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3终是感觉社交太累，愿意一个人就待在家里，不用迁就，不用讨好，不用谨慎，不用客气。 小小的房间就是最好的港湾，不去过多的接触，反而情绪越来越稳定，不去过多的介入，让自己置身事外才是心静的开始。 吃饭一个人，看电影一个人，逛街一个人，喝茶一个人，听音乐一个人，旅行一个人。不给别人带来困扰，不让自己陷入亏欠。
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25ppq
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194我永远会坚定的选择你
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18加油
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0这本书前半部分用小说吸引读者，为读者洗涤内心去除杂恶。后半部分根据小说解密天机奥秘人生的意义等方面的知识，包含儒释道国学隐藏的真正密秘
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2情绪低沉好几天了而且经常容易想起以前的事情怎么调节，想过做事情转移注意力也没用只要一闲下来就很容易想起
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243谁都可以是我
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5人到中年坚持一件事情真的就这么难吗？贵在坚持，是自己太脆还是阻力太硬？
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1请问怎么样判别一个男生有没有女朋友#呵呵呵##心情##矛盾##想知道#
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3班上转来的一位新同学是因为在她那边没有户口，不能中考才回来准备在我们这个小县城里明年中考，可是老师好像特别喜欢她 明明我才是第一明明我跟写的英语句子都差不多 老师却只夸她写的多棒又来说我写的不好。。心里就是特别不舒服 我努力了这么久才成为的团员 她一来老师就给安排了团支部书记 心里现在危机感好强 我知道这是不对的但是就是控制不住的去想 扭曲嫉妒 真的特别担心抢了我的位置 怎么办 我也有想去跟她交朋友 不再去想这
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5情绪麻木有什么推荐看的书吗？现在感觉挺无奈的
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0爱不是宠幸，宠幸也未必是爱；也许他只是逢场作戏。
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0让我自己总是矛盾且痛苦，希望工作了就好了，就可以花自己的钱了。
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3离考研不到半个月了，每天高强度的学习导致晚上睡不好，白天也食欲下降，请问有什么方法缓解？
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2虽然完成的不好，但是去做了就很棒
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2家人或朋友经常给自己坏情绪，这个时候，还是要对他们好，尽管这很难。只有这样做，他们才会给你好情绪，否则事情会变得更糟。 自己有坏情绪，千万要自己消化，尽管这很难。因为如果给别人，不但不能解决问题，往往会得到更多的坏情绪。而且，自己消化坏情绪的过程中，可能会有积极的一面，促使自己成长。
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4刘冬冬
2021-12
成年人的世界真的好难好难，快被逼疯了 -
0仔细看图，加了拉
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0结合现实经历，以及在各种影片中看到的情节，有感而发，集思广益一下
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9昨天哭了一天，今天也是一直都特别想哭，完全控制不住，对别的事情也不怎么提的起兴趣，但是一闲下来没事做就会哭，该怎么控制住不哭
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0成都
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0抑郁症状其实很容易改变，抑郁症就是一种内心念头的不断叠加，累积，产生了一种负能量，让自己很难受，对不对，所有的负面情绪都是这么来的，很简单，其实就是每个当下跟着自己的习气走了，慢慢地就下形成了这种情况，有些来自父母的遗传，脾气，性格，有些是外部环境，接触到了一些对身心不好的东西，游戏，直播，抖音等等，这些很多里面其实是对内心起一个消极影响的，还有就是人的贪欲，不好的贪念，杀生，意淫等等，其实我们每
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0早上好，吃早餐
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1孩子总是发脾气怎么办？
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29希望以后有什么想说的话都可以在这个贴子写
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0课程亮点之一是“完形觉察”技术，它鼓励你以全新的视角审视自己的情绪和行为，通过自我对话和身体感受的觉察，发现那些隐藏在情绪背后的深层次需求。学会如何倾听内心的声音，理解自己的情绪反应，并找到适合自己的情绪调节策略。通过一系列简单易行的日常练习，如情绪日记、呼吸放松、正念冥想等， 可以在日常生活中随时随地进行情绪管理，让心灵得到真正的释放和滋养。
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0分享贴子
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1大傻春
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1洗个澡脑子里在想，刷牙脑子里也想，除了拿着手机，和人交流，其他个人时间几乎脑子都异常活跃，停不下来那种，所以i人很容易感到累。想的东西有时跨度还很大，一个话题结束无缝衔接下一个，怎么说，有点像是在做梦一样的，醒着在做梦。
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0情绪反应型父母几乎对任何事情都会产生强烈而“大”的反应。他们从来没有学会如何调节自己的情绪。即使是很小的事情也会让他们陷入困境。他们也喜欢将自己的情绪外化到其他人身上。 比如：大喊大叫-关上门-摔东西-生闷气/吹毛求疵所有这些都是无法应对压力的迹象，在这些家庭长大的孩子很快就会发现他们的父母的压力承受能力较低。 他们如履薄冰，永远不知道什么会让父母生气或不安。情绪稳定的父母能够为孩子营造一个安全、温暖和可
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3很久之前一直处于“我不麻烦别人，别人也别别来麻烦我”的状态之中，后知后觉，已经不能理解情绪了，共情能力很强，比如某个室友说她朋友表白被拒绝了，我当时第一反应是，“我又不认识你朋友，跟我说这些干嘛”，但是我看到室友的另一个朋友就是反应很大说很难受。 到现在很多情绪不能理解，情商也低别人说什么就只能理解表面一层，最近有些有意识的在修复感情，也有了为别人的成功而开心的感受。 但是害怕这样渐渐拥有情绪以后带
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1虽然也不早，12点40睡，但相比之前还是提前了，宿舍安静了，就比前几天早睡，花了点时间睡着，隔壁床哥们喜欢震床，时不时把我给干醒。早上10点20醒，整个睡眠断断续续不完整。看入睡到醒的时间是有9个多小时睡眠时间。但醒来很累，现在更累了。醒来就各种情绪涌入脑中，然后开始疯狂内耗，马上就消耗完了我的能量。
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逆袭成...
