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你一定不知道这个脂肪“杀手”！ 2017-03-30 清波健身学院  今天清波课堂要向大家普及一款 瘦身效果超强的运动 ——搏击操 这个运动减肥方法是 结合音乐来挥拳踢腿 运动强度比较大 所以甚是消耗体力，燃烧脂肪  搏击操不是对抗性的搏击 而是有音乐伴奏的一种新型有氧操 它是在有氧健身操的基础上 融入了拳击、跆拳道等 动作设计科学全面，简单易学  搏击操在练习中的要求 只限于顺序与用力的位置正确 不要求像搏击项目那样快速准确 因

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