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2018-08-21
　　体能训练：改善心肺耐力的渐进模式！　　如何通...三角洲健身学院吧
　　体能训练：改善心肺耐力的渐进模式！ 　　如何通过运动改善心肺耐力(Cardiorespir...
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2018-08-16
我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~禅武格斗吧
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2018-08-14
男人在不同的年龄阶段该怎么健身！ 男人不管在哪...禅武格斗吧
男人在不同的年龄阶段该怎么健身！ 男人不管在哪个年龄阶段 都要时刻保持好的身材 男...
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2018-08-14
健身知识:内部注意力和外部注意力。　　“将你的注意...心武格斗吧
健身知识:内部注意力和外部注意力。 　　“将你的注意力放在目标肌肉群上，去感受它的...
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2018-08-13
　　不只是杠铃：三个值得在健身房尝试的训练器材　...三角洲健身学院吧
　　不只是杠铃：三个值得在健身房尝试的训练器材 　　说起健身训练，杠铃哑铃毫无疑...
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2018-08-11
健身不要大块头，只要肌肉线条怎么练？　　什么是肌...禅武格斗吧
健身不要大块头，只要肌肉线条怎么练？ 　　什么是肌肉线条？可以只追求肌肉线条吗？ ...
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2018-08-10
难怪你每天健身还不长肌肉！快看看这3个要点你都做...三角洲健身学院吧
难怪你每天健身还不长肌肉！快看看这3个要点你都做对了吗？ 我问过很多人，他们走进健...
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2018-08-09
我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~心武格斗吧
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2018-08-09
健身不是照猫画虎：姿势错后果很严重　　今天想来探...三角洲健身学院吧
健身不是照猫画虎：姿势错后果很严重 　　今天想来探讨一下关于姿势这件事情，到底有...
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2018-08-07
健身小知识:什么是体适能？体适能5元素介绍　　体适...三角洲健身学院吧
健身小知识:什么是体适能？体适能5元素介绍 　　体适能就是身体适应环境的能力！是一...
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2018-08-05
每日健身小知识1、健身前60分钟内不要吃不易消化的...三角洲健身学院吧
每日健身小知识 1、健身前60分钟内 不要吃不易消化的食品 比如油脂类、肉类等 可以适...
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2018-08-04
　　按摩轴哪种好？软的好还是硬的好？如何挑选？　...三角洲健身学院吧
　　按摩轴哪种好？软的好还是硬的好？如何挑选？ 　　很多健身的朋友问到“泡沫轴该选...
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2018-08-03
我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~三角洲健身学院吧
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2018-08-02
　　对健身初学者来说，力量训练总是优先考虑的事情...三角洲健身学院吧
　　对健身初学者来说，力量训练总是优先考虑的事情，其实，在健身房里的训练，只是整...
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2018-08-01
“减脂”你不知道的事……禅武格斗吧
“减脂”你不知道的事……
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2018-08-01
今天给大家讲讲 减脂 和减重 的区别 “体重的减少”≠三角洲健身学院吧
今天给大家讲讲 减脂 和减重 的区别 “体重的减少”≠“脂肪的减少” 身体被分为“瘦体重（...
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2018-07-31
　　深蹲膝盖痛？这个错误要避免！　　深蹲又被称为...三角洲健身学院吧
　　深蹲膝盖痛？这个错误要避免！ 　　深蹲又被称为训练之王（King of exercise），...
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2018-07-28
在炎热的夏天，太阳暴晒的情况下很容易中暑，尤其是...心武格斗吧
在炎热的夏天，太阳暴晒的情况下很容易中暑，尤其是进入了三伏天，中暑的情况就越来越...
2018-07-28
跑步时正确动作：1.不要低头，要抬头，双眼注视前方...三角洲健身学院吧
跑步时正确动作：1.不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。 2.跑...
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2018-07-23
长期低头工作的上班族很容易得颈椎病。而且颈椎病越...禅武格斗吧
长期低头工作的上班族很容易得颈椎病。 而且颈椎病越来越年轻化，长期低头会导致我们...
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