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0来个抒怀吧
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2张灯结彩闹元宵，秧歌大戏锣鼓敲。 国泰民安家家乐，人寿年丰步步高。共 9 张
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1同房一星期能不能测出来
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8金生缘
2017-10
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1脂肪肝，饮食注意五点 第一，控制能量摄入。脂肪肝患者能量摄入不宜过高。从事轻度活动的脂肪肝患者每天按照每公斤体重30千卡能量摄入，例如一个体重60公斤的成年人，每天摄入1800千卡能量，以避免加重脂肪堆积。 第二，适当增加蛋白质摄入 。每天每公斤体重给予1~1.5克蛋白质，有利于促进肝细胞的修复和再生，首选瘦肉、鱼、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物。 第三，减少碳水化合物和甜食的摄入 ，如白砂糖、蜂蜜、果酱等。 第四， 控制脂肪
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0分享一个小程序，快来看看吧！
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0经核实吧主吃包子的啄木鸟 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 吃包子的啄木鸟吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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0天气越来越热，身上的赘肉快要藏不住了，很多人的减肥计划又被提上了日程。谈及减肥方式，有的人选择节食，有的人选择喝减肥茶，但更多的人开始热衷拔罐、针灸、埋线等中医绿色疗法。中医认为，肥胖的病位主要在脾胃、大小肠，病机是脾失健运，水液代谢失常，痰湿阻滞，气滞血瘀。中医诸如拔罐、针灸、埋线等减肥方法可以通过健运脾胃、祛痰除湿、通畅经络，疏通经络中瘀滞的气血，达到减肥目的。但以上方法都各有自己的优势，有针
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12018.5.16.3共 8 张
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0早安共 9 张
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1许多女性朋友们经常会为乳腺增生烦恼。其实，中医外治法可以自行治疗。 中成药外治法 取金黄散适量，研细，用凡士林少许调匀，外敷于乳腺增生处。2日换药1次，连续2～4周。可活血通络，消肿散结。 敷药疗法 取芒硝60克，生南星、蜂房各20克。上药共研为细末，用凡士林调为糊状，外敷于乳腺增生处。每日换药1次，以愈为度。可活血通络，消肿散结。 药醋疗法 补骨脂150克，蜈蚣10条，食醋1000毫升，密封浸泡半月即成。用消毒棉签蘸药液外搽患
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0鸟哥提醒大家，萝卜皮营养丰富，尤其适合三高人群食用。 除了维生素和矿物质，萝卜皮还富含果胶、槲皮素、异硫氰酸酯类等活性物质，一定程度上有助调控血脂、血糖和血压，是三高人群的理想食品。此外，异硫氰酸酯类还具有一定的抗癌功效。萝卜皮最好生吃，能留住更多的活性成分，比如凉拌萝卜皮、腌萝卜皮、糖醋萝卜皮等。 萝卜皮做菜要注意以下几点：第一，如果打算做凉拌萝卜皮，就把皮削得厚一些，上面带一层萝卜肉，拌出来的菜
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0高温“烧烤”天气下，中暑患者猛增。鸟哥给出防暑30字口诀。 1.暴晒别出门：为避免中暑，老年人上午10点至下午3点减少出门，户外活动选择在阴凉处进行。 2.外出要打伞：老年人外出最好有家人陪伴，提前准备好遮阳伞、帽子、扇子、毛巾等，出远门要带上“十滴水”“仁丹”等急救防暑药，以备不测。 3.不渴也喝水：高温天气下，“三高”患者一定要注意补充水分，不渴时也要常补水，一日三餐都配点稀饭或汤。 4.温度别极端：出门前提前10分
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0鸟哥在二十多年的临床工作中发现多数人并不知道急性胰腺炎的危害。当医生告知是急性胰腺炎，他们就像听说患了急性肺炎、急性肠炎、急性胃炎等等一样，似乎认为只要“消消炎”，服几天药，大不了输几天液就万事大吉了。再重一点儿也就像是得了急性阑尾炎，可以一割了之。其实，急性胰腺炎有时和心肌梗死、脑出血等疾病一样，是可能危及生命的杀手。 胰腺是人体重要的消化器官之一，一方面分泌胰岛素、胰高血糖素等来维持人体内血糖
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0不少高血压患者害怕吃降压药就会形成依赖，以后只能靠吃药来降压。 其实这种认知是错误的。与吸毒形成的药物成瘾和依赖不同，降压药的只是帮助有效地降低血压。好比天气很热，打开空调后人体就感觉很舒服，到了晚上，气温没有那么高了，就可以不用开空调了。同样的道理，血压升高需要使用降压药，服药后血压降了下来，服用一段时间后，如果血压继续维持在正常水平，并且在试着停用降压药后血压仍可以维持在正常水平，也完全可以停
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0很多人都有一个认知误区，以为到秋冬之季才需要补肾，其实不然，夏天才是补肾的最佳时机。历代医家都非常注重“冬病夏养”，早在《黄帝内经》中就提出了“春夏养阳”，夏季人体阳气充足，气血流通旺盛，此时进行温补肾阳、散寒驱邪等调理，可加速祛除体内阴寒病邪，恢复人体阳气，增强机体免疫力，为秋冬储备身体能量，是治病求本的最佳时机。 中医认为，肾为先天之本，是五脏六腑的根基，诸脏之阳全赖肾阳以温养，为阳气的大本营
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1酷热的夏季到来以后，气温攀升，人们往往会觉得闷热烦躁，因此，很多人想方设法防暑降温。但其实，这个时候也是寒气最容易入侵的时候，所以，不能只为了防暑而忽略寒气侵袭，夏季防寒也同样重要。 在防寒之前，我们首先需要了解夏季寒湿的主要来源。通常，夏季易受寒主要是由以下几方面原因造成的。 第一，过量食用生冷食品及饮品。为了清凉解热，夏天人们的饮食大多是凉食、冷饮等，如凉拌菜、冰镇水果、冰镇啤酒、冰激凌等，这些
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0心梗，尤其是急性心梗，好比人体发生的强烈地震。而在“地震”之前，总会有多种征兆，心绞痛是其中之一。大家常会认为，心绞痛一定有痛感，而且疼痛部位在心脏附近。其实这都是误区，而且临床上，很多心绞痛因为这些误区而未得到及时诊治。 我们用一片稻田打比方。心肌就是这片稻田，心脏上的血管就是给稻田供水的水渠。稻田需要通过水渠输水浇灌才能生长，同样，心肌需要心血管输血才能维持心脏的正常跳动，为身体提供能量。如果
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0脂肪几乎是天然食物中唯一能提供香味的成分，所以备受欢迎。脂肪主要成分（95%以上）是脂肪酸。不同脂肪酸分子对身体健康的影响有好有坏。比如目前认为饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入过多不利于健康，会增加动脉粥样硬化、冠心病和高血压的患病危险。其中，反式脂肪酸可以说是最坏的，除心脑血管疾病，还可能与胎儿发育受损、患癌风险增加和糖尿病有关。反式脂肪酸主要来自一种食用油加工技术——油脂氢化。氢化油已经在食品加工业广为
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0入伏后，高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来。 鸟哥提醒，三伏天养生要牢记“三大纪律”。 避免冷风直吹，长时间吹 无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。吹空调的时候要注意，不可对着颈椎直吹，也不可在大汗淋漓的时候，直接进入寒冷的空调房，否则会引发疾病；空调温度要适当，鸟哥建议在26摄氏度左右；吹空调时
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0进入酷暑时节，正是一年中天气最炎热的时间，也是自然界阳气最旺盛的时节。人在夏季如何养生，生活起居及用药又应该注意些什么呢？ 夏季养生，顺应自然，重在养阳。中医学认为，心为“君主之官”，是五脏六腑之主。心功能的正常发挥要依赖于心之阳气的温煦和推动，使血液在血管内运行，为人体脏腑器官提供充分的氧气和营养。若胸中阳气不足，无力推动血行，导致血液凝滞不通，累及心脉，易形成心血管疾病。 夏季是心所主的
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0酷热的夏季，高血压患者的血压容易大起大落，出现胸闷、气短、头痛和失眠等症状，脑梗、心梗等意外也频频发生。面对高温天气，高血压患者该如何平安度夏？ 不少患者发现，一到夏季血压通常会比冬季低，这是由于夏天温度高，人的周身血管舒张，又容易出汗，因此血压会有不同程度的下降。但这种因气温造成的血压下降并不稳定，患者可在医生指导下，定期监测血压值，适当调整用药。 为了更好地控制血压，患者还应有五个注意。 1.注意坚
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0夏日明媚的阳光在给人们带来温暖的同时，有时也会带来烦恼。有一部分人晒了太阳之后，暴露部位的皮肤出现红斑、丘疹、风团样或水疱等皮疹，皮损部位有烧灼感、痒感或刺痛，我们称之为日光性皮炎，它是一种与日光相关的皮肤疾病，即通常所说的日晒伤。随着现在民众生活水平的提高，旅游业的发展，化妆美容品的广泛应用以及大气臭氧层破坏的日益加重，光敏性皮肤病的发病率不断上升。 阳光是维持地球生物生命的三大要素之一，阳光中
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0中医常讲：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”“心通于夏气”。一年之中，心与夏的关系最大。夏季温度高，湿度大，热扰心神，使人心烦易怒，坐卧不安。而此时，人体代谢加快，血液循环加快，相应心脏的负担也会加重。心脑血管病患者很容易诱发心肌缺血，导致心肌梗死、心绞痛等冠心病的复发和加重。那么，夏季如何养生呢？ 今天鸟哥给您推荐养心秘籍：一觉、二瓜、三汤、四穴。 中午睡个“养心觉” 午时是指11时～13时，这个时候心
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1现代人的生活节奏快，熬夜多，运动少，夏天喜冷饮、爱吹空调，此皆会损伤阳气，导致过敏和自身免疫性疾病多发。《黄帝内经·素问》曰：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”人们生病多是由于人体免疫力下降所致，而人体的免疫力就是抵御外邪的能力，与体内阳气密切相关。“阳者，卫外而为固也”，就是指人体阳气能抵御外邪。 夏天，阳光充足，晒太阳是一种非常好的养生防病方法。经常晒太阳可以补充阳气，增强人体的免疫功
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2很多患有心脑血管疾病的老病友都会觉得最危险的冬天过去了，可以松一口气了。 其实，心脑血管病每年有两次发病高峰期，一个是在秋冬季，另一个就是春季。 外因：气候忽冷忽热 春季气候变化多端，忽冷忽热，很容易引起心脑血管病的急性发作。特别是原本就有高血压、冠心病的患者，容易出现心绞痛发作，甚至发生心梗、脑中风等。所以民间的“春捂秋冻”养生谚语是很有道理的。“春捂”说的就是春季气温刚刚转暖，不宜过早脱掉冬装，因
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0脑血管病泛指脑部血管的各种疾病，以脑梗死和脑出血最为常见。脑血管病一旦发生，即使立刻送医院治疗也往往会留下后遗症，所以，预防发作远比治疗重要。预防和管理脑血管病的关键在于，生活方式的调整和危险因素的控制。 生活方式管理方面，首先要戒烟、戒酒、戒熬夜。烟酒都是脑血管疾病的独立风险因素。熬夜会使人长时间兴奋，导致交感神经紧张，血压升高，心率加快，损伤心脑血管功能，甚至引发猝死。其次要注意饮食平衡、
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0颈部是连接头颅与躯干的“生命线”，在中医看来，颈部更是肝与外界天地相连的通道，因此脾气大、易发火、肝气不舒的人，颈椎多有问题。 中医理论认为，颈部是全身经络的贯穿之处，包含督脉、膀胱经、小肠经、胆经及三焦经等5条重要经络。《黄帝内经·金匮真言论》中提到，“病在肝，俞在颈项。”这句话的意思是，颈项不适多是由于肝气升发不及，或者生发太过所致。 现代人颈部劳损的原因有两个，一是急性损伤或外伤留下的后遗症，二
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0目前电车、办公室、餐厅等公共设施都装有空调。这个季节在空调房里待一天，还是很冷的。抵御空调的寒冷，不妨喝这三种暖身茶。 姜茶 生姜作为常见的御寒食材是我们所熟知的。通过加热、晾干产生的姜油可以促进血液循环，并使身体从内部发热。而姜茶使用的生姜就是经过加热、干燥处理的。那些感觉身体内部发冷的人可以尝试喝姜茶。 陈皮茶 橙子等柑橘属植物果实的果皮中含有很多橙皮甙。这种成分可以净化毛细血管，促进末梢
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0如何缓解腰椎间盘突出的疼痛？ 首先，避免久坐。当腰部长时间保持同一个姿势容易诱发腰间盘突出。平时可以多做运动，训练腰部，有利于治疗腰间盘突出。 再次，睡觉姿势要放松。硬板床有利于减少腰腿部的活动，可使肌肉放松；选择合适的枕头高度都能让身体得到放松。
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0每到夏季，蚊虫开始肆虐，不时有人带着满身的大红包、小红包来求治于皮肤科医生，医生诊断为虫咬皮炎。那么，什么是虫咬皮炎呢？虫咬性皮炎又可称“丘疹性荨麻疹”，主要与节肢动物的叮咬有关，常见的如螨、蚊。以夏、秋季多见，由于昆虫种类的不同和机体反应性的差异，可引起叮咬处不同的皮肤反应。一般为红色水肿性丘疹，风团或淤点，表面可出现小水疱，严重可见大疱，皮损中心可见叮咬痕迹，好发于暴露部位和腰周，自觉刺痛，灼
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11首先可以肯定地说，中药三七粉是中药里面的明星药材，具有活血化瘀、排毒护肝、止血、消肿定痛、抗疲劳、增强免疫力、延缓衰老的功效，还能有效预防心脑血管疾病的发生。但是，三七粉虽好，却不是所有人都可以喝的。 感冒不喝 风热感冒的人不宜服用三七粉，因三七粉性温，若是患风热感冒者吃三七粉，易导致热感加重。 月经期不喝 女性朋友月经期间不宜服用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，若在月经期间服用，易导
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0常言道“人吃五谷杂粮，咋能不生病？”现代社会，由于人们的生活、饮食常常不规律、不科学，加上普遍快节奏的生活方式以及各种强大的压力，很多人的胃肠都处于亚健康状态。 胃肠疾病包括急性胃炎、慢性胃炎、消化性溃疡、急性肠炎、慢性肠炎、功能性消化不良、功能性便秘等，常见胃痛、胃痞、胃灼热、嘈杂、腹痛、泄泻、纳呆、纳差、便秘等症状，老百姓习称“胃病”。 胃肠疾病尤其是慢性胃炎、消化性溃疡、慢性肠炎对人体的危害与
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0芒种后，暑气当令，烈日当空，阳气渐长，阴气渐弱。中医认为，人体处于炎热的环境中，心气强肝气弱，体温调节、水盐代谢及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统都在潜移默化的发生变化，体质虚弱者尤其是儿童和老人，稍不注意就有可能生病。传统中医学认为，面对“热”与“燥”的时节特点，需以“凉”克之、以“清”驱之。 思想宜清静。酷暑蒸灼，人容易闷热不安和困倦烦躁。所以这个季节为人处世切忌大动肝火，以防止心火内生。 饮
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0妇女在经期，小腹及腰部疼痛，并伴面色苍白、头面冷汗淋漓、手足厥冷、泛恶欲吐者等，伴随月经周期发作，称为痛经，亦称经行腹痛。 中医认为，本病多为肝郁不舒、气滞血瘀，或寒凝经脉、气血不畅所致，当以活血化瘀、温经止痛为治。肚脐敷药对女子痛经有明显缓解作用，现介绍几则，供选用。 中成药脐疗方 云南白药：云南白药粉剂适量，用白酒调为稀糊状，敷于肚脐处，外用胶布固定，并可时用热水袋热熨肚脐处，每日2～3
