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2024-03-30
肝超爱的6种东西健康养生吧
1、玫瑰花 玫瑰能入肝、脾经，具有行气解郁、和血止痛的作用。正如《本草正义》里所说...
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2024-03-29
中医告诉你：一个月不吃这些，脾胃就恢复了80%健康养生吧
❶少喝水：脾胃虚弱的人，多喝水会增加负担 ❷少吃饭：不要吃零食，特别是垃圾食品，保...
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2024-03-28
学了中医才明白，眼睛健康才能眉清目秀健康养生吧
有没有感觉每天盯着电脑，手机不离手，眼睛都要累瞎了?中医认为，眼睛的功能与脏腑经...
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2024-03-27
脾胃调理顺序：4个阶段不能乱健康养生吧
脾胃不好不是只“补”就能解决问题的，要有顺序有步骤，一点点的做下去才能好，按照顺序...
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2024-02-26
开春预防咳嗽，必备止咳茶，针对9种类型咳嗽健康养生吧
1、咳痰：金桔雪梨茶 【食材】 金桔5颗，雪梨1个，红枣5颗，冰糖适量 【做法】 所有食...
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2024-02-24
熬夜后养生补救的顺序，保护脾胃肝肾健康养生吧
熬夜时间长了，身体不堪重负，该养生了。熬夜后的养生调理的顺序应该是先调理脾胃，然...
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2024-02-23
脾虚：最怕的9个动作健康养生吧
1、蹲马步：每次做2分钟左右。 2、仰卧起坐：每天起床和入睡前做20次。 3、揉腹：用掌...
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2024-02-19
男生们，请停止伤身体的行为健康养生吧
看起来舒服但伤身体的行为 1、乱用洗面奶 有些男生买洗面奶，直接搜索男士洗面奶，男...
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2024-02-05
咳嗽最怕的9种食物健康养生吧
冬季寒冷干燥，加上喜欢吃重口味的东西，就容易咳嗽有痰！ 1、豆腐 咳嗽可以吃豆腐，...
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2024-01-27
中医告诉你：什么体质戴什么饰品，别戴错了健康养生吧
⭕️金石类，性质收敛、寒凉，适合阳气充足的人群佩戴，不适合阳虚体寒的人群佩戴。 ⭕️...
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2024-01-26
脸部出现这3个表现，抓紧时机调脾胃保健养生吧
日常生活中，如何观察自己是否脾虚了，脸是最直观的表现，看脸部的健康状态就知道了！...
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2024-01-26
不显老的10个习惯，长期坚持健康养生吧
1、多走路 坚持保持一定的步行量，每天五六千步，步行时抬头挺胸，少玩手机，和家人朋...
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2024-01-19
泡脚的8大好处，你都知道吗健康养生吧
1、改善睡眠 泡脚可以身心放松安神宁气，帮助更好地入睡。 2、改善脾胃虚弱 泡脚可以...
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2024-01-18
十二招，让健康和快乐成为你的常态保健养生吧
1. 心常静 合掌于胸前，闭目静坐，调整呼吸，放松身心。每天坚持一段时间的冥想，可以...
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2023-12-28
这9种身体状况有因有果，你知道吗？健康养生吧
斑一根源一血瘀。 很多人认为斑点多是自己年纪大了或者沉迷于不良生活习惯，实际上它...
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2023-12-27
脾虚的人，常见的几种陋习，你占了几条？健康养生吧
中医告诉你，你的脾虚是怎么来的！ 一、吃饱就躺平 食后即卧，饮食难消，在刚吃过饭后...
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2023-12-16
一分钟轻松小动作，拥有健康身体健康养生吧
想要拥有健康的身体，非常简单！只需要每天花一分钟时间。 第一招：双手对搓一分钟，...
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2023-12-05
流感频发季节，肺是人体的第一道防线健康养生吧
肺脏是人体的第一道防线，牵动着整个呼吸道的健康，一旦肺脏受损，易引发咳嗽、气喘甚...
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2023-12-01
湿毒困扰小腿？艾灸救星来了！艾灸吧
为什么要坚持疏通小腿呢？因为小腿是最容易积聚湿毒的地方。许多人可能长期面临小腿肿...
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2023-11-22
孙思邈睡觉法，熬不熬夜都该看看健康养生吧
睡觉占据了我们人生的三分之一。自古人们就很注意睡眠养生，古人有“不觅仙方觅睡方”的...
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