桐庐有一户人家，养着一头母牛和一头牛犊，恰好都在同一天被人买走。 买下牛犊的是一位农夫，买下母牛的则是一位屠夫，两人一起赶着它们出门。 屠夫牵着母牛渡过溪流，进到自己家里。牛犊则一直站在溪流这边，望着离去的母牛，伸头长鸣，无论农夫怎么鞭打也不肯动。 直到看不见母牛的身影，牛犊才在催促之下动身，但每走几步仍要回头张望。 翻越两座山岭，穿过条条岔路，到了农夫家，将它关进了牛栏里。 这天夜里，屠夫烧上一锅热水

灯很光亮，但灯光不会指示我路该怎样走啊！ 从前，在一个不大不小的城镇里，有个法号「海根」的和尚，天生一副高僧相，颧高面削，眉粗口阔，而且舌灿莲花，讲经说法时能令信众有醍瑚灌顶的感觉，因此，不少善男信女都相信海根精通佛法，尊称他为「海根法师」。 很多年前，海根认为寺庙大多灯光不足，僧尼在晚上读经非常不方便；就算是日间，寺庙很多地方都相当阴暗，读起经来最好也有适当的灯光。 外面能买到的灯都不好，灯光太弱

秋天如何增强免疫力是人们普遍关心的话题。要注意均衡的营养，尤其是要多吃些富含维生素和高纤维素的蔬菜，对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用。 从节气上看，一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人会皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。 不要怕！这8大养生蔬菜助你安渡秋天，快来看看： 1. 强肾植物：黄秋葵 黄秋葵开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，很好吃。

秋天到了，红薯大量上市，生活中，喜欢吃红薯的人不少，但您知道吃红薯有什么禁忌吗？ 秋天吃红薯四大禁忌 01. 空腹吃红薯——烧心 红薯的含糖量非常高，空腹食用会刺激身体大量分泌胃酸，让你有一种“烧心”的感觉。 除此之外，红薯还含有氧化酶，如果吃的过多，会在肠道中产生气体，导致腹胀，对于肠胃功能不好的人来说较为明显。 PS：胃溃疡、多酸性慢性胃炎的人要少吃，以免病情加重。 02. 吃红薯别忘减主食经 红薯含的碳水化合物和

爱护生命，让地球更美好 网路上常见到小朋友拥抱宠物的影片，小时候我们看见可爱的动物会不自觉地微笑，甚至想拥抱抚摸它们。单纯喜欢而已。 许多人养宠物，喜欢自拍家人和宠物互动的画面。可曾想过为什么人对动物会喜爱？ 随着年纪增长，也许人的善心爱心被琐事烦恼遮蔽掩盖，但是还是喜欢接触善和爱的事物，因此才会有各种暖心的新闻和影片。 有宠物的陪伴，是件美好的事，爱护生命让地球更美好。

竹荪(Dictyophora indusiata (Vent.ex Pers) Fisch)又名竹笙、竹参，常见并可供食用的有4种：长裙竹荪、短裙竹荪、棘托竹荪和红托竹荪，是寄生在枯竹根部的一种隐花菌类，形状略似网状干白蛇皮，它有深绿色的菌帽，雪白色的圆柱状的菌柄，粉红色的蛋形菌托，在菌柄顶端有一围细致洁白的网状裙从菌盖向下铺开，被人们称为"雪裙仙子"、"山珍之花"、"真菌之花"、"菌中皇后"。 竹荪营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美，自古就列为&

常言道：“积德虽无人见，行善自有天知。” 祸与福虽然是截然相反的两端，但都不是生活强加在人身上的，而是人们自己意识和行为去感召来的。给他人带来利益，自然就是一种幸福之道，或者说是自修幸福之道的一种方法。一幕幕的巧合、天意背后，都是因果，不信请看以下几个故事。 #01 因救人美德，不用考试直接录取 据国内各大媒体报道：2019年3月，医学院实习生求职途中救人，被医院免试录取。 事件既普通却又不平常。医学院学生在投完

订购网路商品时，卖家通常会使用网购破坏袋、气泡纸、纸箱等缓冲材质保护商品，收到商品后，除了重复使用或妥善回收缓冲材质外，气泡纸还能制作鞋子，德国鞋子品牌Nat-2近日推出一款气泡纸环保运动鞋Nat-2 Sleek Low。 气泡纸运动鞋原料来自新创公司Remeant，专门处理不可分解的回收物，将垃圾场和海洋中的塑胶垃圾制成纺织品，为时尚和设计产业带来绿色、永续性的创新，鞋款皮采用100%环保材质，具独特的颜色和纹理，耐穿、重量轻又防水，也

荷叶，是夏日里大自然给予我们最应景的馈赠。 每日清晨，刚刚从池塘摘下的新鲜荷叶，挂着露水，深深一嗅，仿佛闻得到初夏草木的青涩芬芳。 荷叶，除了可以用于观赏外，还被列入了“既是食品又是药品”的名单之中。 闷热的夏日里，如果能吃上一口荷叶，则尽是清凉的味道。 荷叶，夏日至宝 传统医学认为 ，荷叶味苦微涩，性凉，具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血、利尿通便等功效。 01/ 解暑 在夏季，人们很容易因高温、高湿，导致体内

一位凡夫向一位师父请教道：“师父，怎样才能创造奇迹呢?”师父回答道：“做事，认真做事，努力做事，坚 持做事，就会创造奇迹。” 凡夫问道：“这是为什么?”师父回答道：“你现在为我烧火煮饭，等饭煮熟了，我就告诉你为什么。” 于是凡夫就为师父做饭，不久饭就煮熟了。 　　师父问道：“你刚才是怎样煮熟饭的呢?”凡夫回答道：“我就这样反复不断地添柴加火，顺其自然就煮熟饭了。” 师父说道：“你开始做饭的时候，是生米，你反

行佣供母 江革，东汉时齐国临淄人，少年丧父，侍奉母亲极为孝顺。战乱中，江革背着母亲逃难，几次遇到匪盗，贼人欲杀死他，江革哭告：老母年迈，无人奉养，贼人见他孝顺，不忍杀他。后来，他迁居江苏下邳，做雇工供养母亲，自己贫穷赤脚，而母亲所需甚丰。明帝时被推举为孝廉，章帝时被推举为贤良方正，任五官中郎将。 恣蚊饱血 吴猛，晋朝濮阳人，八岁时就懂得孝敬父母。家里贫穷，没有蚊帐，蚊虫叮咬使父亲不能安睡。每到夏夜，吴

五谷杂粮粥 材料： 糯米、小米、莲子、白薏仁、红薏仁各500克，椰子油10克，红糖适量 步骤： 1、将所有食材放入锅里，小火入油一起翻炒，至糯米中间有一些变为半透明色。 2、加入3升水，慢慢炖煮到粥浓稠。 3、出锅时可以放入红糖增加口感。 黄瓜拌粉丝 材料： 粉丝2个，黄瓜1根，姜2片，酱油、白醋、香油、花椒油盐、蔬果调味粉适量 步骤： 1、干粉丝提前用清水泡发，洗净备用 2、黄瓜洗净后，刨成细丝备用 3、煮锅里倒入清水烧开；将粉丝

不瞒大家说，南方城市例如广州、深圳中山等地已经热得“无法无天”了！每天30℃以上的气温，加上超级大的太阳，在外面多待一会彷佛都要被融化了。 炎热的夏天由于气温过高，水份流失和上火十分常见，所以夏天要多吃清热祛暑的食物！ 01 解暑之王——西瓜 要说我夏天最喜欢什么水果，那肯定是西瓜了。 西瓜堪称是“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。炎炎夏日吃上一块，可别提有多幸福了。 西瓜的吃法多种多样，切成块

人类不是说我们是他们的好朋友吗？还说众生平等，可为什么有些人却任意、恣意掠夺我同伴们的生命，侵犯我们的生存权利？大量野生动物被捕杀，鱼类被捕杀，流浪猫狗们在某些城市也被捕杀……我们在悲催地承受着人类制造的苦果！ 如果说人生是条荆棘丛生的坎坷之路，每步苦苦支撑，那么对于我们这些流浪动物们来说，生活的苦更难以言状。从出生起，迎接我们的就是寒冷、饥饿、干渴、惊恐、戏弄、伤害，食不果腹，居无定所，啖食蹂躏

那天，天气晴朗。阿文和丈夫一起去花卉市场，想买几盆花给家里做一些点缀。 他们转了几条通道，问过几家价格后，来到了一个摊位，继续找寻着心仪的花朵，丈夫则温和地看着。 阿文看上几盆娇艳可人的小花。价牌上写着25元一盆。 “老板，这四盆花，90元能卖吗？”阿文像往常一样讲起了价。 “这可不行，我是小本买卖，利润不大呢”摊主不同意打折。 阿文还想坚持，10元，也不多么…… 这时，旁边的丈夫拍了下阿文，示意她看摊主。 阿文

我们的一生就像是一小撮茶叶，而命运就像是冲茶的水，可能是温水也可能是滚水。 如果我们期待泡出一杯好茶，便不该渴望舒适的温水。那些从未经历过苦难和挫折的人，就像是用温水冲泡的茶叶，得到的只能是碌碌无为的一生，轻轻浮于水面，绝不会弥散出真正的滋味。哪怕是上等的好茶，也会在这温水冲泡中，茶香尽敛难以释放。 反观那些曾历经磨难却越挫越勇的人，就像是被沸水冲淋过的茶叶，虽然经历了命运的一次次打击和考验，在风雨

生命，是一树花开 或安静或热烈，或寂寞或璀璨。 日子，就在岁月的年轮中渐次厚重，那些天真的、跃动的、抑或沉思的灵魂，就在繁华与喧嚣中，被刻上深深浅浅、或浓或淡的印痕。 很欣赏这样一句话：生命，是一场虚妄。其实，经年过往，每个人何尝不是在这场虚妄里跋涉？ 在真实的笑里哭着，在真实的哭里笑着，一笺烟雨，半帘幽梦，许多时候，我们不得不承认：生活，不是不寂寞，只是不想说。 于无声处倾听凡尘落素，渐渐明白：人生，

两位出身高贵的比丘是好朋友。 其中一位精通三藏，娴熟于唱诵并弘扬经文。他教导众多比丘，而成为十八个比丘团体的指导老师。 另一位比丘则在热切精进的修行之后，证得阿罗汉果，并且透过止观的禅修而证得卓越的能力。 一次，证阿罗汉果的比丘到只树给孤独园向佛陀顶礼问讯时，这两位比丘碰面了。 精通三藏的比丘不知道他的朋友已经证得阿罗汉果，反而轻视他的朋友，他认为这**丘对神圣的经藏所知不多，因此决定盘问他几个经藏的问

蝉声唧唧……穿梭在蓊蓊郁郁的只树给孤独园中，传递着解夏自恣、佛欢喜日的到来。随着世尊在此结夏的众多比丘，正忙着浣衣、薰钵、染补整装，突然间，一阵喧嚷划破林荫深处的静谧：“谁想多修点福报、早日成佛呀？快来帮我忙啊！” 当大家循声而至时，发现一个**丘抱着衣服坐在地上，满头大汗地摸索着，只为了让细线穿过缝衣针的针孔。 此时，一个身影安稳地落在他身边，轻巧地接过他手上的针线。“尸婆，交给我吧！” 他听到不可思

一个年轻的戏子跟着师傅学艺，并到处演出，也参与演了很多角色，有时演学生、商人、农夫、乞丐，有时演文人、官差、帝王、将相，由于演得入戏，经常沉浸在角色中不能自拔，在演戏过程时常随着角色的人生起伏而悲欢，为了道具的使用而争抢，为和自己有关角色的人生而牵挂担忧。为此他生活得痛苦不堪。 师傅给他第一个忠告：“要看得破，放得下，不要跟人抢道具。” 从此他便能理智对待自己所演的角色，并时时提醒自己在演戏，这只是

失眠的人貌似有这样的情况，走出一天繁忙，回到家里，本想高床广榻，一夜酣眠，可却辗转反侧，夜不能寐。睡觉时思绪像浮云飞絮，似睡非睡，似醒非醒，早起昏昏沉沉，身体乏力。长期不能自已，导致精神不能集中，工作学习不能全力以赴，处于亚健康疲劳状态。 优质睡眠似乎成为一种奢饰品，一觉难求。有人甚至长期依靠药物睡一会儿安稳觉，但不能从根本上解决问题。真的要大声质问苍天：究竟是谁，偷走了我的睡眠？盗走了我的好梦？

“平常心”是人们常挂在嘴边的一句话。很多人把它说成是一种处世哲学，对生活中出现的任何意料之外的结果给予客观、冷静的对待，也有人认为是“无为、不争、知足、不贪”等思想与品质，甚至有人误解为对成败消极对待，随波逐流。 笔者认为，平常心应该是一种良好的心态，对待生活既积极主动，又顺其自然；既不苛求完美，又从从容容，淡然处之。一方面能享受生活带来的欢乐，另一方面也敢于承担突如其来的挫折。 人生本就是一条宽阔

有目标的人在奔跑，沒目标的人在徘徊，因为他不知道何去何从。 有目标的人在感恩，沒目标的人在报怨，因为他觉得全世界都亏欠于他。 有目标的人睡不着，沒目标的人睡不醒，因为他不知道起来要干嘛…… 我们有没有这些“影子”呢？人生又是几经风雨几回春？ 笔者认为，生命只有闯出来的精彩，沒有等出来的辉煌。埋怨，只是懦弱的表现；努力，才是人生应有的态度！ 人想要活得顺心，要让自己放下私心，善行利他，淡然处世。不能一味顺

无量劫以前，一切度佛于世间弘扬佛法。一日，佛陀和弟子们出外托钵，遇到三位穿着华丽、正在路边嬉戏的孩童，他们看见佛陀及众比丘庄严的相貌与威仪后，心生欢喜，想要发心供养。 于是，站在两侧的同伴问中间的孩童说：“我们手边没有香花，要用什么供养呢？”这位孩童说：“我们可以取下帽子上装饰的白珠，用来供养佛陀。”于是孩童们分别取下帽上的白珠。 接着，中间这位孩童又问两旁的同伴说：“你们心中有什么愿望？” 其中一

过去，在一座佛寺前的市集上，有一些做生意的摊子，其中有一摊是杀猪卖肉的，这位屠夫每天在市场卖猪肉，看到许多人进入寺内，出来的时候都是满面笑容，觉得很奇怪。 　　有一天，他在好奇心的驱使下，也跟随众人进入寺院。 　　原来是寺庙里的师父在讲佛教故事，由于他从来不曾听过因果故事，第一次听到不免觉得很有趣味，从此以后每当生意做完，他就进去寺内听师父说故事。 　　因果故事听多了，他渐渐明白“善业善报，恶业恶报

秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。 其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。 它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。 含有维生素A，有益于视网膜健康、维护视力。 对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、

新型冠状病毒肺炎疫情全球大流行时期挽救人命的口罩，如今却成了野生动物杀手。数量庞大的口罩垃圾侵入动物栖息地，伤害鸟类与海洋生物。 自从各国政府建议人民在公共场合佩戴口罩防疫后，一次性外科手术口罩就变得随处可见，世界各地的人行道、水道和海滩上都能找到其踪迹。 虽然这种一次性医用外科口罩材质较薄，但需要好几百年才能降解。 疫情之下环境真的很“受伤”。 废弃口罩对环境构成的最大影响可能发生在水中。环保团体警

一个人因为一件小事和邻居争吵起来，争论得面红耳赤，谁也不肯让谁。最后，那人气呼呼地跑去找禅师，禅师是当地最有智慧、最公道的人。 “禅师，您来帮我们评评理吧！我那邻居简直是一堆狗屎！他竟然……”那个人怒气冲冲，一见到禅师就开始了他的抱怨和指责，正要大肆指责邻居的不对，就被禅师打断了。 禅师说：“对不起，正巧我现在有事，麻烦您先回去，明天再说吧。” 第二天一大早，那人又愤愤不平地来了，不过，显然没有昨天

大愚寺有个小和尚精进修行。寒来暑往，日子似水而逝，小和尚感觉自己进步很快，耳聪目明，慧根已生。 一天，寺院方丈突然宣布要从寺中挑选一位有慧根的人接班，小和尚得到消息后念佛诵经更加努力，每晚秉烛夜读，鸡鸣方休。半年过去，小和尚觉得自己的道行不进反退，原来的那颗慧心也变得虚无缥缈。他觉得很奇怪，就把自己的困惑告诉了寺院的方丈。方丈没有直接替他解惑，而是低吟了一声佛号，微笑着对他说：“明天你同为师一起下

一年一度的春节即将来临，成千上万的家庭都上演着关于团圆和幸福的故事。春节，是一个全家团圆、共享天伦之乐的节日；春节也是一个满怀生机、为来年积蓄力量的节日。但春节对于无数的其他生命又意味着什么呢？ 当那些原本鲜活的生命在我们聚会的餐桌上，成为我们的美味佳肴时，它们又经历了怎样剧烈的杀戮之痛，和无法言说的骨肉分离之苦？我们团聚的快乐要建立在其他生命骨肉分离和无尽的痛苦上，这样的春节真的能吉祥吗? 吉祥的

何为舍利？什么人才修得舍利？佛指舍利舍利为佛教圣物。源自梵文Sarira，又译实利、设利罗、室利罗等。意译体、身、身骨、遗骨。释迦牟尼佛涅槃后，经火化出现了许多坚硬如金刚石的物质，佛教徒称其为舍利。 舍利是一种结晶体，坚固如钢，形态各异，色彩缤纷。佛典中记载，佛灭度后，古印度摩羯陀国的阿育王造八万四千塔，将释迦佛陀之舍利分发塔内埋藏，如中国新都宝光寺，即是阿育王舍利塔所在地之一。阿育王在中国造了十九座宝塔

余五十年来改过迁善之事，其事甚多，不可胜举。今且举十条为常人所不甚注意者，先与诸君言之。 ——弘一法师 （1）虚心。常人不解善恶，不畏因果，决不承认自己有过，更何论改？但古圣贤则不然。今举数例：孔子曰：“五十以学易，可以无大过矣。”又曰：“闻义不能徙，不善不能改，是吾忧也。”蘧伯玉为当时之贤人，彼使人于孔子。孔子与之坐而问焉，曰：“夫子何为？”对曰：“夫子欲寡其过而未能也。”圣贤尚如此虚心，我等可以

春季皮肤干、口渴、嘴唇干裂等症状接踵而至，现代医学将这种现象解释为：各种地热能引起身体代谢产物和有毒物质在体内积滞所产生的症状。 中医认为，这是由于春季阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热所致。那么，各种上火应该怎么应对？！ 春天最怕“火烧肺”！ 如何灭掉身体里的致病火！ 口舌生疮：吃豆芽 春季气候干燥，新鲜蔬菜吃得少、营养失调就易出现口疮。豆芽能清热，有利于肝气疏通、健脾和胃。 皮肤发干：喝温水

（1）存好心、说好话、行好事，人生没有不好的 一次去菜市场买菜，看到有个老奶奶蹲在菜场附近卖空心菜，说卖完菜要赶着回家看孙子，她吆喝了半天却无人问津。我一看她年纪那么大，而且眼睛还不太好，手机也不会用，就特地换钱把摊子上剩下的两捆菜全买了……。 生活中每个人都各有不容易，日常的每个小善意其实都是在培植我们的善心，因为无论大善小善都去做，“众善奉行”才是真正的善。 很多人的善良往往是经历过人生的不幸，经

俗语有云：“莫因恶小而为之，莫因善小而不为”。 佛家有戒“诸恶莫做，众善奉行”。 但有人并不以为然，他们认为，只要自己便利，偶尔行一些小恶，无伤大雅。而一些太小的善事也就没什么好做了。 殊不知，千里堤坝毁于蚁穴。小小种子可成参天大树。 其实，无论小恶或小善，我们所做的一切最终都会回到我们身边。还是先来看三个小故事吧。 （1）逃票的女孩 有一个女孩到法国半工半读开始留学。她发现当地公交的售票系统是自助的，既

一、你的思想，决定命运 美国心理学家埃利斯在上个世纪六十年代提出一个ABC理论： A（事件）--B（信念，想法）--C（结果）。 “A永远是中立的，同样的A，发生在不同人的身上，会有不同的C出现。” 该理论强调：是我们对某件事的认知评价引起消极或积极的情绪及行为反应，而非事件本身。 举一则小故事：炎炎烈日的沙漠中，气若游丝的的两位旅人，取出惟一的水壶，摇了摇,发现只剩了半壶水（A）。 在炙热的沙漠中行走，命悬一线，半壶水是

中医食疗是一个被我们低估了的养生杠杆。大部分的感冒，尤其是在感冒初期，在厨房里就可以解决了。而你只要学会这些…… 风、寒、暑、湿、燥、火，中医称之为自然界的「六气」，但是当其中任何一气过剩时，都会导致疾病，这时「六气」就被称作「六淫」，也叫「六邪」。 「六淫」之中，风邪善行数变，燥烈升发，被称作「百病之长」。主要是因为风邪容易与其他五邪勾结，进而表现出各种复杂的症状。我们常说的伤风感冒，就是身体遭受

如果有一天，你发现老父老母的一些习惯不再是习惯时，就像他们不再想要天天洗澡时； 如果有一天，你发现吃饭时间他们老是咳个不停，千万别误以为他们感冒或着凉，那是吞咽神经老化的现象； 如果有一天，你发觉他们不再爱出门…… 父母子女这一场人世相逢，是用来相亲相爱，而不是相恨相杀的，人最大的品德，就是原谅父母的不完美。 就算他再弱小，就算他平时再不起眼。为了孩子，他们也会以一个父亲，或母亲的名义，与生活针锋相对

有道是：欲知前世因，今生受者是；欲知后世果，今生做者是。 我们今生所遇到的人和事，前世都早已注定；我们来世会遇到的人和事，今生也早已注定。 然而，生命，不是用来拒绝的，而是要学着在生命的长河中，笑着面对，不去埋怨。 善待遇到的人，笑对经历的事。人生中的所有，都是因果注定，有欠有还，都是上天最好的安排。 人生，一切皆是因果 一切诸报皆业生起，一切诸果皆从因生。 人生诸般果报，皆有因缘。因缘际会时，便是果报

有位居士向禅师诉苦：“我的妻子非常吝啬，不但对慈善事业毫不关心，甚至连亲戚朋友遇到困难也不肯接济。请禅师去我家开导，开导她。”禅师就和这位居士来到他家中。果然，居士的妻子十分抠门，仅仅给禅师倒了一杯白开水，连一点点的茶叶也舍不得放。禅师并不计较，不过，不知为什么，他用两个拳头夹着杯子喝水。居士的妻子扑哧一声笑了。禅师问她笑什么？她说：“师父，你的手是不是有毛病？怎么总是攥着拳头？”禅师问：“攥着

一天，一个失去右臂的乞丐来到我家乞讨。我以为母亲会慷慨施舍，谁知，母亲却指着门前一堆砖说：“你帮我把这堆砖搬到屋后吧。”乞丐生气地说：“我只有一只手，你还忍心叫我搬砖？”母亲不生气，俯身故意只用一只手搬砖， “你看，我能干，你为什么不能呢？” 乞丐怔住了，终于俯下身子，用仅有的一只手搬起砖来。乞丐搬完砖后，已是汗水淋漓。母亲递给乞丐一条雪白的毛巾，他擦汗后，白毛巾变成了黑毛巾。母亲又给他20元钱，他感

1/20 Be grateful 要学会感恩 让自己变慢脚步，看看你的四周，关注生活中的细微之处：人行道上淡紫色的花，美丽的日落，洗去你一天疲惫的淋浴，伴侣眼中的笑容。当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感。 2/20 Choose your friends wisely 明智的选择自己的朋友 影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。所以如果你想变得开心的话，要选择和乐观的朋友在一起，他们能欣赏你真实的自己，让你的生活变得更丰富，快乐，有

一位苦者对老和尚说：“我放不下一些事，放不下一些人。” 老和尚说：“没有什么东西是放不下的。” 苦者说：“这些事和人我就偏偏放不下。” 老和尚让他拿着一个茶杯，然后就往里面倒热水，一直倒到水溢出来。苦者被烫到，马上松开了手。 老和尚说：“这个世界上没有什么事是放不下的，痛了，你自然就会放下。” 事实上，我们有了功名，就对功名放不下；有了金钱，就对金钱放不下；有了爱情，就对爱情放不下；有了事业，就对事业放

燕窝一向被认为滋补品，是一种生长于东南亚、印尼、新加坡和泰国一带海域、喜欢群体栖身于海南悬崖峭壁的石洞内，一种叫“金丝燕”的雀鸟，利用苔鲜、海藻和柔软植物织维混合他们的羽毛和唾液胶结而成的燕窝，作为藏身之所。人们把这种燕窝取下来，经过提炼、选拣就成为名贵的燕窝。 付出燕子生命的燕窝 一个完整的燕窝建造起来相当复杂而且艰辛，雌的燕子每天黎明时分就要高声鸣叫，以激发体内分泌出大量唾液和粘液，有时候鸣叫声

今年国庆，我和同修们在寺院中参加习班，有一群年轻的姑娘们“临时起意”，以真挚的爱心为大家献上了舞蹈节目《我的好妈妈》。让我们一起走近她们，看看她们的心路历程。 初来到这间寺院，姑娘们遇到了很多和父母年纪差不多的叔叔阿姨，虽在一起生活学习，但却风格迥异像是两个派系，怎样把大家联系到一起呢？她们想到“老吾老以及人之老”，平常在家，自己对父母的情感呵护不够细腻，叔叔阿姨们的子女可能也是这样，就希望用行动

有一首歌叫做《当你老了》，相信听过的朋友，都有被这首歌所打动。 在济南莱芜，有几位妈妈，就特别害怕自己变老。 她们希望自己可以永远年轻，永远陪伴在孩子身边。为此，她们还专门开了一家素食餐厅，专门来陪伴孩子。 乍一看，这个素食餐厅和别的餐厅相比，好像没有什么特别之处。但是它里面所含的故事，却让许多人为之动容。 2017年底，七个妈妈共同投资的华美百味素食自助餐厅开业。筹建这位餐厅的7位母亲，而她们的孩子，多数

如何与孩子有效沟通？我们需要学会这个好方法 武汉14岁男生被母亲当众扇耳光后跳楼自杀的新闻，牵动着家长们的神经。近些年频频有孩子自杀以及弑母弑父的新闻爆出，我们不禁要深思：为什么这些花样年华的孩子做出了这样极端的举动？ 社会飞速发展，时代处于巨大转变期，竞争力成了通往“成功”的敲门砖。随之而来的压力和迷茫不仅让一部分成人无所适从、压力倍增，这种焦虑的情绪也无形中传递到了孩子们的身上。繁重的学业负担、巨

一样东西是否值得拥有， 不在于其本身的价值， 而在于你是否需要。 只有你需要的才是最好的。 不要在自己不需要的东西上纠缠， 在那上面花费的时间和精力越多， 损失的就越多。 找准自己想要的， 才最有意义。 有人认为，受了冤屈，最应该做的就是辩解。这话有一定道理，但也不是任何时候都适用。当我们所受的冤屈辐射到别人的时候，我们要出声辩解。 如果那冤屈只与我们自己有关，辩解反而不是最好的办法。因为你出声为此辩解，说明

圣迹寺从来都是说到做到！ 我们说过，我们是慈悲为本，为了迁就刘子朋，我们会将金杠杆送到台湾。 现在，金杠杆已经送到台湾了！ 我们上一次已经说了，因为必须遵守台湾政府的防疫规定，送金杠杆的人的防疫隔离期（十四天旅馆隔离，加上七天居家隔离）在十一月六号结束，所以，公开提拿的日期就定在十一月八号、九号两天，时间为每天的上午九点至下午五点，地点在台北市重庆南路一段139号文殊院（总统府斜对面100公尺）。 再次重申：1

你有多善良，就有多好运！ 曾经有个前辈语重心长地和我说过一句话： 有一天你会明白，善良比聪明更难。聪明是一种天赋，而善良是一种选择。 以前不能明白这句话其中的意义，现在终于体会其中含义。原来那是一种修养，根植于心。 01 下雨了，环卫工人没地方避雨。路过的开车小伙看见后，主动邀请他上车避雨。环卫工人怕自己弄脏他的车，也担心自己的工具被人拿走，婉拒上车。 后来，小伙和他一起坐在后备箱避雨。 善良与学历、职业、