娜姐，曾经也是一个胖胖的小可爱 虽然是小可爱、 但终归还是个小胖子 内心也总是各种的小纠结的嘛 自己喜欢的裙子， 穿上总是那么的不和谐 拍照即便是开启了美颜， 终究也遮挡不住溢出的肉肉。 当然最后通过我们的瘦身方案， 也是完美的瘦了下来 至于瘦了多少没多少意义 视觉的感知是最明确的答案， 看看下面的图片你们就知道了， 看看以前的她 再看看现在的她， 照片随便一拍都是大片， 娜姐可不是饿瘦的 娜姐是吃瘦的， 节食瘦身那套方

今天黑咖啡减肥第一天，马上就开学了，想赶快瘦下来，今天三餐都是黑咖，没怎么吃东西，但也不饿，是黑咖的作用吗

主要是懒

最近刚刚在使用黑咖啡减肥。。有没有黑咖啡一周瘦十斤的减肥法啊。。

听说黑咖啡减肥效果不错，想试试看。但是百度了一下，有人说饭前半小时，也有人说饭后半小时喝，有点蒙了。黑咖啡减肥期间能吃什么不能吃什么，求好心人感知。能给一份资料的话感激不尽

第一天，四杯雀巢黑咖啡，三个苹果，明早量体重，

好想变瘦的说，165cm,60公斤，目标立正50公斤，有没有姐妹一起来报道减肥的。 都说越南的黑咖啡可以溶解脂肪，就算吃了高热量的东西，喝一杯下去也能不胖的说，但是真的好苦，好难喝 有没有姐妹喝过知道效果的。

身高，165cm 体重，67kg 已经是小胖妞一个了，想死的心都有了 也已经立志要减肥很久了，为啥一直减不下来，心很塞啊~ 现在又增加了黑咖啡减肥法（自己买咖啡豆、自己磨成粉、自己煮咖啡，尽量确保什么都没有添加） 平时上班白天没什么时间运动，下班一个小时的运动（瑜伽、舞蹈交替，看馆里安排） 现在又加了晚餐不吃，早上和午饭后各一杯黑咖啡 以前到了下午时间总是嘴馋想吃零食，增加了黑咖啡以后没有嘴馋的感觉了~ 争取瘦瘦瘦~给自己

加油瘦到100

我没有花里胡哨的语言,只有行动. 这是爸爸从别人那里弄来的食谱,我有效果妈妈也会跟.我159cm,今天体重是71.3kg,我不天天称体重,会有不良心理,我只崇尚健康的减肥方式.加油。喝黑咖不用节食的哦，不求人关注，求激励自己。 第一天食谱：早上一杯黑咖啡，中午两个鸡蛋，水煮菠菜，晚上牛排，沙拉，芹菜。牛排没有，吃牛肉干。

因为在不久就要去老公家了，之前因为很多原因变得很胖，可是我想给老公的爸爸妈妈留个好印象！所以就努力减肥了！黑咖啡减肥行的通么？怎么个吃法啊？一天就喝三杯咖啡不吃饭？有没有成功人士指导我一下。感激不尽感激不尽啊！

没有什么镇楼图

黑咖啡减肥 今天正式开始 不知道会不会管用 加油！

1

今天早上喝了一杯蜂蜜因为是学生所以吃了两个鸡蛋，中午没吃东西，有点小饿，家里有一些麦斯威尔的黑咖啡，然后冲了一些，没喝完，太苦了，而且第一次冲咖啡放多了，简直不是一般的苦，冲了起码400毫升，但是一般吃150毫升左右就好，而且自己没吃午饭，空腹不太好，我只喝了200毫升左右剩下倒掉了，这个不要心疼，咖啡要喝热的，而且也是喝多少冲多少，这个不要喝过了时间的咖啡，喝了以后感觉食欲被自制很多，压制食欲的很好，我觉得

六月三十号开始使用这个方法的 今天三号了称了体重一斤没少 打算放弃 看了本吧 又决定坚持下去 加油!!!!

硪试过，效果很好……可惜当时没看清楚可以吃东西……硪就这样空着肚子喝黑咖啡和燕麦两天零一个早晨，减了6斤多吧…… 然后在第二天中午因为实在受不了黑咖啡的味……爆了……爆的相当惨…… 郁闷呢真是……

妹妹喝咖啡瘦了不少，自己也刚开始喝，不节食，四天了吧，应该有瘦了两斤，晚上回去再称一下来报道

如题，非常想知道

之前选择瓜蛋减肥，但什么都不能吃实在太难受，所以没做到严格执行。到今天第7天相信体重应该没变，准备改变战略，希望这是适合自己方法。3.1开始减肥，体重67，到28号开始瓜蛋是64.5。今天正好一周不管有没有瘦，明天开始黑咖啡

身高159体重已经59了从小到大都叫我小胖妞，开帖只为记录自己减肥的每一天加油还有20天回家一定要亮瞎他们的双眼

有没有好的有用的减肥方法？分享一下啊！

天天再喝，不懂有没有效果哈

美女们一起来减肥，做完美的女人....

　　黑咖啡减肥法的原理 　　1、热量非常低 　　减肥：一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后要喝杯黑咖啡，不仅能加快脂肪分解，还不用担心热量摄入过多的问题。 　　2、可以促进分解隐藏的脂肪 　　咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉吸收，以一种转换成身体能量的方式被消耗掉。也就是说，喝咖啡能促进体内积蓄已久的脂肪分解。 　　3、黑咖啡有助消除水

啊啊~~ 好清静啊~~ 本人性别女 身高165cm 体重135J 算胖妞妞了~ 早就想减肥了，但是很痛苦啊 不管是运动还是节食。。 而且我有喜欢的男生了~他好瘦哦 站在他旁边的感觉就是我俩是搞笑二人组！简直是讽刺！ 靠，受不了了~~~~~~~~ 所以。。就减肥啊 目标是100J~~ 2个月。。会不会很不现实？ 一定很痛苦吧，呜~ 春天要来了哦 春天是恋爱的季节~ 姐妹们我门外呢一起加油！变成大美女啦~ 呵呵~~ 明日起~咖啡减肥法~ 有建议的朋友可以给一些哦~~

零点过后       黑咖加奶的延续

大冬天的只喝黑咖啡不吃饭，办公室贼冷，不吃饭每天饿无所谓可是冻的实在不行了哎！本人在西北这面已经很冷了，虽然比不上东北的说

早晨顺序可以是温水。。黑咖啡。。蒸鸡蛋麽。。我家长不会让我早晨不吃饭的。。中午是饭前喝黑咖啡还是饭后喝

亲爱的各位吧友：欢迎来到黑咖啡减肥吧！ 您可以在本吧内发表留言，并与其它来到这里的朋友分享交流。祝您在贴吧玩得愉快~ 贴吧楼委会