
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13有力气了，来喊减肥，加油！ 大姨妈刚过，减肥黄金期？不知道
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29片剂3MG
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1502024.10.6开始到2025.1.1 lz180共 128 张
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38可能会是个长期帖子，小基数想减15斤
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17开个贴 分享减肥 集美们共 23 张
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24这帖子昨天应该发的，忘了 6个月，61.6斤，我为自己感到无比的自豪与骄傲，真的是辛苦我了（附图体重和上次帖子的期望）
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10521共 645 张
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310.压力大心情不好 压力太大，情绪焦虑就会影响身体的正常激素水平，导致皮质醇增高，同时很容易引发暴饮暴食，对减脂不利共 9 张
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279结婚2年多，一直没要上孩子。医生让我最少减重40斤。目标是年底前减重50斤备孕蛇宝宝。已经默默的运动减肥37天。已经养成了运动习惯。原始体重：182.3斤。今天体重169.6。总共减重12.7斤。11月卡平台期有些时日。争取11月结束前下160斤。胖不是一口吃出来的。吃过各类的减肥药的苦。减肥机构各种项目都试过。越减越肥。减肥没有捷径。管住嘴迈开腿。开此帖的目的就是为了记录下减肥的点点滴滴。一点点的蜕变过程。加油！共 447 张
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2312.15到1.13，看看自己一个月到底能瘦多少斤。马上就要回家过年了呜呜呜呜，一定要廋啊 初始身高154，120斤 开个贴给自己鼓励一下共 5 张
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21男，35岁，身高167（别吐槽，确实有点矮）。之前体重一直在156左右，吃饭经常吃很饱，主食基本就是面食和小米粥大米粥。时不时被人叫小胖子，主要是肚子比较明显。今年夏天想着减减肥，然后就是晚上饭后慢跑+跳绳，大概运动15分钟左右，出一身汗。也不是天天运动，中间会偷懒，大概一周能运动5-6次吧，平时吃饭就不吃太多了，吃八分饱，饭量差不多比之前少1/3。一个月之后减到了140以下，肚子赘肉几乎都没了。后来天气冷了，洗澡也不太方
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228其实也不知道能不能减下去共 29 张
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647原帖找不到了，坚持好几年，今天开贴重新出发。只为记录自娱自乐，勉励自己。共 602 张
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24前段时间控制饮食艰难瘦了10斤，短短一周稍微放飞就会长回来了，中年人真难
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19目前98.8kg了 就不说目标了明年夏天俺要复仇重生！！！ 除了周末和忙 其余时间都在健身房 力量训练+有氧跑步机1小时 吃的东西有严格执行 死身体快瘦啊共 17 张
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12冲刺准备下150，感觉就是好孤独好累
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32网上刷到碳循环，想尝试一下，主要是花88开了个食谱年卡
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43本人目前体重70公斤，目标，一个月 减到55公斤，我知道这很难，但会尽力克服 今天是减肥的第三天早上， 昨天晚上实在受不了，喝酒零食减肥法 吃了三大包凤爪零食，加一罐四洛克高度鸡尾酒冲击还有200克小番茄 本人决心减肥，主要靠食补减肥法，30天内纯吃，包括零食在内的，不运动，但会尽量多运动，减肥离不开运动， 30天，15公斤瘦到皮包骨，这既是个人目标， 也是对自己的承诺。共 4 张
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83女，23岁了，176，105kg，开头写得可能有点多，也算是记录一下一生的体重变动吧。lz从满月后体重就一直严重超标，lz从小运动量还是不错的，小学的时候每天上下学翻山8kg书包负重步行来回差不多5km，6年级的时候已经能20kg桶装水自己扛五楼走楼梯回家，游泳能持续游3h也不累（不过我游得慢，以前腿受过伤，使不上劲）算是脂包肌的灵活胖子，身边朋友也很多，没有什么抑郁，并且以前虽然胖但是只胖四肢，就算是站着都能摸到肚子两边肋骨，所以共 29 张
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7824小声身高157，体重144斤，以月度为周期看短期减肥效果，以半年为周期看减肥心态，以整年为周期看自己的减肥趋势，以常年坚持为基本盘看自己的耐心和格局。 减肥方法就是：合理膳食，适度运动。 我是个常年混迹减肥吧和断食吧的老手了。 本帖朝暮天下想减肥的姐妹，只要你有减肥的理由和期待，都欢迎来报名减肥哈。 5人以上制表。 近期赋闲在家，可以每周一上午九点前出表。制表之后，回根据姐妹们的反馈，调整表格，查漏补缺的。 想减共 147 张
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36今天165斤一米75，目标 130以下吧共 5 张
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1072情况简介： 1.二糖确诊 2.轻微三高 3.初始体重：97.2共 493 张
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2329今天乃第三天。共 807 张
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402新进群需要改群名：昵称身高体重，在线表上面接上自己的信息。 每天空腹体重，自己在在线表上自己填写，同时群内打卡。要求话痨式打卡，群主会不定期看聊天记录，不说话不拍照饮食不请假的视为放弃。 📍途中如果坚持不下去要退出的话记得说一声。 1. 超过一整天群内不打卡，多次提醒不回复且未请假直接✈️（打卡包括体重和饮食和锻炼）只打卡体重未打卡饮食视为无效卡，体重尽量拍照，请看清楚不打卡饮食等于未打卡❗ 2. 🚫美食照，共 134 张
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45请填写报名格式 昵称: 性别: 身高: （cm） 现体重: （斤） 目标体重: （斤）
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4💊呜呜💊吧遛耳💊吧久漆
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20减肥会超好看
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3如果我一天两天吃的东西超出平常吃的热量，但是不超出我一天代谢的热量，那我第二天的体重是不变，还是变胖？
下百
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