玩了两年了，最近一个月吧左手出现捏的时候手疼然后小臂没感觉，之前左手万嘉150能捏35个，现在最多也就20个（右手150lb60个200lb11个）左手握拳的时候有肿胀感，一直持续，一整天都不得劲 怎么办，请教一下大佬们，感谢 老150镇楼

今天刷u吧的时候，了解到他是腿被创残废了，导致天天在不符主题的吧引战发练腿内容

1.安德鲁豪斯（南非）440公斤 2.肖恩哈勒（美国）420公斤 3.罗布菲利普斯（美国）419公斤 4.艾瑞克李烈布里奇（美国）418公斤 5.凯利科维（美国）418公斤 6.丹尼斯康纳琉斯（美国）413公斤 7.特洛伊纳什（美国）410公斤 8.扎克史密斯（美国）410公斤 9.贾斯汀佐托（美国）410公斤 10.扎克梅耶斯（美国）405公斤 11.拉里威廉姆斯（美国）395公斤 12. 马特温宁（美国）393公斤 13.穆罕默德鲍菲亚（阿尔及利亚）390公斤 14.罗布斯宾塞（英国）390公斤 15.费尔南多阿利

A型握力器，考虑到有预压的因素，可以挑选略大于自己握力的握力器吗？

用握力器能把小臂练大练粗吗

吧友们本人现在89kg开始减肥的话握力会掉吗

rt，最近想练练握力，不想买175省点钱，150闭合多少次能上两百，目前能闭合20秒那样

1.詹姆斯希尔斯（美国）480公斤 2.艾瑞克李烈布里奇（美国）478公斤 3.安德鲁豪斯（南非）460公斤 4.安德烈马拉尼切夫（俄罗斯）450公斤 5.赛普里恩托马森（美国）438公斤 6.罗布菲利普斯（美国）435公斤 7.约瑟夫惠特克（新西兰）435公斤 8.丹尼斯康纳琉斯（美国）433公斤 9.皮格纳塔罗（美国）433公斤 10.贾斯汀佐托（美国）433公斤 11.马特弗莱佛格（加拿大）430公斤 12.肖恩哈勒（美国）430公斤 13.穆罕默德鲍菲亚（阿尔及利亚）428公斤 14.尼古拉斯杜普利

最近无意间在D音刷到握力器，突然间起了兴趣。想要锻炼下，买了万嘉100，香山(测试的还没到)。开贴记录下整个过程。 。 先记录下初始数据，手指比较短就17，直臂30.5，手腕17。 11/15第一练 100磅 10×10，

1.雷威廉姆斯（美国）490公斤 2.耶稣奥利瓦雷斯（维尔京群岛）478公斤 3.杰泽尤帕（瑙鲁）470公斤 4.克雷格福斯特（美国）465公斤 5.丹尼尔贝尔（美国）455公斤 6.安德鲁豪斯（南非）440公斤 7.普莱斯（美国）435公斤 8.卢克瑙（美国）433公斤 9.约瑟夫佩纳（美国）430公斤 10.帖木儿萨拉卡泽（格鲁吉亚）430公斤 11.凯利布兰顿（加拿大）428公斤 12.罗布菲利普斯（美国）425公斤 13.沙拉姆萨基（伊朗）425公斤 14.弗兰克艾伦（美国）423公斤 15.哈根亨德森（美国

🥣＋握力器伤手，有啥说法吗

我想求问一下，我玩握力器拉60不怎么困难，但是拉的时候手指火辣辣的还红了，我查网上都说如果硬拉下去手会起泡，所以这怎么解决啊

万嘉175做组闭合

那175真实是多少kg

之前在淘宝没找着，就下了个亚马逊，上面看到一个要400多。有没有啥渠道能便宜点买？

把握力器从正常摆位 慢慢向顶部（及弹簧端）靠拢 如图

我最高测了一下最高45kg，不过我体重现在大概50kg，几个月前体重最低48kg，现在应该51这个样子，我朋友体重71公斤，但是他握力51㎏100磅的握力器闭合不如我是为什么，他手也比我长，这两天状态不好，小臂和手都疼，状态好的话我感觉香山握力50kg应该也差不多。

52公斤级 世界纪录 斯坦纳斯泽克（波兰）290公斤 2002年 第2 麦克库恩斯（美国）229公斤 2004年 第3 麦克布克（美国）228公斤 2000年 56公斤级 世界纪录 斯坦纳斯泽克 293公斤 2003年 第2 麦克布克 250公斤 2002年 第3 普莱舍斯麦肯齐（俄罗斯）233公斤 1980年 60公斤级 世界纪录 杰瑞米（美国）288公斤 2021年 第2 阿列克谢尼库林（俄罗斯）270公斤 2021年 第3 布兰顿斯密特里（美国）258公斤 2016年 67公斤级 世界纪录 帕帕诺提斯（澳大利亚） 290公斤 2015年 第2 大卫雷蒙

闭合后能坚持个几十秒，至于预压闭合早就可以了，最近没怎么认真练比较忙，就有空捏两下，练到什么程度可以上125或者150

59公斤级 凯文格雷（澳大利亚）240公斤 66公斤级 乔纳森加西亚（美国）276公斤 74公斤级 奥斯汀波金斯（美国）311公斤 83公斤级 拉塞尔奥瑞尔（美国）321公斤 93公斤级 加尔文阿丁（美国）341公斤 105公斤级 安纳托利诺瓦门诺（乌克兰）371公斤120公斤级 丹尼斯康纳琉斯（美国）386公斤 120公斤以上级 耶稣奥利瓦雷斯（美国）478公斤

我想问问各位大神能闭合175的，是不是还属于入门阶段呀？

16岁最高捏了65.2kg，香山这个准吗，前几天买了个万嘉175还没到，涂镁粉能闭合吗

52公斤级 世界纪录 斯坦纳斯泽克（波兰）301公斤 2003年 第2 谢尔盖菲德辛科（俄罗斯）270公斤 2005年 第3 乔昆纳（美国）243公斤 1981年 56公斤级 世界纪录 谢尔盖菲德辛科 293公斤 2008年 第2 马格纳斯卡尔松（瑞典） 288公斤 1996年 第3 瓦修卡斯（立陶宛）280公斤 2016年 60公斤级 世界纪录 马格纳斯卡尔松 320公斤 1999年 第2 阿拉特扎奇耶夫（俄罗斯） 310公斤 2006年 第3 拉威尔卡扎科夫（俄罗斯）300公斤 2004年 67公斤级 世界纪录 贾若斯劳奥勒奇（波兰）343公斤