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11、站位：射手站在起射线上，左肩对目标靶位，左手持弓，两脚开立与肩同宽，身体的重量均匀的落在双脚上 ，并且身体微向前倾。 2、搭箭：把箭搭在箭台上，单色主羽毛向自己，箭尾槽扣在弓弦箭扣上。 3、扣弦：右手以食指，中指及无名指扣弦，食指置于箭尾上方，中指及无名指置于箭尾下方。 4、预拉：射手举弓时左臂下沉，肘内旋，用左手虎口推弓，并固定好。 5、开弓：射手以左肩推右肩拉的力将弓拉开，并继续拉至右手“虎口”靠位下
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6《开弓》 开弓是借助持弓臂的伸展和拉弓臂肩带（肩胛骨）内收的力将弓拉开，持弓臂对准靶心直推，拉弓臂在前者的同一延长线上直拉。 基本要求：举弓稳定以后，利用两肩带肌肉的力量，采用前撑后拉的方法，延最短距离将弓拉开。 开弓的具体方法，有举弓动作来决定，如采用高位举弓法的运动员，在开弓过程中，眼睛不要离开准星以检查准星是否偏离了黄心的垂直线，是否以接近黄心，以使在弓弦到位的同时，准星也进入黄心。采用水平举弓
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5人对射箭姿势的要求是：“身法亦当正直，勿缩颈、勿露臂、勿弯腰、勿前探、勿后仰、勿挺胸，此为要旨，即尽善矣。”还讲：“身端体直，用力平和，拈弓得法，架箭从容，前推后走，弓满式成。” 从古到今，善射者都很重视基本姿势动作的训练，因为它是提高射击技术的基础，这个基础打得越牢固、合理、轻松、自然，就能越长时间地保持工作能力，随心所欲地去完成下面的各环节的动作。 《靠弦的方法、特点、基本姿势》1、 靠弦的方
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10因为帖子老被删，所以请朋友们进来看吧
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2成都第一次举办全国性质的比赛，拉风啊！橙色军团共 10 张
