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3天下武功，唯快不破
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1今天钓到了一条野豚毒象，不知道对修炼武功有无帮助
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1这吧总共才2人，不是吧
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0呼吸绵绵，微降丹田：调理呼吸，又谓调息，是初步入静的重要环节。用功时既然是闭口，无疑要用鼻呼吸，要求深、细、长、匀。不论是顺呼吸还是逆呼吸，
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2盘膝端坐：盘膝有单盘、双盘、五心朝天之分。初学者可采用自然单盘膝，不要勉强。所谓端坐，是上体自然正直，不前俯后仰，百会与会阴成垂直一线，但务
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0二目垂帘：即是二目似闭非闭，微开一线同观鼻尖，看似对眼。太闭则神气昏暗，太光则神光外驰。故古人有云：“日月合并，金木和合，回光返照，返观内视
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0第一步 收心求静 法诀 初打坐，练静动，全身内外要放松。 二目垂帘守祖窍，舌闭天池津自生。 深细长匀调呼吸，心定念止是正功。
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0水的没水平
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0要发几天帖子才会有人来呀
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0天下武功，内外兼修
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0如此重要的贴吧，怎能这样冷清？
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0次吧有人吗？
