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0固本培元的药都有哪些
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1《马步冲拳的作用》一文发表后，引起了一些武友的关注，并询问马步冲拳的练习细节，，现发表这篇文章作详细说明。 马步冲拳首先是马步要蹲得标准，标准的马步才能起到最佳的训练效果。 一．马步蹲法： 传统武术的马步有多种，最常见的练功马步是四平马，所谓四平是： 头平：头要正，只要保持向上顶的感觉头自然就平了。 肩平：两肩不要歪斜。 手平：两手向前平伸，与地面平行。 腿平：两大腿与地面平行。 想练习的武友按下面步骤进行
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0先天面相不佳如何后天弥补？ 面相的好坏，确实会在一定程度上影响到人在生活中的方方面面。从相学上来讲，整个脸部可分为上、中、下三庭。眉至发线为
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1网上就开始流传着这么一句话：“三伏天的第一天开始，请不要喝冰镇类的饮料，不然会使寒气入侵不能排出。要想使体内的寒气排出，要坚持在伏天喝热水，
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1强调的以气养生，是道家养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容： 1. 培养元气 元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会
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0呼吸是人最重要的机能，但是人们对呼吸的了解却很少，经常以不正确的方法进行呼吸。在日常的生活中，由于人为的因素，我们的呼吸一般是任意和不规律的
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0根据现代医学看法，肾脏是过滤体液的器官，但依中医理论，除了代谢体内水分外，肾脏的意义还包括人体的内分泌系统、免疫力、和经络。 邱戊己表示，中
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16养生经典十六法，也叫养生十六宜，是我国民间流传的一套养生方法，源于古代“修昆仑法五宜”、“祛病延年一十六句之述”及“左洞真经按摩导引诀”等古
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1长时间的埋头工作和学习的人，脑袋最容易变得昏昏沉沉、萎萎靡靡，尤其是办公族和学生族更容易出现这种情况，长期出现这种情况，不仅工作学习效率不高
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21、静坐 两腿盘膝坐，轻闭双目，含胸，舌轻抵上腭，两手四指轻握大拇指，置于两腿上。意守肚脐眼下的丹田，用鼻呼吸50次，自然呼吸。静坐后深呼吸50次
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0在平时，学习一些简单的养生方法，不仅可以使自己强身健体，而且还能避免各种疾病的发生。今天让我们跟着老中医一起来学习12大养生方法，延年益寿，让
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1亲爱的各位吧友：欢迎来到固本培元
