|贴子

2024-12-03
半马目标135，坐等跑步吧
跑龄14年，20-22歇了3年。23年下半年复跑，目前恢复至7成左右。 保持上下半年各一次半...
2024-03-14
跑步半小时（6公里），打卡站姿15个。健腹轮吧
• 
2024-03-13
站姿20个打卡，重拾记忆健腹轮吧
歇了3年，胖了斤10斤。 活成了自己讨厌的油腻型。 趁着还能动，每天打卡20个，慢慢找...
2023-09-12
时隔两年，跑步恢复中。。。跑步吧
1两年未跑，肥了10斤，最近中午时段（1—3点）空闲，因此 9月开始恢复跑步。目前40分钟...
2021-04-27
5天两次半程马拉松，找回一些状态了，目标100分钟。跑步吧
• 
• 
2021-04-12
4月持续打卡进行中跑步吧
• 
2021-04-09
早上跑步10公里，下午篮球1个小时。累翻了。今天9公...跑步吧
• 
2021-04-07
下雨天室内10公里打卡跑步吧
• 
2021-04-06
二手亿健跑步机（原价3300），现低价转让华蓥吧
二手亿健跑步机（2016年购入，原价3300），目前7成新，手动模式、教练模式，坡度、速...
2021-04-06
4月第一跑，希望月末瘦3斤跑步吧
• 
2021-03-24
起个早，想完成个半马，结果17公里后实在跑不动了，...跑步吧
• 
• 
2021-03-23
日常打卡走一波跑步吧
• 
2021-03-19
线上10公里来一波跑步吧
• 
2021-03-15
趁着周末，打卡15公里跑步吧
• 
2021-03-09
起床晚了点，计划15公里泡汤跑步吧
• 
2021-03-04
跑龄10年，最初每天5公里，去年月量100，现在每周跑...跑步吧
• 
2021-01-12
每晚4×15走一波健腹轮吧
2020-11-18
11月跑量100公里小目标即将达成，配速刚好5跑步吧
• 
2020-11-09
测试跑18公里，用时1小时26分33秒，配速4′47″。跑步吧
• 
2020-01-16
本周第四次跑步，36分钟7公里。跑步吧
•