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0无论是顺产还是剖腹产，都有可能造成女性在产后盆底肌肉松弛，主要是由于在孕期子宫体积增大，对盆底肌肉产生压迫以及生产过程中会进一步伤害盆底肌肉的功能。对于产后盆底肌肉松弛，可以通过以下几方面的办法来进行干预，第一，最常用的办法就是进行凯格尔运动，凯格尔运动是一种收缩盆底肌肉的运动，可以自行在家里面做，每天早晚各进行20分钟的凯格尔运动，有助于促进盆底肌肉收缩，对于轻度的盆底肌肉松弛效果很好。第二，可以
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0凯格尔运动指南 经研究验证，凯格尔运动与乐普科瑞康AM300B盆底康复器搭配使用，居家训练效果更好！ 如果你认为你做凯格尔运动的方式不正确，或者做了一段相当长时间的凯格尔运动但没有看到任何结果，建议寻求医生帮助！ 识别和区分正确肌肉的位置进行锻炼，或进行必要的生物反馈电刺激方法，你可以清楚地看到 你是如何成功收缩了你的盆底肌肉以及你可以持续收缩肌肉多长时间！ 生物反馈电刺激盆底康复是目前临床上用的非常广泛、无痛
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1遗漏给度娘
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到盆底康复仪
