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2022-05-14
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2016-04-19
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2016-03-13
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2015-11-02
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2014-03-14
介绍一种膝关节（胫骨平台）弯曲量角度的小软件 配图骨折吧
下载解压后里面有使用说明很好用的
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2013-12-04
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2013-11-27
关于力量训练的说明:胫骨平台骨折吧
1、走路没必要特地练习，走多了关节会肿胀。 2、行走练习可以但是不要过量，是否过量...
2013-11-27
膝关节屈曲的具体练习方法总结：胫骨平台骨折吧
以上这些，就是不同角度和情况下膝关节屈曲的练习方法。一般来说，无论用哪种方法弯腿...
2013-11-27
保护下全蹲：胫骨平台骨折吧
膝关节屈曲角度基本接近正常之后。可以扶好东西保护下蹲，用体重逐渐向下蹲，来增大膝...
2013-11-27
俯卧牵拉屈膝：胫骨平台骨折吧
俯卧，就是脸向下趴在床上，患腿先伸直，再主动用力弯曲，屈曲到最大角度之后，由别人...
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2013-11-27
仰卧垂腿：胫骨平台骨折吧
仰躺在床上，双手抱住大腿的膝关节后侧，让大腿垂直于床面，必要的时候也可以再有别人...
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2013-11-27
髌骨松动术：胫骨平台骨折吧
所谓髌骨，就是俗话说的膝盖骨，再膝关节的正前方，是接近圆形的一块“籽骨”。在关节不...
2013-11-27
膝关节弯曲角度的康复功能练习:胫骨平台骨折吧
使用“弯曲角度”这样的词汇，是为了能一下就看出是练习什么的。比较专业的叫法，是膝关...
2013-11-27
膝关节伸直角度的康复功能练习总结：胫骨平台骨折吧
膝关节能不能恢复到正常伸直角度的重要性就不必重复了，在《关节为什么会粘连》里已经...
2013-11-27
坐位俯身腘绳肌牵拉伸膝：胫骨平台骨折吧
这个练习的名字有点儿长，是因为想把动作描述清楚。前面《关节为什么会粘连》《关节粘...
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2013-11-27
俯卧重物悬吊伸膝：胫骨平台骨折吧
俯卧，就是脸向下趴在床上。膝关节以下的小腿和脚都要在床边之外，悬空在床边。同样是...
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