本人是来江苏上学的新疆班男生，在今年二月开始突发失眠，到现在正在一步步恶化，从之前的睡眠延迟一点到现在整晚根本睡不着，想去医院开药家人也不支持，又害怕成瘾，不知道该怎么办了

入睡慢，正常起夜后容易每睡意过一俩小时睡着了也是大脑潜意识活动 ，翻来覆去半睡半醒样子，有吧友知道这样什么方式治疗好的吗？之前泄精后哪怕遗精也会第二天加重，现在已经戒色一年了，龙骨牡蛎也吃着不是很有效果，现在大夫开的药方里二至丸，酸枣仁思路，吃着看看有效果没。主要这种失眠睡不踏实挺烦躁

从星期一开始的失眠，每天2.3点才能睡着。平常都是秒睡，看看五一回家能不能调整一下

医生都讲不清楚，但大概下来就这三种，请问有经验的该怎么选

大三，女，每天晚上很努力的想入睡，没有任何作用。维持了一周多

好久没来失眠吧了，以前最喜欢的就是在晚上睡不着的时候逛逛贴吧，因为这样我会感觉自己不太孤独，感觉虽然屏幕的没有温度的，但是想象的世界里屏幕那面有很多和我一模一样的朋友。这是康复的第三年了，昨天凌晨三点多的时候，突然一个非常要好的朋友给我打电话告诉我已经有一个多月没有很好的睡觉了，每天都睡的不踏实，像没有睡觉一样，每天都早醒，每天都头晕、心慌很明显，很痛苦，感觉自己好像抗不住了，在电话里一直痛哭。我

失眠是心病，吃什么药都没有用，心病还需心药医，过来人的忠告

都不是好东西，希望大家听劝

#健康登顶计划# #brainnews[lbk]超话[rbk]#JAMA子刊：荣培晶/王瑜报道taVNS治疗慢性失眠的最新临床试验结果来源：brainnews 2024年12月16日，古术新知团队最新成果“Transcutaneous auricular vagus nerve stimulation for chronic insomnia disorder: a randomized clinical trial”在国际医学权威期刊JAMA子刊《JAMA Network Open》上发表，该研究是一项随机对照临床试验，对比了经皮耳穴迷走神经刺激（taVNS）与假刺激对照（sham taVNS）治疗慢性失眠的临床疗效和安全性，结果表明taVNS可显著提高慢

大家有去过的吗，我想把西药戒掉吃中药

之前是比较严重失眠，自从吃了安眠药将近一个月了，现在已经到了没有药一点都入睡不了，谁能想到我才二十岁出头就连自主入睡能力都没有了

今天换了这个不知道怎么样

失眠十多年了，从2022年去了北京安定医院，开了劳拉西泮，草酸西酞普兰片，曲锉酮，思诺思，慢慢减量到，早上只吃半片草酸西酞普兰片，知足了，相信自己越来越好，当然，健身也是一个重要的过程

奥沙西泮断断续续吃了4个月今天戒断安眠药18天了还是浅睡眠、心态很稳定、不知道还要多久能恢复正常、有吧友这样的经历吗？

最近失眠了，昨天迷迷糊糊中睡着了，今早起来感觉心情都变好了，希望今天能睡个好觉

我知道自卑是一个让人听了很排斥的心理，但我洞察了我的内心深处。其实隐藏了很严重的自卑，但是成长阶段长期内心匮乏所积攒的一种情绪能量，我只是将自卑与孤僻，随时与人保持边界感的样貌展现出来。谁又不想阳光一点呢？我只是无力在装阳光明媚，人生本身就是一段孤单，充满艰辛的旅程。我也想自己能有一颗强大的内心去应对生活中的种种问题，去解决内心委屈压抑的现状。可是做不到啊。

自己吃10年安棉了，越吃越多。怎么戒断！请教广大网友

偶发性失眠。达不到失眠，只能说入睡比较难，特别偶尔会失眠一整晚。 原因：心态不好。 因为在学校宿舍睡入睡特别难，周末在家睡一会就睡着。 可是入睡简单的时候不珍惜，整天1、2点才睡，入睡困难的时候反而11点多开始闭眼。 这就导致了我入睡简单和入睡困难的时候都得不到充足的睡眠，导致我入睡困难的时候心态不好，所以入睡更困难了。 睡觉明明是一天中最轻松，最舒服的事情，我却把它当成一个任务，痛苦的执行。

新的一天，朋友们，大家好！ 精神如果绷得太紧，就容易急躁。尝试给自己一份松弛的柔软，对暂时不顺心的人和事抱以理解与包容。你会发现，你与他人之间多了几分亲和，与世界多了几分契合，生活也会变得更加美好。

1.苯二氮卓受体激动剂临床上一般使用苯二氮卓类药物缩短入睡时间、减少觉醒时间和次数、增加总睡眠时间。苯二氮卓受体激动剂是兼具安全性和耐受性的催眠药，一般包括替马西泮片、劳拉西泮片、艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物。2.抗抑郁药物抗抑郁药物能够缩短睡眠潜伏期，减少睡眠中的觉醒次数，一般来说会有嗜睡等不良反应，一般不作为首选药物，一般包括盐酸阿米替林片等。3.褪黑素受体拮抗剂一般适用于首选苯二氮卓类受体激动剂药物

终于结束了长达一年的失眠失眠了将近大半年的时间，起先只是半夜一两点才能睡着，我一直没管，后来就演变到了三四点，有时候整晚都睡不着。可气的是明明白天累得要命，晚上却死活睡不着，真的是身体和精神的双重折磨。我经过各种的调理和尝试，终于把睡眠给调整回来了，现在不会再睡不着了，每天基本都是在十点左右睡下的，而且中间也不会莫名醒过来。我是做到了这些之后，睡眠才有所好转的：1.白天一定要多晒太阳，天天上班在办公

我自从被高沙的一帮**搞进邵阳市精神病医院，在那里被整整关了20天。这20天的时间，我每天晚上都失眠，出院后也照样失眠。这么多年过去了，我的失眠症也一直没好，看样子是好不了了。 这段时间一直睡眠不足，我的左眼起了一大块血丝，精神也不怎么好。

参苓白术散加附子理中丸，管用吗

第一天到第三天都是彻夜不眠，每个晚上都坚持吃保健品，失眠造成身体不舒服都是在白天通过按摩恢复的，到了第四天晚上终于迷迷糊糊睡着了，过后每月都有反复一两天，但戒安眠药时段你必须有专注的兴趣爱好，否则你不要尝试戒药，因为白天这久长时间你是很难熬过的。

有时候是想事情睡不着有时候不想事情也睡不着，晚上总是2-3点才睡着早上又要早起上学已经持续好几年了现在黑眼圈很重

十年失眠，重度患者。终于好了。您这边也是有你一样的情况，我现在调理好了需要免费分享一下，方便就溜一个联系方式

问一下大家晚上老是失眠，怎么办有没有什么方法能够快速入睡的？

焦虑，太奔溃了，怎么办

怎么办……睡不着，一躺下满脑子都是杂七杂八的想法，今天早上还要去上课……

晚上一点晚上两三点都还在em早上闹钟一响😂感觉瞬间天塌了，怎么这么快就天亮了，不知道你们有没有跟我一样😂一样的回答我

最近早上吃舍曲林，晚上曲唑酮，劳拉西泮。头三天管用，第四天睡不着了

被断崖式分手之后每天吃不下饭，每天睡不着，偶尔晚上十点想睡会，但是没几分钟又醒了，眼睛睁到4点多才迷迷糊糊睡着，早上7点半这样子就醒了，这样已经一个多月了，需要去医院看看吗

五一开始失眠连续5天，昨天彻夜未眠。还把20年前的抑郁症钩出来了。一天都胸口好闷。明天去看看医生，不想吃西药，怕之后的戒断。自己活了38岁，身体一直出问题，只有和老婆结婚好一些，现在竟然又犯还增加了失眠。感觉活着真的好累。准备把资产全给老婆孩子了。真的好累好痛苦。

失眠多梦焦虑这样，或者身体别的不舒服的

本人2019年确诊焦虑症躯体化障碍，具体表现为紧张性头痛。先后在南京上海求医问药，最终服药方案为欣百达，美时玉，阿普唑伦和氯硝西泮。目前正按照八分之一减量法减少氯硝西泮，但是我发现一个问题，大概从我减药的第二天开始，我就出现持续性耳鸣(脑鸣)，有点像蝉鸣，也有点像微弱的电流声，请问大家有没有人减量氯硝西泮出现过类似症状？

去年9月出现了失眠，现在睡眠相比以前有好转，做个分享给你们

🙏🏻经历一年半寻死觅活的生活，最近极度睡眠障碍有了些许转机，特来还愿积福德，知道其中绝望，也蒙受吧里贵人提点帮助得以好转，所以写出自己恢复的经历，希望对他人有帮助。感谢吧里的贵人在至暗时刻拉我好几把😂，感谢家人在我无数次有自杀倾向时候打醒我，拉回我🥲，感谢老天垂怜没有放弃我🥹。

就是那种凌晨1-2点睡，但是四点五点会醒，然后又睡，到七点钟被闹钟吵醒。一整天都没什么精神气。什么推拿，什么热水泡脚，不玩手机，喝牛奶，睡前打个非机，吃药也试过了。还是不行有没有哥们给说说，还有别的什么yao物能让我睡个踏实觉，睡别人睡自己的都可以[lbk]图片[rbk][lbk]图片[rbk]

经常失眠会引起脑鸣或耳鸣吗？

已将氯硝1毫克替换为艾司1毫克，请问它戒断难度低很多吗，艾司1片与氯硝0.5片，艾司的减药难度是否比氯硝容易许多？有没有都服用过的小伙伴

学佛人要懂得：凡事有度，知足常乐，才能获得身心的健康和幸福。 人必然会经历遭遇，我这几天下班途中连续看到哭泣的女人。想起自己当年，悲苦交集，孩子刚出生，确诊先天疾病，智力低下发育落后，爱人想离开，我也爆发了焦虑抑郁失眠心脏问题等各种疾病 我找康复师给孩子治疗，以他的不配合和大哭告终，我寻遍大街小巷寻求各种偏方妙法，却终究无济于事。 幸闻佛法，离苦得乐。 佛在世的时候，很多弟子依教奉行，他们都证得了无我

睡着了也是浅睡眠加上做梦，太难了

已经进化到睡觉了好像，不想睡