|贴子
2017-03-29
瓜子中含有镁，能有效的让焦虑症换则情绪平静下来，同时，瓜子中含有维生素B。而维生...
2017-03-10
适度运动快乐心情，做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力...
2017-03-03
养成良好的生活习惯。抑郁症患者一般睡眠情况都不是很好，所以建议患者在睡前采取一些...
2017-02-26
幻想 这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹...
2017-02-21
要经常锻炼。医学家认为，步行、慢跑、游泳以及骑自行车都会增强患者的自信心，增进安...
2017-02-16
阅读书籍，开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我...
2017-02-11
抑郁症大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。...
2017-01-25
增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和...
2017-01-19
“当淡泊处且淡泊”。研究指出，当人的欲望成算术级数增长时，其内心的烦恼痛苦则成几何...
2017-01-13
自信心的缺乏也是引起抑郁焦虑的原因之一。病人往往会因为缺乏自信对自己的能力产生怀...
2017-01-07
培养自信。自信是战胜一切恐惧、紧张、担忧、惶恐等不良情绪的法宝。每天都要用积极的...
