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1我经常性的失眠,入睡别人可能10几分钟,我入睡要1个小时,每天晚上的状态就是数羊,一只羊两只羊.....就算睡着了到了3、4点左右又会醒来,然后就睡不着了,第二天上班整个人基本上没有精神,心理就一阵烦躁。之前看了很多医生,吃了很多药,一直没好转,我这种情况还能改善吗?
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0经核实吧主free童叟无妻 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ,无法在建设 失眠的夜吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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2不要问我为什么老是爱睡觉,因为只有在我睡着的时候,会忘记一切,那时才是我一天中最快乐的时间!
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11放走一朵云
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0食物助眠法——热牛奶、百合、小米等睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶,不要在睡前喝咖啡、绿茶这类