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2011-03-19
弹力带瑜伽 立马瘦局部瘦腿吧
提臀运动 　　训练目的：加强臀部与腿部肌肉力量，打造翘臀。 　　动作要领：腿部向...
2011-03-12
减肥新招 爬行减肥法偶像吧
瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。做起操来特别...